月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	57.0	N5 B26		15.6℃　　5月も日の出前からのスタート ☆裸足を初めて17年になった。裸足になっていなければ今の状況にはなっていなかったはず。 裸足で人間本来の機能が最大限に発揮される！
5/02 火	52.0	B26		12.0℃ 髪は3年で生え変わる。全身の骨も3年で変わるのだから現在の状況が大事！骨には刺激がとにかく重要！裸足だから効率が非常にいい！ 郷土の森公園　ナンジャモンジャ・オオデマリ・ムサシノキスゲ・エゴノキ・レンゲツツジ
5/03 水	55.0	N5 B25		8.7℃　 朝日に【日暈】神秘の光景 今年初めて芝刈りが実施された。凸凹がはっきりするのでいいトレーニングになる。慣れてないと捻挫とかも。。。
5/04 木	58.0	N10 B24		13.1℃　 最近　多摩川でいろいろな人に話かけられる
5/05 金	63.0	N15 B24		13.5℃ 連休中だからか？グランドが使いたい放題！ みなさん個人の行動なのかな？
5/06 土	58.0	N10 B24		20.4℃　　早朝から20℃超　　 朝から花火　久しぶりのくらやみ祭　神輿還御 無事終了！　連休中のグランド独占！
5/07 日	58.0	N10 B24		21.3℃　怪しい空模様も雨前に終了！ ★陰湿な嫌がれせが。。。。 裸足で使用している芝生に異変、調べると最近割った石片がバラまかれている。明らかに故意にやったもの。。。。 以前禁止されている芝生に離した犬をいれ、邪魔されたので注意したことあり！謝罪もしなかった変な奴がいた！そのへんか？それともゴルフを注意した奴かな？とりあえず証拠の石片を集めて撮影！　傷害未遂事件だな！
5/08 月	66.0	N10 B28		11.0℃　　朝、雨のためスタート8:30で 久しぶりのまとまった降雨 大地が歓喜しているのを足裏で感じつつ 水溜まりも気持ちが良い季節だし、空を飛び越えちゃったり。。。。。。
5/09 火	52.0	B26		9.8℃　　チョットひんやり　それが気持ちのいい朝　広い空　 1歳1か月の裸足のA君　日々進化が凄い！ こんな機会を作ってくれている裸足のママにも感謝です！
5/10 水	52.0	B26		9.0℃
5/11 木	36.0	B18		14.6℃ 最近はランナー以外の知り合いが増えているので予想外の展開があって楽しい！今朝はメダカをもらった！飼うのは初めてなので楽しみ！ これでカブトムシとメダカ。。。。
5/12 金	53.0	N5 B24		10.7℃　　朝日は見られたが雲多し！天使の梯子。。。。 昨日は。。。地震。。。。雷。。。。
5/13 土	43.0	N5 B19		13.7℃
5/14 日	50.0	N10 B20		15.0℃ 日曜日は遠慮するしかないな
5/15 月	50.0	N10 B20		14.5℃　　雨で待機中 8:30小降りになって多摩川へ。雨上がりは水たまりを利用できるのがいいね。 ☆最近の出版物に、80歳からも元気にいられるには足の親指を鍛えるのが。。。。 そんなことはずっと以前から感じていたこと裸足になってみればわかること。。。
5/16 火	48.0	B24		10.7℃ 昨日からグランドにカルガモのツガイが来だした。。。。
5/17 水	66.0	N10 B28		14.2℃ 久しぶりに都心方面へ 靖国神社参拝から九段会館ー新宿
5/18 木	58.0	N10 B24		17.2℃　　朝から高温　　 結婚記念日　49年 よく頑張りました。 最高気温　32.8℃
5/19 金	48.0	B24		23.1℃　　朝から暑い　　でも朝だからまだまし。。。。
5/20 土	58.0	N10 B24		17.0℃　　小雨も快適。。。。
5/21 日	48.0	B24		17.1℃　日曜日は騒々しい。。。。
5/22 月	48.0	B24		18℃
5/23 火	50.0	N10 B20		13℃　　雨の様子を見ながら入浴準備をしてから、2時間遅れのスタート！雨には雨の楽しみが。。。。
5/24 水	49.0	N10 B26		10.1℃　　朝からの好天だったので一番電車で多摩丘陵へ　唐木田駅6:00スタートで永山駅まで5つの谷戸をめぐりながら6時間ほど。。。。10年ぶりぐらいだけれど依然とほぼ変わらずにクリアーできたので満足！ここの景色はいつまでも残してほしい！過去　何人もガイドしたところ。。。女性を中心に。。。。
5/25 木	58.0	N10 B24		13.2℃　昨日のダメージもなく日の出から。。。気持ちのいい朝でした。やはり昨日行ったのは大正解！
5/26 金	58.0	B24 XB20		緑が濃くて吹く風も快適！　14.5℃ タイサンボクの花が見事！ カルガモのヒナ5羽　今年も会えてよかった。
5/27 土	48.0	B24		15.2℃
5/28 日	58.0	N10 B24		17.5℃
5/29 月	50.0	N10 B20		18.5℃　　小雨の月曜日　誰もいない多摩川早朝でした。
5/30 火	44.0	B22		18.6℃
5/31 水	62.0	N10 B20 XB24		17.6℃ 紫陽花鑑賞に　郷土の森公園＆高幡不動尊へ
走行距離	1654.0  km