月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	42.0	ARB30 XB24	【成田POPランハーフM60☆２位入賞記念日☆(2009) 1:33:45	5.9℃　 全日本大学駅伝と部分共走予定。。。。大接戦で面白いレースだった。。。が。。。厚底頼りでは戴けない。。。。。
11/02 月	50.0	ARB16 B17	【成田POPランハーフM60☆優勝記念日☆(2008)】 1:29:43	今日は【一の酉】今年は三の酉まで。。。。　大国魂神社。。。。 ロードのランナー達はマスク姿が多いけれど芝生グランドなら誰もいないのでいつもマスクなんてしたこともなし。。。。。
11/03 火	45.0	B15 XB30		12.8℃　　雨上がり絶好の天候。。。雨で大地落ち着く。。。。アーシング効果絶大 百日紅の紅葉が見事。。。。郷土の森公園
11/04 水	38.0	ARB12 XB24 ARB14	【足利尊氏公MハーフM60☆入賞記念日☆(2007)】 1:28:30	富士山が真っ白になった。。。。 医王寺　　☆☆☆　無事終了　思っていたより簡単に済んでビックリ！！！！
11/05 木	42.0	ARB20 XB44　小金井公園　多摩湖自転車道		5.0℃　　☆☆☆　問題なく成功とのこと！　　あまりの鮮明さにビックリ！　 カエデ・もみじの紅葉も始まった。。。。 小金井神社・海岸禅寺
11/06 金	44.0	B16 XB24　　多摩川		8.5℃　　6:00〜　まだ裸足。。。。
11/07 土	47.0	B17 ARB13		10.6℃　　裸足
11/08 日	42.0	B15 ARB12		12.6℃　　裸足
11/09 月	42.0	ARB12 B15	【世田谷246ハーフM60☆２位入賞記念日☆(2008)】 1:23:54	公認大会なのに最後駒沢公園内で誘導ミス、１�qの距離不足。でも優勝は無理だった。 10.6℃　風が強目で寒く感じたが裸足で。。。。見かけた人からは驚きの反応。。。
11/10 火	36.0	B14 ARB8		5.7℃　　裸足で。。。手袋。。。。
11/11 水	50.0	B15 XB40 紅葉ツアー	【ねりま光が丘５KM60☆入賞記念日☆(2007)】 19:21	5.2℃　　手袋をすることで正確性が格段に落ちる、　裸足を15年。。。足も同じこと。。。。。トラブルがいっぱい発生しちゃうことになる。。。。。。 武蔵の公園・野川公園・府中の森公園・多磨霊園・・・・どこも紅葉が素晴らしいのに人が殆どいない。。。。 普門寺・国府八幡宮・大国魂神社。。。
11/12 木	46.0	B15 ARB16		5.2℃　風がある分昨日よりも寒い　　でも　B3脱いで、手袋脱いで、ウィンブレ脱いで。。。。
11/13 金	40.0	16 XB16		8.8℃ 　Barefoot。。。。　　今年の紅葉は綺麗！
11/14 土	45.0	B15 XB30　紅葉ツアー		7.7℃　　最初は少し冷たいけれど。。。。Barefoot。。。。。 武蔵野の森公園・野川公園・武蔵野公園・多磨霊園・府中の森公園。。。。。紅葉が素晴らしい。。。。それにしても暑い！
11/15 日	40.0	B15 ARB10	上尾マラソン10KM60☆入賞記念日☆(2009)】 40:18	4.7℃　今季最低気温　　なので。。初めはB3でしたが直ぐに裸足。。。解放感半端ない。。。。 18.8℃
11/16 月	42.0	B15 XB24　　紅葉ツアー		6.4℃　風もないし日差しもあって暖かい朝。。裸足が気持ちいい。。。。 ★　コロナ感染者が全国的に増加。寒くなる時期、ここからどうなるのか？　インフルもあるし！　　結局は【免疫力】なのだと思うけれど！ 21.1℃　　withスイカ
11/17 火	30.0	B15		6.4℃
11/18 水	12.0	ARB12	上尾マラソン10KmM60☆入賞記念日☆(2007)】 39:37	医王寺　　☆☆☆　２回目も無事終了　　 白内障手術　鮮明驚愕
11/19 木	7.0	XB14		24.4℃
11/20 金	42.0	B15 ARB12		20.5℃　　朝から20℃超　　朝焼けが凄いことになっていた。。。。
11/21 土	42.0	B15 ARB12	よこすかシーサイドハーフM60☆優勝記念日☆(2010)】 1:30:37	15.7℃　　この年のよこすかはアクアシューズで走っての優勝。　賞品はランシューズだった。　前年も優勝だったので2連覇。。。。
11/22 日	60.0	B16 ARB16 ARB12	よこすかシーサイドハーフM60☆優勝記念日☆(2009)】 1:30:43	4.1℃　　急に寒くなった朝ですが裸足で頑張る。　　 クイーンズ駅伝と共走。。。　新谷　圧巻の走り！ 三井住友の3区片貝選手シューズガ脱げて、靴下で走っていた。　やればできるのだ！
11/23 月	44.0	B16 ARB12	府中多摩川MハーフM60☆ 記念日☆(2007)】 1:28:02	7.4℃
11/24 火	46.0	B17 XB24		10.2℃　　 通院術後良好の旨　　お礼参り　医王寺・普門寺・厄神社・大國魂神社ほか　 ★　日本シリーズ　予想通りとはいえセは悲惨！　レベル低すぎる。。。　パの残り5球団の選抜とHの試合をすればいい。。。。
11/25 水	39.0	B16 ARB7	つくばM10�qM60☆入賞記念日☆(2007) 40:17	8.4℃　小雨だったけれどまだ裸足でOK
11/26 木	49.0	B16 XB34	江東シーサイドMハーフM50☆入賞記念日☆(2006) 1:24:30	4.1℃　アクアシューズからの裸足　 三の酉　大國魂神社　　井の頭公園へ　　昼間はポカポカ
11/27 金	34.0	B17		10.7℃　曇りだけれど暖かい朝　当然　裸足。。。。
11/28 土	46.0	B17 ARB12	小江戸川越ハーフM60☆6位入賞記念日☆(2010) 1:29:28	6.2℃
11/29 日	46.0	B18 XB20		4.4℃　風がないので寒さも感じず、裸足で。。。。
11/30 月	44.0	B16 ARB12	岩槻人形の里ハーフM55☆6位記念日☆(2003) 1:27:47	2.3℃　　今季最低気温　　裸足は断念　薄いゴムのアクアシューズを使用。。。久しぶりに履いたら。。。跳ねる！跳ねる！　もはやランシューズなんて履けない体になっちゃいました。。。。
走行距離	1232.0  km