筋肉部員
地域 : 鹿児島
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
<2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)
2019/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 金 | 0.0 | |||
3/02 土 | 0.0 | |||
3/03 日 | 0.0 | |||
3/04 月 | 5.0 | 27:45 |
913 筋トレ、下半身 |
|
3/05 火 | 0.0 | |||
3/06 水 | 5.0 | 23:47 |
503 筋トレ 95×2、 |
|
3/07 木 | 0.0 | |||
3/08 金 | 5.0 | 27:45 |
914 筋トレ、下半身 |
|
3/09 土 | 0.0 | |||
3/10 日 | 0.0 | |||
3/11 月 | 0.0 | |||
3/12 火 | 0.0 | |||
3/13 水 | 5.0 | 24:00 |
504 筋トレ、下半身 |
|
3/14 木 | 0.0 | |||
3/15 金 | 0.0 | |||
3/16 土 | 5.0 | 27:45 |
915 筋トレ、下半身 |
|
3/17 日 | 0.0 | |||
3/18 月 | 0.0 | |||
3/19 火 | 0.0 | |||
3/20 水 | 5.0 | 505 筋トレ、下半身 |
||
3/21 木 | 0.0 | |||
3/22 金 | 0.0 | |||
3/23 土 | 0.0 | |||
3/24 日 | 5.0 | 27:40 |
916 筋トレ、下半身 |
|
3/25 月 | 0.0 | |||
3/26 火 | 0.0 | |||
3/27 水 | 0.0 | |||
3/28 木 | 0.0 | |||
3/29 金 | 0.0 | |||
3/30 土 | 0.0 | |||
3/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 35.0 km |