筋肉部員  
地域 : 鹿児島    年齢 : 40歳代
一言 : 
<2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)          <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)          <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)          <2011.03.26>脱メタボ 87kg→80kg(2011年末)
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0  
9/02 金 0.0  
9/03 土 0.0   809 サイクル×20分×2
9/04 日 0.0  
9/05 月 0.0  
9/06 火 0.0  
9/07 水 8.0   46.30
402 100*3 サイクル×20分
9/08 木 0.0  
9/09 金 0.0  
9/10 土 0.0  
9/11 日 0.0  
9/12 月 0.0  
9/13 火 0.0  
9/14 水 0.0  
9/15 木 0.0  
9/16 金 8.0   46:10
403 100*3 サイクル×20分
9/17 土 0.0  
9/18 日 0.0   810 サイクル×20分×1
9/19 月 0.0  
9/20 火 0.0  
9/21 水 9.0   50:43
404 100*2 サイクル×20分
9/22 木 0.0  
9/23 金 0.0  
9/24 土 2.0   811 サイクル×30分×1
9/25 日 0.0  
9/26 月 0.0  
9/27 火 0.0  
9/28 水 1.0   405 100*3 サイクル×20分×2
9/29 木 0.0  
9/30 金 0.0  
走行距離 28.0  km