月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0
8/02 月	11.0	トレッドミル	１時間
8/03 火	11.0	トレッドミル	１時間	筋トレ
8/04 水	0.0
8/05 木	11.0	トレッドミル	１時間	筋トレ
8/06 金	11.0	トレッドミル	１時間
8/07 土	0.0
8/08 日	10.0	トレッドミル	１時間	下半身筋トレ
8/09 月	10.0	トレッドミル	１時間	夜、水泳
8/10 火	0.0
8/11 水	0.0			ロードバイク　病院～関宿
8/12 木	11.0	福祉村	1時間
8/13 金	0.0			ロードバイク　病院～関宿
8/14 土	0.0
8/15 日	10.0	福祉村	１時間
8/16 月	0.0
8/17 火	10.0	トレッドミル
8/18 水	0.0			ランナーズハイ
8/19 木	0.0
8/20 金	11.0	福祉村	1時間	筋トレ
8/21 土	13.0	福祉村	1時間15分
8/22 日	0.0
8/23 月	0.0
8/24 火	0.0
8/25 水	0.0
8/26 木	22.0	福祉村　ジム	2時間
8/27 金	0.0
8/28 土	0.0
8/29 日	0.0			乗鞍岳ヒルクライム（ロードバイク）　当日は天候もよく絶好の走り日和　タイムは１時間３８分
8/30 月	11.0	トレッドミル	1時間
8/31 火	0.0
走行距離	152.0  km