筋肉部員  
地域 : 鹿児島    年齢 : 40歳代
一言 : 
<2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)          <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)          <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)          <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 0.0  
11/02 金 16.0   896
11/03 土 0.0  
11/04 日 10.0   897 筋トレ
11/05 月 0.0  
11/06 火 0.0  
11/07 水 10.0   488 筋トレ
11/08 木 0.0  
11/09 金 12.0   898
11/10 土 0.0  
11/11 日 0.0  
11/12 月 0.0  
11/13 火 0.0  
11/14 水 14.0   489 筋トレ 95×2
11/15 木 0.0  
11/16 金 0.0  
11/17 土 0.0  
11/18 日 10.0   899 筋トレ
11/19 月 0.0  
11/20 火 0.0  
11/21 水 10.0   490 筋トレ 95×2
11/22 木 0.0  
11/23 金 0.0  
11/24 土 0.0  
11/25 日 0.0  
11/26 月 0.0  
11/27 火 0.0  
11/28 水 14.0   491 筋トレ
11/29 木 0.0  
11/30 金 0.0  
走行距離 96.0  km