タッチ
地域 : 東京
年齢 : 77歳
一言 :
一言 :
58歳から裸足を取り入れて、大正解！ 70代でもバネで走れる！ 【走禅一如】 58歳から裸足を取り入れて、大正解！ 70代でもバネで走れる！ 【走禅一如】
2024／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 31.0 | S XB32 |
3.9℃ 雨上がり 無事３月のスタート！ 久しぶりの青空なのでXBで春を巡っての社寺・公園巡り 東郷寺ー観音院ー武蔵野の森公園ー野川公園ー小金井公園ー海岸禅寺ー多摩湖自転車道ー杵築大社ー観音禅院ー武蔵野公園ー多磨霊園ー常久寺ー常久八幡神社 河津桜はどこもほぼ満開 沈丁花・山茱萸・万作・辛夷も開花 |
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| 3/02 土 | 21.0 | S N |
3.1℃ 今朝も風が強い Iさんと談笑！ 昔のレースの話 最近の風の多さについて 昔の仕事の話。。。。 やはり下半身の筋肉だ！ 萎びないように。。。。。 |
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| 3/03 日 | 20.0 | S N |
-0.3℃ 多摩川は霜柱 6:00スタート 東京マラソンデー 過去 ５回の完走（１・２・３・５・６回）と４回のボラ経験 一番の思い出はB3での完走で年齢別年間１００位以内になったことかな。 消化不良の東京マラソン！！ |
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| 3/04 月 | 21.0 | S N |
2.7℃ 70.2㎏ 最近食欲ありすぎだったから。。。萎びるよりはいいよな。。。 |
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| 3/05 火 | 18.0 | S |
5.2℃ 69.7㎏ 一気に春かと思ったけれど足踏みがまだしばらく続きそう！ 裸足の季節が早く来てほしい！ |
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| 3/06 水 | 19.0 | S N |
2.8℃ 小雨 強風 誰もいない多摩川 血圧 128ー66 脈拍 48 |
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| 3/07 木 | 14.0 | S |
4.9℃ なかなか暖かくならない。。。。 |
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| 3/08 金 | 22.0 | S S |
0.2℃ 未明からの雪 多摩川は真っ白 昼から春に 雪も一気に融けて。。。 |
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| 3/09 土 | 15.0 | S/B |
1.7℃ 途中からベアでも。。。快適！ |
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| 3/10 日 | 19.0 | S N |
-0.6℃ 雪柳が咲き出しているけれど、霜柱の朝 日の出 5:59 名古屋女子M 勝負としては面白かった。。。 |
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| 3/11 月 | 20.0 | S N |
-2.5 氷点下、風も冷たい！ 人が少ない！ 朝活帰りに近所の女性に声をかけられた。いつも元気で凄い！と。。。。 |
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| 3/12 火 | 19.0 | S/B N |
6.5℃ 気温高めも曇りから小雨へ 途中からベア シューズより圧倒的にスムースに走れる！ 裸足歴 １８年になるしね！ フォアフット強化を続けてきた効果は大きい！でなければ今頃は走れなくなっていたはず！多くのランナーの結果でわかること！ |
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| 3/13 水 | 24.0 | S XB |
8.5℃ 気温高めも風が強くて冷たい！ほどほどのところで。。。。 北風強烈 白木蓮・沈丁花・大寒桜 開花 花粉も強烈！ |
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| 3/14 木 | 15.0 | S/B |
3.0℃ 途中からベア 同年代Iさんとフォ－ム談義 Iさんも踵着地ではない！ 前傾も同じくらい。。。。永続出来ているには理由がある！ |
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| 3/15 金 | 22.0 | S/B N |
3.8℃ 久しぶりの穏やかな朝。。ベアで快適！ 足裏から大地のエネルギーを感じられる！デトックスも出来ている感じ！ |
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| 3/16 土 | 25.0 | B XB 18 |
6.7℃ 春の気配 当然ベア 足だけではなく気持ちも解放される。。。 白木蓮が各所で八分咲きで素晴らしい。。青空に映える！ 辛夷・杏も開花。。。 東郷寺の枝垂れ桜も開花直前 野川公園・武蔵野公園・多磨霊園・多摩寺。。。。ただし 花粉が凄い！ 花見 白木蓮・沈丁花・辛夷・大寒桜 |
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| 3/17 日 | 32.0 | B XB 24 |
6.8℃ 花見 紫木蓮・杏・寒緋桜・雪柳 |
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| 3/18 月 | 17.0 | S N |
6.8℃ 強風 高校野球始まる。。。。東京いきなり終わる！！ |
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| 3/19 火 | 15.0 | S N |
4.1℃ 風が超冷たいので早めの終了 |
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| 3/20 水 | 20.0 | S |
0.4℃ 多摩川では霜も。。。 |
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| 3/21 木 | 20.0 | S N |
3.2℃ 今朝も強寒風。。。。でもでも。。。止めたいとは思わないのは何故なのだろう？ |
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| 3/22 金 | 25.0 | S XB 14 |
-1.1℃ 今月４回目の氷点下。。。桜もびっくり！！ 東郷寺枝垂れ桜二分咲き 大國魂神社枝垂れ桜咲き始め 府中公園さくら祭り 明日・明後日も全く開花していない！ 例年一番先に開花の安養寺ソメイヨシノも未開花。。。 |
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| 3/23 土 | 15.0 | S |
2.0℃ 今朝も寒い、途中から霙も！ |
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| 3/24 日 | 22.0 | S XB 14 |
3.3℃ ソメイヨシノは何処も咲いていなかった。 枝垂れ桜は二分ほど。。東郷寺・多磨霊園・大國魂神社。。。 |
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| 3/25 月 | 25.0 | B N |
10.1℃ 小雨 気温高めでベア |
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| 3/26 火 | 21.0 | S N |
10.6℃ 降り出す前に |
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| 3/27 水 | 37.0 | S XB ２８ N |
5.3℃ 花見ライド 府中・稲城 枝垂れ桜・大島桜は開花 ソメイヨシノは一部開花 相変わらず北風が冷たい。。 |
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| 3/28 木 | 25.0 | S/B N |
6.3℃ すっきりしない天気、小雨も。。。でも ベアも 明日はまた雨予報。。。。 |
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| 3/29 金 | 27.0 | N B |
6.3℃ 春の嵐。。。 TV MLB 大谷君活躍。。。。 午後に晴れるか？ 19℃ 午後から夏に 水たまりを裸足でバシャバシャ。。。。 |
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| 3/30 土 | 16.0 | B |
10.8℃ やっと 本当の春 |
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| 3/31 日 | 21.0 | B N |
9.5℃ 夏！ 今月も安定の皆勤賞。。。。。。 |
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| 走行距離 | 663.0 km | |||