2009／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 9/01 火 | 0.0 | |||
| 9/02 水 | 0.0 | BODYPUMP60 |
BP59番 他のやろうよ。 |
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| 9/03 木 | 8.5 | 夜の公園は人がいっぱい。 |
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| 9/04 金 | 0.0 | |||
| 9/05 土 | 12.5 | BODYPUMP60 BODYCOMBAT45 |
10キロ 62分 |
久し振りに支○人代行、ちょっと変。今日はバランス良く運動した。 |
| 9/06 日 | 11.0 | 練習会 トラック |
2次会は氷川台のサイゼリア。 |
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| 9/07 月 | 5.0 | トレット BODYCOMBAT45 |
COMBATはいまいち。 |
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| 9/08 火 | 0.0 | |||
| 9/09 水 | 4.5 | トレット BODYPUMP60 |
BP59番他 |
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| 9/10 木 | 0.0 | |||
| 9/11 金 | 12.5 | 10キロ 61分 |
夜ラン。職場の異動してきた新人が川口マラソン出るみたい。仕事場で初めて走った事ある人に遭遇。 |
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| 9/12 土 | 0.0 | BODYPUMP60 |
一応足は軽めでやっておいたけれど…。 |
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| 9/13 日 | 5.0 | 皇居駅伝 |
どうやら脳から足に早く走れってゆう命令は行ってないらしい。相変わらすフルのウォーミングアップのような走りで５キロが終わっちゃった。 |
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| 9/14 月 | 4.5 | トレット BODYCOMBAT45 |
来週は待望の新曲、昨日はパソコンで型をちょっと練習。マイアヒ〜マイアフ〜、あら懐かしい！。 |
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| 9/15 火 | 0.0 | |||
| 9/16 水 | 0.0 | BODYPUMP60 |
BP71番新曲。 |
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| 9/17 木 | 0.0 | |||
| 9/18 金 | 0.0 | |||
| 9/19 土 | 0.0 | BODYPUMP60 BODYCOMBAT45 |
MIX |
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| 9/20 日 | 0.0 | BODYPUMP60 BODYCOMBAT60 |
BP71番、BC41番新曲。連休だし○島平では新曲やらないと思ってるらしくマニアもいなく空いててやりやすかった。 |
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| 9/21 月 | 15.0 | 皇居練習会 BODYCMBAT45 |
皇居の中を見学、夕方ボロジムBC41番たった５人やりやすい。夜友人と和民で盛り上がる。 |
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| 9/22 火 | 0.0 | BODYPUMP60 BODYCOMBAT60 |
BP71番、BC41番 気合が入り汗だく。 |
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| 9/23 水 | 12.5 | 10キロ 63分 |
足が重い。夕方から○八で飲み会、約1名熱くなっていて面白く観察してた。 |
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| 9/24 木 | 0.0 | |||
| 9/25 金 | 0.0 | |||
| 9/26 土 | 42.0 | 小金井公園フルマラソン |
4時間30分 |
後半はお約束通り失速。完走できただけマシ。青空でビールを飲んだ後ウットストックで熱々のハンバーグを食べた。 |
| 9/27 日 | 0.0 | BODYPUMP60 BODYCOMBAT60 |
BP71番 、BC28番、いけないけない人のこと笑っちゃ！ |
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| 9/28 月 | 4.5 | トレット BODYCOMBAT45 |
BC36番 昨日のおかしかった事の話で盛り上がる。 |
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| 9/29 火 | 0.0 | |||
| 9/30 水 | 0.0 | BODYPUMP60 |
BP71番。 |
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| 走行距離 | 137.5 km | |||