月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	7.0	湘南国際村
7/02 日	6.0	湘南国際村
7/03 月	0.0
7/04 火	6.0	多摩川	キロ5分弱
7/05 水	6.0	多摩川	キロ5分弱
7/06 木	6.0	多摩川	キロ5分強
7/07 金	0.0
7/08 土	8.0	多摩川	キロ5分弱
7/09 日	8.0	多摩川	キロ5分前後
7/10 月	8.0	多摩川	キロ5分前後	脚はもう大丈夫そう。それよりも暑くて距離もペースも伸びないよ。
7/11 火	0.0
7/12 水	6.0		30.10
7/13 木	6.0		29.51
7/14 金	0.0
7/15 土	8.0		39.35
7/16 日	18.5	越後湯沢合宿	97.55
7/17 月	0.0
7/18 火	6.0		31.38
7/19 水	0.0
7/20 木	10.0		46.36
7/21 金	0.0
7/22 土	10.0		48.55
7/23 日	10.0		48.26
7/24 月	6.0		28.18
7/25 火	0.0
7/26 水	8.0		37.29
7/27 木	0.0
7/28 金	8.0		39.38
7/29 土	12.3		59.39
7/30 日	12.3		59.23
7/31 月	8.0		37.45
走行距離	184.1  km