すーぱぱ  
地域 : 東京    年齢 : ３０代後半
一言 : 
年末の怪我（ヘルニア）もふまえ、これからのキーワードは「コンディショニング」です！          年末の怪我（ヘルニア）もふまえ、これからのキーワードは「コンディショニング」です！          年末の怪我（ヘルニア）もふまえ、これからのキーワードは「コンディショニング」です！          年末の怪我（ヘルニア）もふまえ、これからのキーワードは「コンディショニング」です！
2004／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 0.0  
1/02 金 0.0  
1/03 土 3.0   jog
 16.57
 故障（肉離れっぽい）明け。脚の様子をみながらちょっとずつ・・・。
1/04 日 3.0   jog
 17.16
1/05 月 3.0   jog
 17.09
1/06 火 0.0  
1/07 水 0.0  
1/08 木 0.0  
1/09 金 3.0   jog
 15.45
 痛み再発！慎重にいかねば。
1/10 土 0.0  
1/11 日 0.0  
1/12 月 0.0  
1/13 火 0.0  
1/14 水 0.0  
1/15 木 0.0  
1/16 金 0.0  
1/17 土 0.0  
1/18 日 0.0  
1/19 月 0.0  
1/20 火 3.0   jog
 17.40
1/21 水 0.0  
1/22 木 3.0   jog
 16.44
1/23 金 0.0  
1/24 土 3.0   jog
 16.46
1/25 日 0.0  
1/26 月 0.0  
1/27 火 3.0   jog
 16.07
1/28 水 0.0  
1/29 木 0.0  
1/30 金 3.0   jog
 16.7
1/31 土 4.0   小金井公園jog
 22.57
走行距離 31.0  km