すーぱぱ
地域 : 東京
年齢 : ３０代後半
一言 :
一言 :
年末の怪我（ヘルニア）もふまえ、これからのキーワードは「コンディショニング」です！ 年末の怪我（ヘルニア）もふまえ、これからのキーワードは「コンディショニング」です！ 年末の怪我（ヘルニア）もふまえ、これからのキーワードは「コンディショニング」です！ 年末の怪我（ヘルニア）もふまえ、これからのキーワードは「コンディショニング」です！
2006／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 6.5 | 多摩川6K |
29.40 |
|
| 5/02 火 | 0.0 | |||
| 5/03 水 | 5.0 | 湘南国際村2周半 |
2601 |
|
| 5/04 木 | 7.0 | 湘南国際村3周半 |
35.59 |
|
| 5/05 金 | 10.0 | 国立市内うろうろ |
50.34 |
|
| 5/06 土 | 0.0 | |||
| 5/07 日 | 12.5 | 多摩川12K |
55.21 |
4.44-4.45-4.44-4.39-4.38-4.36-4.38-4.33-4.35-4.33-4.29-4.23まだ無理はきかないが、なんとなく練習が出来るまでに回復したようだ。ホッ・・・。 |
| 5/08 月 | 12.0 | 通勤 帰宅 |
28.11 27.31 |
|
| 5/09 火 | 12.5 | 多摩川12K |
53.26 |
4.34-4.33-4.29-4.24-4.25-4.26-4.30-4.31-4.28-4.27-4.19-4.15 |
| 5/10 水 | 0.0 | |||
| 5/11 木 | 12.5 | 駅前駐輪場より通勤 帰宅 |
31.07 27.31 |
怪我はなんとか大丈夫そうだ。感覚は年末年始くらいの体調か？週末はキロ４くらいで走れるかな？ |
| 5/12 金 | 12.5 | 駅前駐輪場より通勤 帰宅 |
31.00 26.43 |
|
| 5/13 土 | 0.0 | |||
| 5/14 日 | 13.0 | 多摩川ロードレース |
怪我再発！８Kで止まった。ｊｏｇ出来るようになって1ヶ月くらいは様子みないとダメかな？とりあえず軽井沢はキャンセルして、しばらくは大人しくｶﾞｰﾃﾞﾆﾝｸﾞおじさんになろう・・・。 |
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| 5/15 月 | 0.0 | 歩いて違和感あり。しかし、押して痛みは少し。 |
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| 5/16 火 | 0.0 | |||
| 5/17 水 | 1.0 | 確かめｊｏｇ |
力を入れると痛みが出て走ることが出来ない。日常生活での支障はなくなった。 |
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| 5/18 木 | 0.0 | |||
| 5/19 金 | 0.0 | |||
| 5/20 土 | 0.0 | |||
| 5/21 日 | 0.0 | |||
| 5/22 月 | 0.0 | |||
| 5/23 火 | 0.0 | |||
| 5/24 水 | 0.0 | |||
| 5/25 木 | 0.0 | |||
| 5/26 金 | 0.0 | |||
| 5/27 土 | 0.0 | |||
| 5/28 日 | 0.0 | |||
| 5/29 月 | 0.0 | |||
| 5/30 火 | 0.0 | |||
| 5/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 104.5 km | |||