筋肉部員
地域 : 鹿児島
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
<2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)
2019/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 水 | 0.0 | |||
5/02 木 | 5.0 | 26:45 |
921 筋トレ、下半身 |
|
5/03 金 | 0.0 | |||
5/04 土 | 0.0 | |||
5/05 日 | 0.0 | |||
5/06 月 | 0.0 | |||
5/07 火 | 0.0 | |||
5/08 水 | 5.0 | 509 筋トレ、95×1、下半身 |
||
5/09 木 | 0.0 | |||
5/10 金 | 0.0 | |||
5/11 土 | 5.0 | 28:15 |
922 筋トレ、下半身 |
|
5/12 日 | 0.0 | |||
5/13 月 | 0.0 | |||
5/14 火 | 0.0 | |||
5/15 水 | 5.0 | 510 筋トレ、95×2、下半身 |
||
5/16 木 | 0.0 | |||
5/17 金 | 0.0 | |||
5/18 土 | 0.0 | |||
5/19 日 | 0.0 | |||
5/20 月 | 0.0 | |||
5/21 火 | 0.0 | |||
5/22 水 | 0.0 | |||
5/23 木 | 5.0 | 511 筋トレ、95×1、下半身 |
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5/24 金 | 0.0 | |||
5/25 土 | 0.0 | |||
5/26 日 | 0.0 | |||
5/27 月 | 0.0 | |||
5/28 火 | 0.0 | |||
5/29 水 | 5.0 | 512 筋トレ、95×2、下半身 |
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5/30 木 | 0.0 | |||
5/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 30.0 km |