月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0
2/02 水	0.0
2/03 木	5.5	府中四谷	28.55	身体があたたまると痛みが緩和され、走れる。しばらくはこんな感じでしょうがないなあ。
2/04 金	0.0
2/05 土	8.0	府中四谷・万願寺	38.33
2/06 日	5.5	府中四谷	28.06	あったまった後半ビルドアップ。
2/07 月	5.5	府中四谷	27.00	あったまった後半更にビルドアップ。でも距離がね・・・。
2/08 火	0.0
2/09 水	0.0
2/10 木	0.0
2/11 金	13.0	郷土の森 郷土の森	34.22 33.29	府中駅伝（応援）行き 府中駅伝（応援）帰り（腹減った・・・。）
2/12 土	6.5	湘南国際村（海）	36.02	階段が異常に辛い！もろに衰えを感じた。最近全然追い込んでないからなあ。
2/13 日	5.5	府中四谷	27.08	連続して走ったためか、足首の痛みが増加ぎみ。「週末中心」だから回復するだろう、きっと・・・。
2/14 月	0.0
2/15 火	5.5	府中四谷	28.05
2/16 水	0.0
2/17 木	0.0
2/18 金	0.0
2/19 土	0.0
2/20 日	12.5	郷土の森	63.03	後半足首痛増加、ペースダウン。
2/21 月	0.0
2/22 火	0.0
2/23 水	5.5	府中四谷	27.32
2/24 木	0.0
2/25 金	5.5	府中四谷	27.03	八王子駅伝に借り出されそう。後半刺激のつもりでペース上げたが、どう見積もっても4.20/K。レースなんて無理だよ〜！
2/26 土	0.0
2/27 日	8.5	関戸橋	42.52	八王子駅伝、出ずにすんだ・・・。受付に行ったらケーブルテレビに取材された・・・。出ないのに、頑張ります！とか言ってしまった・・・。
2/28 月	0.0
走行距離	87.0  km