月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0
12/02 木	5.0	BODYPUMP45 トレット
12/03 金	0.0
12/04 土	0.0
12/05 日	8.0	城北公園練習会		練習会→リーバーサイドの応援→福福屋(臨時営業)６人で打ち上げ。
12/06 月	2.0	BODYPUMP60 トレット
12/07 火	0.0
12/08 水	8.0			公園と志○小経由で家
12/09 木	0.0	BODYPUMP45		一部BP76番新曲、トレミは満席。
12/10 金	0.0
12/11 土	0.0			実家
12/12 日	0.0			実家
12/13 月	7.0	BODYPUMP60 トレット		西○熊手市、家の前は出店がいっぱい、お好み焼きとシャーピンを食べ赤体へ。満腹で走るのはしんどかった。
12/14 火	0.0
12/15 水	0.0
12/16 木	0.0
12/17 金	2.0	BODYPUMP45 BODYCOMBAT60 トレット		BC46番、新曲、エスキューバあり。
12/18 土	4.0	BODYPUMP60　トレット		BP76番、満員御礼。
12/19 日	5.0	皇居駅伝
12/20 月	0.0
12/21 火	8.0			公園と志○小
12/22 水	0.0			会社の忘年会焼肉｢山河｣
12/23 木	0.0			走友会の忘年会、2次会はカラオケ
12/24 金	13.0			公園と志○小
12/25 土	7.0	BODYPUMP45 トレット
12/26 日	20.0	赤○月例マラソン
12/27 月	5.0	BODYPUMP60 トレット
12/28 火	0.0
12/29 水	0.0			魚○忘年会
12/30 木	0.0
12/31 金	12.0			ラストラン
走行距離	106.0  km