筋肉部員
地域 : 鹿児島
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
<2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)
2019/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 土 | 0.0 | |||
6/02 日 | 0.0 | |||
6/03 月 | 0.0 | |||
6/04 火 | 0.0 | |||
6/05 水 | 5.0 | 513 筋トレ、95×2、下半身 |
||
6/06 木 | 0.0 | |||
6/07 金 | 0.0 | |||
6/08 土 | 0.0 | |||
6/09 日 | 5.0 | 28:40 |
923 筋トレ、下半身 |
|
6/10 月 | 0.0 | |||
6/11 火 | 0.0 | |||
6/12 水 | 5.0 | 514 筋トレ、95×1 |
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6/13 木 | 0.0 | |||
6/14 金 | 5.0 | 924 下半身 |
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6/15 土 | 0.0 | |||
6/16 日 | 0.0 | |||
6/17 月 | 0.0 | |||
6/18 火 | 0.0 | |||
6/19 水 | 5.0 | 515 筋トレ、95×1、下半身 |
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6/20 木 | 0.0 | |||
6/21 金 | 5.0 | 925 筋トレ |
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6/22 土 | 0.0 | |||
6/23 日 | 0.0 | |||
6/24 月 | 0.0 | |||
6/25 火 | 0.0 | |||
6/26 水 | 5.0 | 516 筋トレ、95×2、下半身 |
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6/27 木 | 0.0 | |||
6/28 金 | 0.0 | 926 下半身 |
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6/29 土 | 0.0 | |||
6/30 日 | 5.0 | 927 筋トレ |
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走行距離 | 40.0 km |