筋肉部員
地域 : 鹿児島
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
<2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末) <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)
2018/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 木 | 0.0 | |||
2/02 金 | 0.0 | |||
2/03 土 | 0.0 | 860 筋トレ |
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2/04 日 | 0.0 | |||
2/05 月 | 0.0 | |||
2/06 火 | 0.0 | |||
2/07 水 | 8.5 | 456 |
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2/08 木 | 0.0 | |||
2/09 金 | 0.0 | |||
2/10 土 | 0.0 | |||
2/11 日 | 0.0 | |||
2/12 月 | 5.0 | 861 筋トレ 、サイクル×60分×1 |
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2/13 火 | 0.0 | |||
2/14 水 | 0.0 | |||
2/15 木 | 0.0 | |||
2/16 金 | 0.0 | |||
2/17 土 | 0.0 | |||
2/18 日 | 6.5 | 862 筋トレ 、サイクル×60分×1 |
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2/19 月 | 0.0 | |||
2/20 火 | 0.0 | |||
2/21 水 | 10.0 | 457 サイクル×30分×1 |
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2/22 木 | 0.0 | |||
2/23 金 | 0.0 | |||
2/24 土 | 0.0 | |||
2/25 日 | 7.0 | 863 筋トレ 、サイクル×30分×1 |
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2/26 月 | 0.0 | |||
2/27 火 | 0.0 | |||
2/28 水 | 10.0 | 458 100×1、サイクル×30分×1 |
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走行距離 | 47.0 km |