筋肉部員
地域 : 鹿児島
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
<2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)
2018/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 木 | 0.0 | |||
11/02 金 | 16.0 | 896 |
||
11/03 土 | 0.0 | |||
11/04 日 | 10.0 | 897 筋トレ |
||
11/05 月 | 0.0 | |||
11/06 火 | 0.0 | |||
11/07 水 | 10.0 | 488 筋トレ |
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11/08 木 | 0.0 | |||
11/09 金 | 12.0 | 898 |
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11/10 土 | 0.0 | |||
11/11 日 | 0.0 | |||
11/12 月 | 0.0 | |||
11/13 火 | 0.0 | |||
11/14 水 | 14.0 | 489 筋トレ 95×2 |
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11/15 木 | 0.0 | |||
11/16 金 | 0.0 | |||
11/17 土 | 0.0 | |||
11/18 日 | 10.0 | 899 筋トレ |
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11/19 月 | 0.0 | |||
11/20 火 | 0.0 | |||
11/21 水 | 10.0 | 490 筋トレ 95×2 |
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11/22 木 | 0.0 | |||
11/23 金 | 0.0 | |||
11/24 土 | 0.0 | |||
11/25 日 | 0.0 | |||
11/26 月 | 0.0 | |||
11/27 火 | 0.0 | |||
11/28 水 | 14.0 | 491 筋トレ |
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11/29 木 | 0.0 | |||
11/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 96.0 km |