月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0
1/02 火	0.0
1/03 水	0.0
1/04 木	3.0			452 100×1、 ｻｲｸﾙ×50分×1
1/05 金	0.0
1/06 土	0.0
1/07 日	0.0
1/08 月	0.0
1/09 火	0.0
1/10 水	0.0
1/11 木	0.0
1/12 金	0.0
1/13 土	0.0
1/14 日	0.0
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	1.0			453 ｻｲｸﾙ×60分×1 、
1/18 木	0.0
1/19 金	3.0			858 筋トレ 、ｻｲｸﾙ×60分×1
1/20 土	0.0
1/21 日	0.0
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	5.0	28:06		454 ｻｲｸﾙ×50分×1 、
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	0.0
1/28 日	5.0			859 筋トレ 、ｻｲｸﾙ×50分×1
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	5.0	29:00		455 100×1、 ｻｲｸﾙ×20分×1 、
走行距離	22.0  km