月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	37.0	B16 XB10		2.7℃　　満月が素晴らしい。。。視力回復のお蔭。。。。 昨年までは１２月に朝は寒さ回避でやってなかったが今年はアクアシューズも使いながら朝も。。。。
12/02 水	42.0	B15 XB24	川口M5KmM60☆入賞記念日☆(2007) 19:30	4.6℃ ワークマン探検　シューズ＆パンツ　優れもの。。コスパ凄い。。。
12/03 木	44.0	B17 XB20		6.4℃　　裸足でOK 市場探検　田作り　300g　498円　当分楽しめる。。。これから作るよ。。。。
12/04 金	43.0	B17 XB18		6.2℃　　日差しが出ると裸足が快適。。。。長年見かける年配ランナーに始めて話しかけた。同じく30年以上続けていると、お互いに頑張ろうとエール！！ 郷土の森　円照禅寺　常楽寺　　 ☆新谷　田中　相澤　お見事。。。。
12/05 土	40.0	B15 ARB10		4.6℃　小雨　うすゴム底のアクアシューズ。。。でもでも　跳ねる！跳ねる！
12/06 日	52.0	B20 ARB12	所沢MハーフM60☆入賞記念日☆(2009) 1:30:42 懐かしい激坂レース　SG西武球場	1.2℃　今季最低気温　　朝日が出てからは快適。。。 【福岡】後半共走　　優勝　吉田祐也　２：０７：０５
12/07 月	44.0	B15 XB28	いたばしリバーサイドハーフM60☆入賞記念日☆(2008) 1:29:52	1.2℃　　今朝も最低気温　　 高幡不動尊・石田寺・谷保天満宮・高安寺・大国魂神社・普門寺・国府八幡宮ほか。。。。
12/08 火	38.0	B15 XB16		3.6℃　 眼科　術後の最終確認　◎　視力1.5　回復　世界が変わったよ！　早目に決断して大正解！　全く痛さも感じないのだから素晴らしい技術だと思う。　放置している人がいっぱいいるはず。。。。
12/09 水	42.0	B16 ARB10	調布多摩川５KmM60☆優勝記念日☆(2007)　　19:57　　　 ☆　前半から独走の優勝。。優勝がわかってのレースは最高に気分が良かった。走歴20年以上60代になってこんな感激を味わえて嬉しかったのを思い出す。。。故障をしないで継続出来ている結果。。。。	7.7℃　暖かい朝。。。
12/10 木	42.0	B17 XB16	調布多摩川５KmM50☆入賞記念日☆(2006)　　19:33	6.7℃　今朝も暖かい。。。。
12/11 金	46.0	B17 ARB12		1.6℃　ちょっと寒い朝 ☆2年連続アクアシューズで優勝の後の3年目　裸足で挑戦！２ｋｍから独走で3連覇　ついに裸足で優勝した特別な大会となった。
12/12 土	46.0	B17 XB24	調布多摩川５KmM60☆優勝記念日☆(2010)　20:10	5.7℃
12/13 日	49.0	ARB15 B17	調布多摩川５KmM60☆優勝記念日☆(2009)　20:08	3:00〜　全米女子プロゴルフ　渋野日向子　トップで迎える３日目　LIVE応援。。。
12/14 月	40.0	B15 XB20	狭山XC6KmM60☆入賞記念日☆(2008)　25：58	1.3℃　日の出　6:43　　3:00に起きたのに全米女子プロ順延。。。。
12/15 火	43.0	B15 XB26		0:00~ 全米女子プロゴルフ最終日 息の詰まる戦い。。。惜しくも４位。。。 初の氷点下　−1.1℃　芝生も凍っていた。。。。 【幸先詣】調布市方面。。上石原若宮八幡神社・布多天神社（境内7社）・蓮慶寺・調布不動尊・一願地蔵堂・常性密寺・圓福寺・國領神社・祇園寺（閻魔堂・薬師堂）・虎狛神社・池上院・深大寺（元三大師堂・開山堂）・青渭神社・富士嶽浅間神社・龍源寺・三谷神社・永福寺　28社寺
12/16 水	34.0	HB18 XB14	検見川XC10KmM60☆入賞記念日☆(2012)　裸足51:42	ゴルフ場跡地で起伏はあるがほぼ芝生なので裸足で挑戦。まさか3位入賞できるなんてビックリ！ ー3.3℃　　芝生は真っ白。。。。
12/17 木	41.0	ARB20 XB42		ー4.5℃　　外は回避。。。 ★　東京都のコロナ感染者過去最高【822名】 【幸先詣】三鷹・武蔵野市方面　　高安寺・溝合神社・本願寺（薬師堂）・車返八幡神社�@・諏訪神社・車返稲荷神社・飛田給薬師堂・ 大澤八幡神社�C・野崎八幡神社�B・井口八幡神社・上連雀神明社・井口院（焔魔堂・地蔵院・不動堂・ 福寿院）・三鷹八幡大神社・禅林禅寺(稲荷神社・弁天堂・太宰治森鴎外墓参）・井の頭弁財天 （銭洗い弁天・七井不動堂）・大盛寺・玉光神社・武蔵野八幡宮�F・光専寺・蓮乗寺・月窓寺（観音堂） 安養寺・大法禅寺・西窪稲荷神社�B・源正寺・関前八幡神社�@・延命寺・杵築大社�D・観音禅寺 東町天神社・笠間稲荷神社・和光密寺・大修寺・慈恵院　計６８社寺
12/18 金	36.0	HB16 ARB12		ー3.8℃　　芝生　真っ白　ツルツル。。。
12/19 土	35.0	HB15 XB24		3.0℃　暖かい。。。。
12/20 日	38.0	HB16 ARB14		ー4.4℃　 高校駅伝
12/21 月	42.0	HB18 ARB15	関東ロード10KmM60☆入賞記念日☆(2008)　40:30	−3.7℃ 土星・木星。397年ぶりの大接近。。。。。
12/22 火	33.0	HB17 ARB8		ー3.1℃ 芝生は真っ白。。。富士山は殆ど雪なし。。。
12/23 水	37.0	HB18 XB20		ー3.3℃　　確かに寒くはあるけれど楽しさや気分よさを 感じることができるから継続できるのだと思う。 走歴39年はまさに財産！　無理をしてやっても決してプラスにはならない のかな？
12/24 木	38.0	HB15 XB32		−0.5℃　　 【幸先詣】第三弾　多摩・日野・国立・府中方面　高幡不動尊・谷保天満宮・小野神社・高安寺など70社寺。。。。
12/25 金	27.0	HB18		0.7℃　暖かい。。。
12/26 土	45.0	HB20 ARB15		ー2.6℃　 【コロナ感染東京949名最高】
12/27 日	39.0	HB18 ARB12		−1.7℃
12/28 月	48.0	HB22 ARB5		4.8℃　　暖かくて快適　芝生は誰もいない。。。。
12/29 火	40.0	HB20 XB20		０℃　　日差しが暖かい。。。 多摩川でマラソン大会が行われていた。。。。
12/30 水	40.0	HB20 ARB10		3.5℃　　 今夜はコールドムーン
12/31 木	39.0	HB18 XB24		0.2℃　　西の空にコールドムーン　　東の空にはラスト日の出　　 【幸先詣】四弾　府中市　　厄神社・是政八幡神社�C・鹿嶋神社・是政稲荷神社AB・瀧神社・白山神社�@・常久八幡神社�@・上染屋八幡神社�@・人見稲荷神社・国府八幡宮・日吉神社・天神社・大国魂神社�G・坪宮・小野神社・間島神社・三社宮神明社・御嶽神社・下河原八幡神社・芝間稲荷神社 【コロナ感染東京1377名全国4519名最高】
走行距離	1260.0  km