筋肉部員  
地域 : 鹿児島    年齢 : 40歳代
一言 : 
<2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)          <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)          <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)          <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 0.0  
12/02 日 10.0   900 筋トレ
12/03 月 0.0  
12/04 火 0.0  
12/05 水 10.0   492 筋トレ 95×2
12/06 木 0.0  
12/07 金 0.0  
12/08 土 0.0  
12/09 日 0.0  
12/10 月 0.0  
12/11 火 11.0   901
12/12 水 13.0   493 筋トレ 95×2
12/13 木 0.0  
12/14 金 0.0  
12/15 土 0.0  
12/16 日 10.0   902 筋トレ
12/17 月 0.0  
12/18 火 0.0  
12/19 水 14.0   494 筋トレ 95×2
12/20 木 0.0  
12/21 金 15.0   903
12/22 土 0.0  
12/23 日 0.0  
12/24 月 0.0  
12/25 火 0.0  
12/26 水 0.0  
12/27 木 15.0   495 筋トレ 95×2
12/28 金 0.0  
12/29 土 0.0  
12/30 日 0.0  
12/31 月 0.0  
走行距離 98.0  km