月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	50.0	N10 B20		14.1℃　　久しぶりの朝日　でも雲多目！ 明日は終日雨予報。。。。 どんな　6月になるのかな？
6/02 金	19.0	N12 N7		18.2℃　　雨につきインドア　昨日の陸上日本選手権の録画を観ながら。。。。レースを観るのも楽しいね！自分のレースでの上位争いが蘇える。。。。
6/03 土	63.0	B15 B24		18.8℃　　雨が上がった10:00から 48時間で260ミリの降雨 ☆裸足ちびっ子たち登場　水溜まりで遊びまわり大喜び！
6/04 日	58.0	N10 B24		16.4℃　多摩川も普段よりは増水はしているけれど河原のグランドには浸水もなし。 朝から快適に！
6/05 月	54.0	N10 B22		17.7℃
6/06 火	48.0	B24		17.4℃　　日の出　4:25 久しぶりに裸足ラン姿を撮ってもらった。 当然前足着地になっている！これならば故障のリスクはほぼ無し！75歳にしてバネで走れます。
6/07 水	58.0	B20 XB36		17.3℃　多少の小雨もかえって快適 高幡不動尊・石田寺・小野神社ほか
6/08 木	65.0	N10 B24 XB14		19.2℃　　朝から暑い 朝　河原のグランドでゴルフをやっている約３名！　ついに市の警備員がやってきて止めるように言われたようだ！遅すぎる対応です！リードなしの犬も注意せよ！
6/09 金	60.0	N10 B20		19.4℃　　雨が止んだ10:00から！ グランドに【ゴルフ禁止】掲示がされた！やっとだよ！最近は4人にまで増殖してエスカレートしてたし当然だけど、これでどうなるのかな？
6/10 土	56.0	N10 B23		20.2℃　朝から蒸し暑い　シューズを履かないのでまだましだけれど。。。水道でジャブジャブ。。。。
6/11 日	48.0	B24		20.4℃　　日の出　4:25 雨だけれどいつも通り日の出時間にスタート！ この時期は晴れれば暑いので雨の方が快適！ ランナーは見かけるけれど野球もサッカーも無人グランド！
6/12 月	40.0	B20		19.8℃　　今朝も小雨の中で快適！　雨でぬれたロードも裸足で走る。。。
6/13 火	56.0	N10 B23		20.1℃　　靄で視界500mほど今朝も途中で降雨あり。誰も来なくて好都合。。。 今日は芝刈り予定なので明日が楽しみ！
6/14 水	57.0	N5 B22 XB16		22.7℃　　日の出がなかなか見られない朝が続く！芝刈り後で快適　クッション性は低下するけれど。。。 XB稲城方面　穴澤天神花手水「紫陽花」
6/15 木	49.0	N5 B22		21.0℃　　日の出　4:25　日の出が一番早いここ半月。。。河原のネムノキが開花！
6/16 金	62.0	N10 B20 XB24		19.7℃　　久しぶりの朝焼け　太陽が出れば早朝でも暑い！　 XB　野川公園　武蔵野公園　大國魂神社　東京競馬場。。。。「茅の輪」は18日設営。
6/17 土	48.0	B24		17.9℃　　久しぶり朝から快晴7時で暑い！ 途中で水道でアイシング！シューズだったら出来ないこと！昼間走る人もダメージが大きいはず。。。。 大賀蓮が開花　2000年のロマン！
6/18 日	48.0	B24		21℃　　朝から暑い　アイシングしながら ダメージが圧倒帝に少ない！ クチナシ開花
6/19 月	58.0	N10 B24		22.2℃　気温高めも北風が快適。 1歳児のA君の進歩が凄い！サッカーや野球のまねごとをしようとする。。。。家から裸足でやってくるのもすごい！芝生も結構凸凹があるのに自然にバランスをとっている。
6/20 火	54.0	B24 XB12		20.3℃　 大國魂神社 夏越しの祓　　茅の輪くぐりしてきた。 このような風習は継続していきたいもの！ それにしても半年過ぎた！後半も元気でありたいね！ 田植えの初経験をした。
6/21 水	48.0	B315 XB52		XB 高尾山口往復　帰路の向かい風に参りました！ 山口ー高尾山頂ー景信山ー小仏ー山口　B3で完歩！6年ぶり　その時はかかと固定のサンダル使用。
6/22 木	55.0	N5 B22 XB12		19.7℃　夜中に２度足がつったけれど特段のダメージもないので通常通りの朝活！
6/23 金	52.0	B26		16.7℃　曇り芝生は朝露たっぷりで極上の快適さ！　燕がガンガン飛び回っている。 ☆一昨日の行動内容からも6年前と比較しても殆ど退化を感じない！日々の裸足効果が絶大なのを実感する。
6/24 土	53.0	N5 B24		20.2℃
6/25 日	44.0	B22		21.4℃ 4時台の1歳2か月のA君がママと登場！早朝から元気に裸足で動き回る。歩き始めて3か月ほどなのにしっかり歩くのは裸足で鍛えられているからだ！芝生は凸凹、バランスを鍛えられている！
6/26 月	46.0	B20 XB12		21.8℃　　風がなく蒸し暑い！ 今朝もA君登場！　サッカーのまねごとを上手にやる！将来が楽しみ！　それにしてもこの時間に裸足でやってくるママも凄いこと！さすがダンスの先生！ 下河原緑道が通行できず、9月までの補修工事！
6/27 火	50.0	N10 B20		22.5℃
6/28 水	32.0	B16		23.0℃　朝から高温　7時になると無理はできない。日の出から2時間ぐらいに夏の間は短縮することにする。 ☆先週の田植え時に採集したセリが食べられるようになった。雑煮で食べる！
6/29 木	37.0	N5 B16		23.0℃
6/30 金	32.0	B10 XB24		24.3℃　　蒸し暑い朝だけれど多摩川へ出れば爽やか。。今朝も裸足の1歳児頑張る。。。 ☆　リクエストで川崎市黒川谷戸へ小雨の中ではあったけれどチャリで頑張りました。いつ行っても魅力的な場所！Aさん母子も雨の中頑張りました！
走行距離	1500.0  km