タッチ
地域 : 東京
年齢 : 76歳
一言 :
一言 :
58歳から裸足を取り入れて、大正解！ 70代でもバネで走れる！ 【走禅一如】 58歳から裸足を取り入れて、大正解！ 70代でもバネで走れる！ 【走禅一如】
2023／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 火 | 14.0 | B |
26.6℃ 連続熱帯夜 夜中に雷鳴があって降雨期待もほんの僅か。。。それでも芝生は救われた様子。足裏でわかること。せめて10ミリの雨が欲しい！ |
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| 8/02 水 | 15.0 | B |
22.9℃ 昨日の午後にいきなり気温が6℃下がった。今朝も爽やか秋の気配も。。。。 とにかく雨が降らないことには！台風に期待か？ |
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| 8/03 木 | 20.0 | N B |
23.9℃ 65.5㎏ 半年で6㎏減量 軽くなれば速く走れる。。。。これ以上減らすこともないのでオートミールを減らしてパンに移行しようかな。 |
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| 8/04 金 | 17.0 | N B |
26.7℃ 日の出前から暑い！ 雨も殆ど降らない河原でも開花している花があることに驚く！ 宵待草の黄色い花とと難波茨の白い花。 |
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| 8/05 土 | 17.0 | N B |
27.9℃ 今朝も暑い！ 茶色くなった芝に、蝉やバッタの死骸が。。。。 |
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| 8/06 日 | 17.0 | N B |
26.6℃ 無理はしない！ 1歳のA君登場。。ボールを蹴るのが一段と上手くなってる！裸足を続けているので素晴らしい足裏になっている。 続けさせているママも偉い！ママも裸足だし！まもなく1年！ |
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| 8/07 月 | 20.0 | B XB |
25.4℃ 今朝も裸足親子登場。。。。 綺麗な日の出空 ☆ホームセンターで植木鉢入手 昨年種から発芽させたものが急成長！さすが南国の植物。。。。タマリンド！担当者が知らなくてビックリ！ |
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| 8/08 火 | 20.0 | N B |
25.3℃ 夜中に10ミリの雨 日の出とともに虹 雨で芝生も一息の感じが足裏で感じられる！ 今朝も裸足親子はやってきた！今月末で1年になる。。。。ここまで続くとは思わなかったけれど。。。。 |
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| 8/09 水 | 20.0 | N B |
25.8℃ 曇りの分ラク グランドの横には水道があるので助かる。。。。ジャブジャブアイシング。。。。裸足なので気軽に出来て効果的！ ☆ 半年ぶりにパンでフレンチトーストの朝食！半年のオートミールで6㎏減量しちゃったのでパンを復活！ |
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| 8/10 木 | 17.0 | N B |
25.6℃ 昨日27ミリの降雨 大地が幾分落ち着いてきた気がする。茶色くなった芝生は復活するだろうか？途中で２度水道でアイシング！ |
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| 8/11 金 | 17.0 | N B |
25.5℃ 祭日なのに多摩川は人が少ない。少年野球の連中も来ないようだ、お盆休みの関係でみんなお休みかな？台風の影響が大きくなりそう？こちらはいつもの通りで。。。 |
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| 8/12 土 | 15.0 | N B |
24.2℃ 今朝の多摩川はさらに人が少ない！ ☆最近よく飲むもの「レモンラッシー」 レモン・はちみつ・牛乳 牛乳嫌いな人でも飲める。なにより高齢者にピッタリの飲み物だと思う！ |
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| 8/13 日 | 17.0 | N B |
25.8℃ スタート時間に土砂降り 1時間ほど遅らせてスタート。 今朝も驚くほど人の少ない多摩川。裸足の母子が誕生日祝いを持ってきてくれた。嬉しい限り！ |
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| 8/14 月 | 14.0 | B |
26.2℃ 夜中に断続的降雨も朝はOK 連日人の少ない多摩川。。。 |
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| 8/15 火 | 14.0 | B |
26.1℃ 台風7号紀伊半島上陸の朝 予報に反して青空ものぞく早朝の多摩川。 でも 人が殆どいないのが不思議。。。 |
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| 8/16 水 | 17.0 | B XB |
25.6℃ 芝生以外のサッカー場や球場の内野部分は水溜まりばかり。。。裸足だからジャブジャブアイシング。。。。上にも下にも青空！ 多摩川でヘリコプターやら救急車、事件？からのBK |
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| 8/17 木 | 17.0 | N B |
25.7℃ |
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| 8/18 金 | 17.0 | N B |
25.8℃ 雨のお陰でやっと芝生は緑のジュータンとなり、今朝は朝露もたっぷり！ 裸足には最高の状態となりました！全てのランナーに経験して欲しいと思うのだけれど。。。。 |
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| 8/19 土 | 17.0 | N B |
26.2℃ 6時になればすでに暑い！ 無理せず楽しみながら。 昔はランナーの知り合いばかりだったけれど今はランナー以外の人が圧倒的に多い！同年代のランナーは壊滅状態！無理をすれば永くは続かない！ |
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| 8/20 日 | 12.0 | N B |
26.7℃ グランド早朝使用者がやってきたので早めに引き上げ！こんなに暑い時期に野球をする人がいるのにはびっくり！ |
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| 8/21 月 | 15.0 | N B |
26.9℃ 今年は異常に暑い夏 山や水の事故のニュースも多い。 過去の延長線上での行為は通用しなくなっているのかもしれない。自分自身の判断がとても重要な気がする。。。。 |
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| 8/22 火 | 17.0 | N B |
25.9℃ 夜明け直前に降雨 多少涼しい。 世陸も気になるし男子110ｍ障害の決勝を観てからスタート！泉谷選手5位入賞素晴らしい！ |
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| 8/23 水 | 18.0 | N B |
25.5℃ 今朝も日の出から怪しげな雲行き！ 連日の猛暑で早朝の多摩川高齢者も明らかに減少傾向！ ☆高校野球 慶応 105年ぶりの優勝！連日楽しませてもらいましたが猛暑の中なので心配。 そろそろ根本的な対応が必要な時期ではないかと。。。。 |
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| 8/24 木 | 19.0 | N XB |
25.8℃ 今朝は都合で多摩川を休んでXB 深大寺・野川公園・多磨霊園・大國魂神社等々からの多摩川 ☆ 世陸 女子 5000ｍ 田中 日本新 14秒更新 凄い！ |
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| 8/25 金 | 15.0 | XB 百草牧場・耳をすませば聖地巡りやら |
25.2℃ 今朝もXB早朝の川風は快適。しばらくは暑さ対策でこれで十分。いつもと違うグランドで知り合いのAさんを見かけて挨拶！数年ぶりだけれどいまだに裸足で激走していたのには驚愕。。。。話しかけても会話にならず！ 耳がダメでした！野球の内野に行って筆談で質問しました。ナント大台になってた！90歳。。。。。90歳100ｍで上位になっちゃうかも？少なくとも裸足部門だったら絶対1位！ ☆やはり裸足効果は凄過ぎる。。。。 |
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| 8/26 土 | 5.0 | N |
トラブル発生 |
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| 8/27 日 | 12.0 | XB |
24.7℃ 暫く おとなしくしてましょう！ XBでなんとか。。。。 ☆ 世陸 女子やり投げLiveで見たけれど6投目での大逆転！日本の女性が投擲で金とは！ 素晴らしい！ |
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| 8/28 月 | 19.0 | N XB 立川・国立 |
25.4℃ 今朝もXB 曇り空 |
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| 8/29 火 | 18.0 | N XB 多摩川 稲城・川崎 |
26.1℃ 右岸の整備がすすんで左岸より走りやすくなった。 |
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| 8/30 水 | 16.0 | XB 調布・武蔵野・田無・小金井 |
23.8℃ 暗いうちにスタート 井の頭公園・東伏見稲荷神社・田無神社・小金井公園。。。。。。 多摩川の鹿 警察まで出動の騒ぎ。。。 |
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| 8/31 木 | 7.0 | XB 稲城 |
25.6℃ 穴澤天神・妙覚寺ほか 医王寺には24時間TVでヒロミが休憩場所にしていた！ほかにも知ってる場所が。。。。 |
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| 走行距離 | 495.0 km | |||