タッチ
地域 : 東京
年齢 : 77歳
一言 :
一言 :
58歳から裸足を取り入れて、大正解！ 70代でもバネで走れる！ 【走禅一如】 58歳から裸足を取り入れて、大正解！ 70代でもバネで走れる！ 【走禅一如】
2023／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 45.0 | N10 A10&B10 |
4.5℃ 弥生3月 いきなり朝から春の気配 とにかく 下半身の筋力アップです！ 花粉が強烈！なるべく早めに！ |
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| 3/02 木 | 54.0 | N10 A8&B16 |
13.9℃ 朝の最低気温が10℃超3月下旬並み！ 暖かくて身体は良く動く！ |
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| 3/03 金 | 62.0 | N10 A10&B16 XB10 |
2.8℃ 久野の間から綺麗な朝日 広い場所で朝日を見られるだけでも実は凄いこと。４０年以上も継続出来ている大きな要因の一つでもある。でも続いている人はいない 数年前まで女性2人がいたけれど最近は見かけない |
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| 3/04 土 | 54.0 | N10 A8&B16 |
2.4℃ 幻想的日の出シーン 週末のグランドはあれやこれやで騒がしい！ 裸足仲間が集まった朝でした。 |
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| 3/05 日 | 52.0 | N20 B16 |
5.1℃ 東京マラソン開催日絶好のコンディション 東京M 5回完走ボラ3回経験 ベスト 3:19:56 (2008・60歳) |
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| 3/06 月 | 73.0 | N10 B28 XB14 |
7.2℃ 小雨 気温も高く裸足で問題なし。 月曜日で小雨多摩川は極端に人が少ない。 昨日の東京Mは観戦 30kまでは日本人ランナーも多かったけれどその後一気に減少！厚底シューズを履きこなせていないためだと思う！そもそも踵着地とは足以外も対応が違ってくる。この対応が不十分のため！そのことを指導者たちも選手も認識不足なのだと思う。瀬古や金さんも理解できていないはず。。。。 「裸足」の練習しないと！！ 郷土の森公園・東郷寺・妙心寺 |
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| 3/07 火 | 88.0 | N10 B24 B15 |
5.1℃ 晴れ微風で暖かい最初から裸足の季節！ 久しぶりに女教授もやって来た！ 気持ちよさを満喫していた。子供たちの風邪とかで久しぶりになったと！ 帰りがけに声を掛けられた。よく見かけて凄いと思ってたと。40年の歴史をそれなりに。 聴くところによると彼は80代で現役時代某スポーツ新聞の有名カメラマンだったと。脳梗塞でハンデありの散歩らしい！知り合いがどんどん増える！ ＰＭ再度多摩川へ暑いほど。。。。 |
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| 3/08 水 | 58.0 | N10 B20 XB16 |
4.3℃ 完全に春の気配 最高気温も3か月ぶりの20℃超に 一気に花が咲きだした 辛夷・木蓮・大寒桜・杏も。。。。春爛漫！ |
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| 3/09 木 | 50.0 | N10 B20 |
8℃ 完全に裸足の季節 花粉には苦戦も早朝ならまだまし。ＷＢＣも始まったがオープン戦も気になる。 |
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| 3/10 金 | 58.0 | N10 B24 |
15.8℃ 春というより夏 早朝は雨・強風で2時間遅らせる。 短パン・半袖 |
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| 3/11 土 | 58.0 | N10 B24 |
7.7℃ 4日連続20℃超 ＷＢＣ 試合開始が遅すぎる！ ペースが乱れる！ |
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| 3/12 日 | 47.0 | N15 B16 |
9.4℃ 日曜日はグランドが混みあうのでさっさと終了。 名古屋女子Ｍやらプロ野球オープン戦、ＷＢＣ |
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| 3/13 月 | 62.0 | N15 B20 XB14 |
14.7℃ 朝から高温も風強く雨予報 折角グランドも使いたい放題なのに天気のせいで早めに切り上げ 尼が上がってから桜巡り。枝垂桜開花。 ソメイヨシノも多磨霊園で開花。。 |
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| 3/14 火 | 46.0 | N10 A8&B12 |
7.7℃ 気温の変化が激しい！ 今朝はヒンヤリ |
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| 3/15 水 | 59.0 | N10 B20 XB18 |
6.5℃ サクラ状況確認 枝垂れ桜 東郷寺・多磨霊園・大國魂神社一気に開花が進む。今週中がピーlクか？ソメイヨシノ武蔵野公園・多磨霊園・安養寺で開花。 大島桜 武蔵野の森公園で開花。 |
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| 3/16 木 | 50.0 | N10 B20 |
7.1℃ PM 郷土の森公園へ 淡墨桜が満開で見事！ 根尾谷から来た大木の桜 もっと有名になってもいいレベルなのに 花桃 雪柳も綺麗 カタクリ・シュンラン・ヒトリシズカ・ヤブレガサ・・・山野草もイッキ。。。 |
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| 3/17 金 | 53.0 | N5 B24 |
10.2℃ 今朝も裸足で快適 多摩川の桜も開花し始める。グランドに移ってからランナー以外の人に知り合いがどんどん増えていく。今朝も野球人、同じ70代なのにいい走りしていた。なんと東京Mを2度完走したと！ 当選してから60代で走り始めたと。結局60代以上の現役ランナーは後発組が圧倒的！若い時からのランナーは60代以上まではなかなか続かない！ |
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| 3/18 土 | 45.0 | N15 A20 |
7.4℃ 雨 多少小降りになった10時から多摩川へ サッカーも野球も誰も来なかった。 ランナーにはこれぐらいの雨では断念の理由にはならない。。。。ただ 裸足は回避でアクアシューズにしておいた。それにしても来週の天気予報が酷過ぎる。青空での桜鑑賞は出来ないのか？ |
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| 3/19 日 | 27.0 | N15 XB24 |
5.8℃ 日曜日のグランドは回避して、XBで桜見物周回 枝垂桜はほぼ満開。ソメイヨシノは一二分のところが多い 天気予報に傘マークが多くて心配。 |
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| 3/20 月 | 58.0 | N10 B24 |
4.1℃ 月曜日の朝 グランドは使いたい放題！他にはルール違反のゴルファーが2人！リードをしない犬の飼い主！ |
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| 3/21 火 | 42.0 | N10 B16 |
7.9℃ WBCの影響ですね、朝は誰もいないグランドで日本の勝利祈願でガンガンやってきました。 |
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| 3/22 水 | 50.0 | N10 B20 |
10.2℃ 今朝も早めに日の出から日米決戦の応援でガンガン打ち込んできました。 |
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| 3/23 木 | 50.0 | N10 B20 |
13.9℃ 暖かい 薄着で 早朝の優勝祈願打ち込み効果が発揮されての優勝！嬉しい限り！ 子供たちが具合が悪かったので久しぶりの女教授登場。 |
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| 3/24 金 | 68.0 | N10 B2４ XB20 |
14.7℃ 今朝も暑いほど 女教授登場 あきら君1歳誕生日！ 桜巡りXB20㎞ ソメイヨシノあちこちでほぼ満開！ 天気が～～～～！ |
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| 3/25 土 | 22.0 | N10 |
9.3℃ 雨 武蔵村山病院 |
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| 3/26 日 | 58.0 | N10 B24 |
10.1℃ 雨 朝は曇り予報なのでスタートしたが小雨が降り続く、グランドは誰も現れず。ランナー経験があると雨などたいして負担にはならない。 野球・蹴球に負けないね！ 昨日今日の桜まつりは最悪ですね！ |
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| 3/27 月 | 58.0 | N10 B20 XB16 |
11.0℃ 雨は上がるも青空はない 桜を目指して。。。 府中の森公園・多磨霊園・武蔵野公園・野川公園・武蔵野の森公園・東京外大。。。 【散る桜残る桜も散る桜】良寛和尚 |
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| 3/28 火 | 52.0 | N10 B16 XB20 |
8.5℃ XB 桜巡り ガイド 桜tてんこ盛り 喜んでもらえてよかったです。 |
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| 3/29 水 | 58.0 | N10 B24 |
8.1℃ やっと朝日と青空 短パンでガンガン！ 普通の人たちには小戸枯れるよね。。。 |
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| 3/30 木 | 50.0 | N10 B20 |
9.9℃ |
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| 3/31 金 | 50.0 | N10 B20 |
8.8℃ |
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| 走行距離 | 1657.0 km | |||