月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	5.7	府中四谷＋WS	26.44	風が強くて走りにくかった。
4/02 土	13.0	森戸神社	1.13.54	湘南国際村。何度走っても階段がきつい！
4/03 日	0.0
4/04 月	5.7	府中四谷＋WS	27.33	今日も風強し。
4/05 火	0.0
4/06 水	5.7	府中四谷＋WS	26.05	娘の慣らし保育で午前休。
4/07 木	5.7	府中四谷＋WS	25.30	娘の慣らし保育で1日休。今年初めて練習でＴシャツになった。暑いね〜！
4/08 金	0.0
4/09 土	6.5	ドラゴンパーク	38.28	実家に帰って久々に走った。
4/10 日	13.0	横浜ロードレース	40.38	41分台を目標としていたので、思いのほか良かったのではないか。後半落とさず頑張れた。もう、暑いなあ。
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	5.7	府中四谷＋WS	26.08	今週は、仕事で忙しく、なかなか走れなかった。
4/15 金	0.0
4/16 土	8.7	関戸+WS	39.28	練習だとペースが上がらないなあ。すれ違うランナーはみんな飛ばしているように見えた。
4/17 日	8.7	関戸+WS	39.28	大学生がさっそうと距離走していた。そういえば学生の頃と比べると、ずいぶん脚が弱ったなあ。でも、昨日と比べると同じタイムなのに楽に感じた。年なのか?練習なのか?両方だね。
4/18 月	0.0
4/19 火	5.7	府中四谷＋WS	25.54	結構後半のペースが上がるようになってきた。でも、このくらい走った程度で練習になるのだろうか？？
4/20 水	0.0
4/21 木	5.7	府中四谷＋WS	25.45	最近寒暖の差が激しいので体調崩れ気味。せっかく調子が上向いているので体調には気をつけないと！
4/22 金	0.0
4/23 土	8.7	関戸+WS	39.04	どうやら風邪をひいたらしい。のどが痛い。だるい。鼻たれる。
4/24 日	7.5	国立府中IC周辺うろうろ+WS	42.07	体調不良なので、ゆっくりペースでたらたらと走った。
4/25 月	0.0
4/26 火	5.7	府中四谷＋WS	26.56	かなり調子わるいです・・・。
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0
4/30 土	0.0
走行距離	111.7  km