月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	26.0	S16 T10		ー3.8℃ 今冬最低気温　−6.3℃ 多摩川で初日の出　富士山も素晴らしく綺麗 ニューイヤー駅伝TV観戦。。。意外な展開 風の影響大きかったかも。。。。
1/02 日	23.0	S16 T7		−0.9℃　　昨日は初日の出でいっぱいいた人たちも今朝は静か。。。気温も高めで快適。
1/03 月	18.0	S18		1.9℃ 裸足の季節が待ち遠しい。。。。 ☆箱根駅伝　青山の圧勝！ 色々記録も出たけれど結局シューズの影響だからな〜〜〜！でも履きこなすのは結構大変なはず！
1/04 火	30.0	S18 XB24　市内		−0.5℃ 連日　日の出も富士も素晴らしい。。。 初詣。。大国魂神社は凄い人出で回避！ 国府八幡宮へ行ったら誰もいなかった。。。
1/05 水	21.0	S16 XB10		2.4℃　　強風 郷土の森公園でしもばしら（植物）
1/06 木	20.0	S20		0.2℃　　大雪注意報だって。。。
1/07 金	5.0	S5		−4℃　　一面の粉雪。。。。これでは雪だるまも出来ません！
1/08 土	12.0	S12		−3.3℃　雪はほぼ消えていたが氷点下で芝生もガリガリ。。。
1/09 日	12.0	S12		−1.2℃ 15日連続の氷点下！ 無理せず楽しみながら。。。
1/10 月	17.0	S12 T5		5.8℃　半月ぶりに氷点下を脱出。 多摩川でどんと焼き
1/11 火	15.0	S15		4℃　小雨　　朝の多摩川の人出が一気に減少 雨だから当然かもね。。。変人のみかな？
1/12 水	22.0	S15 W7		ー1.4℃ 白梅紅梅もちらほら開花。蝋梅は五分咲きで素晴らしい香り。青空に映える。 府中市郷土の森公園
1/13 木	12.0	S12		‐0.8℃
1/14 金	12.0	S12		‐3.1℃　氷や霜の観察は楽しいね。
1/15 土	40.0	XB80	７H	マンホールカード　１１か所 練馬・東久留米・清瀬・所沢ほか 体重２�s減　70kg それにしても知らない道を行くのは実に楽しい！　社寺の多さよ！
1/16 日	12.0	S12		‐3.8℃ パルスオキシメーター【９９・５１】 70代で９９％はなかなかいないのでは？ 運動継続の効能でしょう。。。。
1/17 月	12.0	S12		冬の朝は暇だね。。。 日の出が2時間半も遅いから。。。。
1/18 火	12.0	S12		‐0.8℃ 長寿科学。。。老化は予防出来る！　と 100年時代。。。ますます差が出来る！！
1/19 水	17.0	S12 XB10　税務署ほか		ー2.0℃ 個々の疾病への治療対応ではなくて、老化に対する治療・予防という考え方。。。。 【東京感染者7377人】過去最多！ ☆　還付請求確定申告　混まないうちにさっさと終わらせた。手続きすれば半分以上が戻ってくる。でも　手続きしていない人が多いはず。。。。
1/20 木	12.0	S12		‐3.8℃　【東京感染者8638人】
1/21 金	17.0	S12 ARB5		ー3.1℃ 別府予定のY君登場。　コロナでどうなるのやら？走れれば絶対にサブ３は確実だろうけれど！【東京感染者9699人】
1/22 土	29.0	S12 XB34 立川市ほか		‐2.3℃ 【東京感染者11227人】
1/23 日	12.0	S12		‐0.4℃ 【東京感染者9468人】
1/24 月	15.0	S15		3.5℃ 【東京感染者8503人】
1/25 火	19.0	S12 XB14　市内		‐1.6℃ やっと　蕗の薹を見つけた、例年ならば12月に出回るのに！　早速調理　香りが素晴らしい やはり季節の食べ物は体にいいのだと思う！ 【東京感染者12813人】
1/26 水	12.0	S12		3.2℃ 【東京感染者14086人】
1/27 木	18.0	S12 郷土の森公園　梅チラホラ		‐1，1℃ 【東京感染者16538人】
1/28 金	14.0	S14		3.5℃ 今朝も救急車が通り過ぎた。。。 【東京感染者17631人】
1/29 土	14.0	S14		2.2℃　今朝も暖かい。。。 【東京感染者17443人】
1/30 日	17.0	S12 ARB5		‐1.2℃ 大阪女子見ながら少々。。。 ハーフは大勢で走っていてビックリ！ いずれにしてもこの時期大会参加は大変だと思う、大会は止めちゃったので全くストレスない！　【東京感染者15895人】
1/31 月	12.0	S12		0.6℃　1月も終了今月も無事に皆勤賞！ 多摩川の朝活者がどんどん減っているように感じるけれど？ 人間も動物、運動は毎日欠かせない！ 【東京感染者11751人】
走行距離	529.0  km