月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	23.0	B N		5.0℃　　暖かくてベア　　バネガ使えるので快適！
2/02 金	23.0	S XB 　市内		2.9℃　　昨日の春から今朝は冬　　 市内全社寺をクリアーしていたと思ったが新たに1か所漏れがあるのがわかって、早速参拝に。。。矢島稲荷神社　それにしても微妙な稲荷神社だな？　それよりも横のケヤキの巨樹が凄い！樹齢８００年とかで都内で２番目の樹齢らしい！パワー満載！その後市の観光センターによって談義。興味が似ている人と話すのは実に楽しい！
2/03 土	21.0	S N		3.7℃
2/04 日	18.0	S		2.5℃　冷たい小雨だけれどもランナーにとっては問題にならず。。。。
2/05 月	25.0	S N		3.5℃　　 午後から雪が降りだした　　多摩川の河原はすでに真っ白。。。明日の朝は。。。。。楽しみ♬ １０年前の今日も積雪あり。　雪上を裸足で走ってた。。。。
2/06 火	30.0	S N		2.2℃　　積雪のため予定変更　　雪中トレイルへ　本当は高尾山へでも行きたいところだけれど近場の稲城方面へ　新雪に足跡を残してのトレイル最高！　高尾山は今日もそれなりの人手になっているはず。。。　帰路多摩川のグランドの雪に足跡を残す！　堤防斜面でそり遊びをしている母子1組。近づいたら裸足仲間でした。さすが活動的。。。そり遊びにも参加。。。。 新雪山道に行くので準備運動。。。。からのマンション通路の雪掻き！　今回か誰も来なかった。。。。高齢者も増えてるし。。。
2/07 水	26.0	N S		-0.5℃　　グランドは雪のためパス！　昨日の雪中トレイルの筋肉痛とかもなし！これもまた普段の裸足の効果のはず。。。。 午後には一気に雪がなくなったので出陣！青空で快適！幼稚園から帰宅の裸足仲間一家もやってきた。
2/08 木	32.0	S X		-0.8℃　　巨大な天使のはしご出現　　　 武蔵野公園・野川公園・武蔵野の森公園・多磨霊園・浅間山公園・府中の森公園・東京競馬場・多摩川。。。
2/09 金	20.0	S		0.6℃
2/10 土	23.0	S W		-0.9℃　朝活後　９６歳で亡くなった知人の葬儀で高円寺へ 葬儀後　高円寺ほか全１１社寺参拝　から　馬橋稲荷神社から阿佐ヶ谷の神明社へ 子供のころから何度も何度も通過した高円寺駅、これほど寺社があって残っているとは！まだまだ知らないこと行ったことのない場所が近くにもたくさんある！健康で動ける身体があれば可能性は無限かも！
2/11 日	18.0	S		1.2℃
2/12 月	27.0	S XB		2.3℃　祝日なので早めの切り上げ。。。 東郷寺・龍源寺・小金井神社・金蔵院・貫井神社・国分寺・大國魂神社
2/13 火	19.0	S XB		-1.0℃　隣のグランドで女子大生たちのラクロス。。。ラクロスも楽しそう。。。基本はやっぱりランだな！ 河津桜開花　金塚桜公園　　昨年より遅い開花　郷土の森公園　梅　満開近し　福寿草　開花　　猫柳・万作も
2/14 水	15.0	S		1.1℃
2/15 木	25.0	S/B N		5.9℃　　暖かいので途中からベア。。。快適。。脚だけではなくて身体全体が弾む感じ！やはり裸足が最高！人体は裸足が基本なのがあらためて納得出来ちゃう☆ 最高気温　20.4℃　　春一番
2/16 金	25.0	S/B N		8.0℃　　今朝も途中からベア　　 同年代の人たちの体力低下の状況を目にする機会が一気に増えてきた気がする！消化試合には絶対にしたくない！！
2/17 土	23.0	S N		4.6℃　　土曜なのにグランドは使わないらしい。。。。ありがたや。。。。 ふきのとう味噌調理　　季節のものは身体を元気にする。。。。
2/18 日	25.0	S/B N		8.0℃　　　朝から春。。。裸足でガンガン！
2/19 月	25.0	B N		12.3℃　　今朝も高温　　最低気温が10.7℃　11月11日以来の10℃超。。。
2/20 火	34.0	B XB		15.6℃　　更に気温上昇　　裸足快調　裸足母子も久しぶりに登場。　まもなく2歳なのにずっと裸足中心なので運動能力が素晴らしい！小学生ぐらいまでは裸足を中心にすれば！と思うけれど！　 最高気温　24.2℃　　河津桜があちこちで咲き出していた。
2/21 水	25.0	S/B N		8.5℃　小雨　予報に反して朝から小雨でも途中から裸足。。。
2/22 木	23.0	S N		5.2℃　　AM雨のためPMから誰もいないグランド！ 新しい運動をどんどん取り入れる！可能性を決してあきらめないこと！８０過ぎたらマスターズに挑戦してもいいかも。 【自分流】の徹底
2/23 金	21.0	S N		1.4℃　みぞれ　グランドは当然無人。　稲城側の理リトルリーグも今朝はいない。　帰りがけ月例的大会の連中が準備していた。　寒いけれどチャリとかいないのでかえって走りやすいはず！こんな日は達成感タップリ！　 最高気温　3.2℃
2/24 土	20.0	S N		0.9℃　久しぶり青空
2/25 日	16.0	S		3.6℃　　雨が降り出し前に。。。。稲城からくる同年代のランナーとちょっと共走！　　昔はいっぱいいた同年代ランナーも全くというほど見かけなくなってしまった！継続出来ているだけでも凄いことになってしまった☆
2/26 月	20.0	S N		5.7℃　　風強い　　花粉症かも。。。。
2/27 火	15.0	S		4.4℃　　強風　さすがに多摩川も人が少ない。　その中でも稲城の同年代ランナーAさんは今朝も。。。さくら道や萩往還ランナーでもある　同年代で残っているランナーは極端に少ない！　継続していくことの難しさがよくわかる。。。。。
2/28 水	22.0	S N		2.8℃　　今朝も風が強め　　富士山が素晴らしく綺麗！　ずっと　続けられているのも富士山の力もあり！
2/29 木	22.0	S N		1.6℃　　ようやく風が弱くなった。　 ２月も皆勤賞達成！　休足日が必要な走り方は以前からずっとやっていることでこの歳になって大正解だったと改めて納得☆　時間的余裕ができたときに好きなことが出来なくなっている人が多すぎる！
走行距離	661.0  km