月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	8.5	関戸	39.40	のどが痛くて息が苦しい。このところ寒くなってきたから体調崩し気味だ。あったかくしてすごそう。
11/02 水	0.0
11/03 木	0.0
11/04 金	5.5	府中四谷	26.55
11/05 土	19.0	稲城大橋	1.40.10	約１年ぶりの我が家企画の距離走会、ろくに走ってもいないのに今日だけやったもんだから足がつる寸前だった。だめだこりゃ・・・。
11/06 日	0.0
11/07 月	0.0
11/08 火	5.5	府中四谷	26.33
11/09 水	0.0
11/10 木	13.0	郷土の森	1.00.21	横浜マラソンがやばい。今頃焦っても意味ないかも。
11/11 金	0.0
11/12 土	0.0
11/13 日	25.0	横浜マラソンハーフ	1.37.37	１５K以降、やはりつりそうだった。まったく脚が出来ていない状態で走るとどうなのかが分かった。１０Kに続く、本年ワースト記録樹立２種目め！
11/14 月	0.0
11/15 火	5.5	府中四谷	28.58
11/16 水	0.0
11/17 木	5.5	府中四谷	27.37
11/18 金	0.0			謎の発疹出現！かゆいよ。
11/19 土	5.5	府中四谷	28.31
11/20 日	8.5	関戸	42.34
11/21 月	0.0
11/22 火	5.5	府中四谷	27.56
11/23 水	0.0
11/24 木	8.5	関戸	43.12
11/25 金	0.0
11/26 土	13.0	郷土の森	56.35
11/27 日	0.0
11/28 月	0.0
11/29 火	5.5	府中四谷	28.42
11/30 水	0.0
走行距離	134.0  km