月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	3.0	帰宅ラン
6/02 金	7.0	40分ジョグ
6/03 土	12.0	8キロ走	4'02"-3'54"-4'00"-3'51"-3'50"-3'45"-3'43"-3'20"(30'28")	朝@小学校周回
6/04 日	17.0	日向林道コース
6/05 月	0.0
6/06 火	9.0	50分ジョグ
6/07 水	7.0	40分ジョグ
6/08 木	3.0	帰宅ラン
6/09 金	0.0
6/10 土	12.0	800×3(r800)	2'35"-4'36"-2'31"-4'22"-2'28"	朝@小学校直線
6/11 日	17.0	10キロ走	8'37"-7'48"-7'31"-7'25"-6'54"(38'17")	早朝@小学校周回
6/12 月	0.0
6/13 火	8.0	50'ジョグ
6/14 水	0.0
6/15 木	5.0	30′ジョグ
6/16 金	3.0	帰宅ラン
6/17 土	17.0	1000×3(r200)	3'10"-61"-3'09"-58"-3'03"(11'23")	早朝海老名外周
6/18 日	19.0	12キロ走	12'12"-11'55"-11'48"-11'36"(47'32")	早朝@小学校周回
6/19 月	0.0
6/20 火	3.0	帰宅ラン
6/21 水	0.0
6/22 木	3.0	帰宅ラン
6/23 金	15.0	90’ジョグ
6/24 土	17.0	1000×3(r200)	3'17"-64"-12"-61"-03"(11'40")	早朝@海老名外周
6/25 日	20.0	16キロ走	20'19"-19'50"-19'43"-3'48"(63'41")	朝@小学校大周り
6/26 月	7.0	40分ジョグ
6/27 火	5.0	30′ジョグ
6/28 水	0.0
6/29 木	5.0	30分ジョグ		30分ジョグ
6/30 金	8.0	40分ジョグ
走行距離	222.0  km