すーぱぱ  
地域 : 東京    年齢 : ３０代後半
一言 : 
年末の怪我（ヘルニア）もふまえ、これからのキーワードは「コンディショニング」です！          年末の怪我（ヘルニア）もふまえ、これからのキーワードは「コンディショニング」です！          年末の怪我（ヘルニア）もふまえ、これからのキーワードは「コンディショニング」です！          年末の怪我（ヘルニア）もふまえ、これからのキーワードは「コンディショニング」です！
2004／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 6.5   玉川上水
 32.01
8/02 月 0.0  
8/03 火 3.0   玉川上水
 16.19
8/04 水 0.0  
8/05 木 3.0   玉川上水
 16.24
8/06 金 0.0  
8/07 土 6.5   玉川上水
 34.10
8/08 日 6.5   玉川上水
 32.54
8/09 月 0.0  
8/10 火 0.0  
8/11 水 0.0  
8/12 木 0.0  
8/13 金 0.0  
8/14 土 6.0   多摩川周辺
 31.57
8/15 日 6.5   多摩川、浅川
 39.22
 週末しか走れんなあ。たまにしか走らないと逆に脚に悪い感じ。
8/16 月 0.0  
8/17 火 0.0  
8/18 水 0.0  
8/19 木 0.0   引越し実施。
8/20 金 0.0  
8/21 土 6.5   多摩川、浅川
 37.31
8/22 日 6.5   多摩川、浅川
 34.23
 アキレス腱周辺が腫れた。治るの待とう・・・。
8/23 月 0.0  
8/24 火 0.0  
8/25 水 0.0  
8/26 木 0.0  
8/27 金 0.0  
8/28 土 0.0  
8/29 日 0.0  
8/30 月 0.0  
8/31 火 0.0  
走行距離 51.0  km