月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0
8/02 日	77.0	奥武蔵ウルトラ	10時間46分	顔振峠から足がひどく痛くなり大幅に失速してしまいました。77�`アップダウン今年は足が持ちませんでした。雨で寒くて身体が冷えエイドでもあまり食べたい物がなかった。
8/03 月	0.0
8/04 火	0.0
8/05 水	0.0	BODYPUMP60		BP59番 2日間休養したのでまた始めます。ムシ暑くて走る気にならない。
8/06 木	0.0			夜間1時間町内パトロール
8/07 金	7.5			暑い！これ以上無理。
8/08 土	0.0			実家
8/09 日	0.0			実家
8/10 月	0.0
8/11 火	0.0
8/12 水	12.5			早朝ラン。午後○たさんの店でカット。思ったよりお店近かった。
8/13 木	9.5	BODYPUMP60		早朝ラン。お昼BP64番
8/14 金	7.5			夕方ラン。
8/15 土	0.0	BODYPUMP60 BODYCOMBAT45		MIX
8/16 日	0.0	BODYPUMP60 BODYCOMBAT60		K本氏代行でとてもハードで楽しかった。ペットボトル２本飲んだ。
8/17 月	0.0
8/18 火	0.0
8/19 水	0.0	BODYPUMP60		BP59番
8/20 木	0.0	BODYPUMP60		BP67番
8/21 金	9.5			曇ってたけど暑い。
8/22 土	0.0	BODYPUMP60 BODYCOMBAT45		BP61番55番他、BC36番他
8/23 日	5.0	赤○月例マラソン		打ち上げは初めて行った中華屋
8/24 月	0.0
8/25 火	12.5			夜ラン涼しい。
8/26 水	0.0	BODYPUMP60		BP59番 飽きた。
8/27 木	0.0
8/28 金	7.5			夜ラン
8/29 土	0.0	BODYPUMP60 BODYCOMBAT45		BP61番55番他、BC36番他
8/30 日	0.0	BODYPUMP60 BODYCOMBAT60		BP69番　代行
8/31 月	4.5	トレット　BODYPUMP45		MIX
走行距離	153.0  km