月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0
1/02 月	0.0
1/03 火	0.0
1/04 水	0.0
1/05 木	0.0
1/06 金	0.0
1/07 土	0.0
1/08 日	0.0
1/09 月	0.0
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	0.0
1/13 金	0.0
1/14 土	0.0
1/15 日	0.0
1/16 月	3.0	Ｊｏｇ	２０分程度	久しぶりに走ったら物凄く息が切れた★
1/17 火	0.0
1/18 水	8.0	Ｊｏｇ	２時間程	息が切れない程度に走ったり歩いたり。
1/19 木	0.0
1/20 金	0.0
1/21 土	0.0
1/22 日	6.0	Ｊｏｇ	１時間程	身体が少し柔らかくなってきたかなｗ
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	0.0
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0
1/28 土	0.0
1/29 日	0.0
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0
走行距離	17.0  km