月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	4.5	BODYPUMP60		BP70番、トレット
7/02 木	0.0			パート休み。保護者会
7/03 金	0.0
7/04 土	30.0	奥錬2		吾野〜顔振峠〜武甲温泉、所沢へ移動「和民」で打ち上げ。
7/05 日	0.0	BODYPUMP60 BODYCOMBAT60		BP70番、BC40番。
7/06 月	0.0	BODYCOMBAT45		BC40番、楽しいけど飽きてきた。他のやって。
7/07 火	0.0			パート先で新型インフルエンザ発生1クラス13日まで学級閉鎖。
7/08 水	5.0	BODYPUMP60		BP70番 K野さんとおそろのTシャツでがんばる。まるで双子のよう。その後トレット。
7/09 木	0.0			娘の個人面談�@、その後スーパーでボロジム仲間とばったり話がはずむ。
7/10 金	0.0
7/11 土	0.0			池袋に買い物、リュックやら友人へのプレゼントもついでに。
7/12 日	20.0	駅伝＆エコジャーニー		葛西臨海公園では思ったより日焼け、肩が痛い。暑くてやってられない皆さん我慢強いね、足重くすぐやめてビールを飲む。
7/13 月	4.0	BODYCOMBAT45		トレット＆BC33番、あまり好きじゃないって言ってるのに40番の方がまだマシ、しかたなく年甲斐もなく連続ジャンプ。
7/14 火	0.0			8/6日二女のパトロールの班長のため６軒お願いにまわる。超めんどくさかった。雨天中止を願う。
7/15 水	5.0	BODYPUMP60		BP70番＆トレット
7/16 木	0.0
7/17 金	0.0
7/18 土	11.5	光が丘練習会		打ち上げは「みんみん」、夕方映画「ハリーポッターと謎のプリンス」を観に行った。途中居眠りわけわからず娘に質問し怒られる。
7/19 日	0.0	BODYPUMP60 BODYCOMBAT60		BP59番、BC33番不完全燃焼。
7/20 月	38.0	奥錬3		東毛呂〜鎌北湖〜顔振峠〜高山不動の手前折り返しゆーぱーくおごせ。打ち上げは川越でギョウザの満州。
7/21 火	0.0
7/22 水	0.0	BODYPUMP60		BP59番　奥錬の疲れがあったがいつも通り、でも走る方はお休み。
7/23 木	0.0
7/24 金	0.0
7/25 土	43.0	奥錬4(最終回)		横瀬〜県民の森〜狩場坂〜高山不動〜顔振峠〜鎌北湖〜ゆーぱーく越生。打ち上げは坂戸の和民。山は雨、下界は快晴、距離とアップダウンと暑さで最高に疲れた。
7/26 日	0.0	BODYCOMBT60		BC34番 昨日の疲れ背中がすごく痛いです。
7/27 月	4.5	BODYCOMBAT45		トレット、BC34番。まだ疲れ残ってる。東東京野球決勝は帝京×雪谷、帝京が勝つと思う。
7/28 火	0.0
7/29 水	0.0	BODYPUMP60		神宮球場に東東京大会決勝を見て来ました。雪谷を応援したのですが帝京は圧倒的な強さで歯が立たず。なんせピッチャーが146�`の速さの球を投げて打てません。
7/30 木	12.5			久し振りのひとりお外、暑いし足重いしバテました。
7/31 金	0.0
走行距離	178.0  km