月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	21.0	B XB		10.1℃　　最近はランナー以外の知り合いがどんどん増えていく！新しい刺激・発見がいっぱい！
11/02 木	25.0	B XB20		9.9℃　　最高気温　26.0℃ 多摩川・武蔵野の森公園・野川公園・武蔵野公園・多磨霊園・浅間山公園・府中の森公園・東京競馬場　広い場所は実に気分がいい、出来るだけ頻繁に行くようにしたい
11/03 金	27.0	B XB25 生田緑地		10.8℃　　67.8�s　　祝日だったけれどいつも通りグランドが使えた　芝生のコンディションも最高　 A君母子裸足で登場　1歳8か月だけれど会うたびに走りが速くなっている。普段でも靴を嫌がり、裸足が多いらしい。成長がとても楽しみ！ 穴沢天神・土淵不動院・韋駄天社・廣福密寺・生田緑地・二ケ領用水
11/04 土	15.0	B		11.7℃　　日の出から暑くなる頃には終了
11/05 日	15.0	B		17.5
11/06 月	23.0	B XB16		16.8℃　　半円の完璧な「虹」出現　でも　10分で消えました　見られた人は極少のはず　　これほどの虹は5年に一度かも　　 上染屋八幡神社・誓願寺・・永福寺　野川公園・武蔵野公園・多磨霊園・府中の森公園　　モミジバフウの紅葉が始まっている
11/07 火	16.0	B		23.8℃　　雨のため　３時間遅いスタート　　雨のおかげで芝生は元気　　足裏で実感
11/08 水	16.0	B		14.7℃　　　　毎朝5:30にやってくる稲城の88歳爺さんとご挨拶！
11/09 木	27.0	B XB22		12.5℃ 多摩川の荻・公園巡り秋を探して。。。。
11/10 金	16.0	B		11.6℃　　今朝もある人から裸足を誉められたけれど、18年の経験があるので10℃ぐらいなら問題なしと。。。。。。でも来週には気温が下がるから？
11/11 土	16.0	B		12.9℃　強風　一の酉
11/12 日	16.0	B		9.6℃
11/13 月	23.0	B XB15　　多摩川　市内		7.8℃　冬到来か？　　でもまだ裸足で。。。。 大國魂神社　　酉の市「開運招福・商売繁盛」　クリスマスツリーもちらほら。。。。
11/14 火	18.0	B		今季最低気温　2.2℃　　スタートを1時間遅らせて裸足で！帰路登園の裸足仲間Yちゃんに会って幼稚園へ！
11/15 水	17.0	B		9.0℃
11/16 木	23.0	B XB14　府中・調布		5.9℃
11/17 金	16.0	B		雨があがった午後　水溜まりだらけのグランドで、それなりの楽しみ方で
11/18 土	18.0	B		5.7℃　　アクアシューズにしようかと思ったけれど裸足でOKでした。
11/19 日	22.0	B N10		5.2℃休日で大会をするようで早くから準備が始まってしまい早々に退却　普段は広いところを使い放題なのでこんな時はしょうがない。
11/20 月	28.0	B XB24多摩川・市内		5.7℃　　アクアで始めたけれどすぐにベアで
11/21 火	25.0	B N7		4.4℃
11/22 水	23.0	B N		5.4℃多摩川では2℃以上低温で昨日も今朝も霜が　　 裸足対応で日の出後1時間でのスタート。時間はたっぷりあるので。。。。。。。でもここまで続けられるランナーは劇少になってしまう現実は勿体無い。
11/23 木	28.0	B XB20　調布・府中		8.7℃昭和記念公園のガイドを頼まれていたが急なキャンセルで通常活動。暖かい朝祝日なのでグランド使用があるかも？で日の出前からスタートも、誰も来なかった！たっぷり楽しませてもらえた！ 最高気温20.3℃　XB快適　秋を探して、からの二の酉大國魂神社
11/24 金	21.0	B		6.0℃ きょうどの森公園
11/25 土	18.0	B		7.2℃　冷たい北風　昨日までとは違う気配　　でも裸足
11/26 日	16.0	B		5.7℃　日差しもなく寒い　　朝風呂最高　もっと寒くなれば走前朝風呂
11/27 月	18.0	B		5.0℃　　裸足仕様でみつけたアクアランを寒さ対策で使ってみた。これで弱点を克服できるはず。
11/28 火	18.0	B		6.7℃
11/29 水	23.0	B XB14		4.9℃ 秋を探して。。。。
11/30 木	16.0	B		5.1℃　　今月も無事に皆勤賞
走行距離	604.0  km