筋肉部員
地域 : 鹿児島
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
<2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)
2018/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 土 | 0.0 | |||
12/02 日 | 10.0 | 900 筋トレ |
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12/03 月 | 0.0 | |||
12/04 火 | 0.0 | |||
12/05 水 | 10.0 | 492 筋トレ 95×2 |
||
12/06 木 | 0.0 | |||
12/07 金 | 0.0 | |||
12/08 土 | 0.0 | |||
12/09 日 | 0.0 | |||
12/10 月 | 0.0 | |||
12/11 火 | 11.0 | 901 |
||
12/12 水 | 13.0 | 493 筋トレ 95×2 |
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12/13 木 | 0.0 | |||
12/14 金 | 0.0 | |||
12/15 土 | 0.0 | |||
12/16 日 | 10.0 | 902 筋トレ |
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12/17 月 | 0.0 | |||
12/18 火 | 0.0 | |||
12/19 水 | 14.0 | 494 筋トレ 95×2 |
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12/20 木 | 0.0 | |||
12/21 金 | 15.0 | 903 |
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12/22 土 | 0.0 | |||
12/23 日 | 0.0 | |||
12/24 月 | 0.0 | |||
12/25 火 | 0.0 | |||
12/26 水 | 0.0 | |||
12/27 木 | 15.0 | 495 筋トレ 95×2 |
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12/28 金 | 0.0 | |||
12/29 土 | 0.0 | |||
12/30 日 | 0.0 | |||
12/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 98.0 km |