月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	48.0	ARB33 XB30	ロコモ対策4か月目　「足首」強化月間	早2月　新型肺炎がどのような経緯を辿るのか？　そもそも　日本は検査体制が出来ているのだろうか？　既に感染者はいっぱいいるはず？ とにかく　自己免疫力を更にアップさせることが重要！
2/02 日	54.0	ARB22 B10 XB24		今夜のBSでララムリのレースが！　古タイヤ対最新シューズ！　走ることの原点が見られるか？　楽しみ！　 大分別府　青学が日本人１位になるとは。。。　東京都中学駅伝も。。。　　丸亀ハーフで日本新記録　６０分ジャスト　 ☆大分別府　視覚障害女子の道下が世界新　　伴走していたころが懐かしい　ロープもガイドも経験した
2/03 月	61.0	ARB33 XB36 B5		いつもより早く目が覚めた。。。暫くして、義母死去の連絡。。。。９５歳大往生。。。。 節分参拝　　大国魂神社ほか２５社寺　　 河津桜が開花　まだ誰も気が付いていないはず！　自分だけの春。。。　金塚桜広場
2/04 火	56.0	ARB30 XB36 B4		2:30〜 多摩川から市内27か所スタンプラリー、15か所　　常久八幡神社でも河津桜開花　　野川公園でセツブンソウ　 ５日通夜　６日告別式
2/05 水	55.0	ARB33 XB32 B3		PM　千葉へ
2/06 木	54.0	ARB24 ARb20 B5		無事終了　府中へ戻る
2/07 金	59.0	ARB33 XB24 B7		今季最低気温　−4.5℃　 郷土の森公園　シモバシラ観賞　入園者10人もいなかった　　途中で寄った百均にマスクを売っていてビックリ　一点限定だったけれど10枚で百円！　帰宅したら女房がドラッグストアでマスクを買えたと得意顔！　なんと　同じ商品を350円！　圧勝！！　　　　　 クルーズ船　最悪だけれど　　すでに街中でも静かに蔓延中のはず免疫力が問われる！
2/08 土	63.0	ARB33 XB20 B10		ー2.1℃ 免疫力のアップがますます重要！　我が家はいまだに暖房していない！　夜も夏掛けで十分、パジャマさえ来ていない！　ランナーになって本当に強健になった！　記録などはどうでもいいこと、なまじ記録など狙うと継続できていない！　多摩川のランナーを見続けていればわかること！　 クルーズ船の発症者が静岡の病院にまで、専門の病床が少ないのであろう
2/09 日	64.0	ARB30 B10 B7	ロコモ対策4か月目　「足首」強化月間	2:00~ -o.7　夜中はBGMの中集中して運動できるのがいいね！　アルファ波状態で出来ている気がする。。。 74�s　冬なので増えたのか？　半分以上は筋肉のはずだと思う！　70代で70�s台で走れる人は極少のはず！60代でさえ、軽量ランナーばかり！
2/10 月	60.0	ARB30 B10 AB20		-2.8 クルーズ船　更に苦境！　感染者を収容できるのか？　　日本でも病院の建設が必要なのかも！　　街中もリスクがありそうだな！
2/11 火	62.0	ARB30 B10 XB24		久しぶりに筋肉痛　ランは運動としては単純なので健康長寿に繋げるには各種の運動が必要。　昨日今までにやったことのない運動をしたら筋肉痛！　でも　今朝の運動で筋肉痛は解消した。　順応性はまだまだ十分ありそうだ！　やはり裸足の効果が大きい！
2/12 水	62.0	ARB30 XB44 B5		今日から春？　15℃予想！　 多摩川　高幡不動・小野神社ほか　ポカポカ天気
2/13 木	60.0	ARB30 XB36 B6		最低気温が7℃　　昼には20℃？ 17.9℃　 クルーズ乗船者の必要薬の多さにビックリ！　健康長寿者は意外に少ないのか？　での　長生きは辛いものがあるはず。。。　 多摩川から府中スタンプラリー　5か所へ　 ★　いよいよ感染経路不明の発症者が判明しだした！　未検査の感染者がかなりいると考えたほうが自然だ。　完全な手洗いなど不可能に近い　金銭の受け渡しもリスクがあるけど、あまり言われていない！　日本は現金が多い！　高齢者は特に！　 ★　この間　殆ど流れていない情報もある！　クルーズ船で妊婦の感染があったこと。　巷でのリスクは？　　12日にクルーズ船に届けられた崎陽軒のシュウマイ弁当4000食344万円分が、無駄にされた！　乗客は楽しみにしていたのに！　日本側と畝側との意思疎通が悪い！　横浜検疫所は全職員の検査を実施したのか？　検疫官の感染なんて次元が低すぎる！　今後の検査を誰がやるのだ？　 ★　中国での病院建設を傍観していたけれど、結局日本もベッド不足になってきている！　何故早く作らないのか？
2/14 金	57.0	ARB30 XB34 B5		★　日本はまだまだ現金主義！　現金からの感染を誰も言っていない！ 多摩川から府中スタンプラリー　27か所　完走　　スタンプ後は消毒！
2/15 土	58.0	ARB36 24 B5		専門家は人込みを避けろと！　各種のイベントをどうするのか？　感染力はかなり凄い！　　東京マラソンをどうするかな？　ランナー以外にも多くの関係者がいるし！　具合の悪い人は参加を控えろと言われても無理だと思う高額参加費！ ★　都内の40代男性が重症　だけれど詳細が発表されない！　　これだけ感染力が凄いとイベント開催は難しくなるはず。。。。東京マラソンも日を追うごとに難しくなっ！てきている
2/16 日	59.0	ARB30 XB30 B7		★　今日も　京都・青梅・沖縄・・・・　専門家？はこの実情をどのように思うのか？　他にもイベント多数！
2/17 月	60.0	ARB30 XB40 B5	海外ランナーも	★　やっと東京マラソンも本気で検討を始めたニュース！　海外ランナーも参加多数！　開催なんて有り得ない！　名古屋も中止でしょうね！　 多摩川から【武蔵一之宮小野神社＆境内末社14社】。。。。当分神社参拝を継続しよう。。。新型コロナウイルス【厄除け祈願】
2/18 火	50.0	ARB30 XB28 B3		☆　東京マラソン予想通りの中止！　エリートの部も中止でいいのに・・・陸連・TV関連かな？　沿道でのリスクある！　チャリティーランナーはちょっと気の毒かな。。。。 ★それにしてもクルーズ船　新たに99人の感染！　検査に問題があるのではと思ってしまうほど！　これだけ感染が続いているから19日では終わらないはず。。。。！ 一日一社寺　　【医王寺・円照禅寺・厄神社・宝性院】 ・
2/19 水	49.0	ARB33 XB32		7日振りの氷点下 一日一社寺 【東郷寺・溝合神社・本願寺・車返八幡神社・諏訪神社・車返稲荷神社】
2/20 木	54.0	ARB30 XB24 B6		★　新型コロナの死亡者　クルーズ船で2人　　政府職員が2人感染　船内は最悪。。。
2/21 金	61.0	ARB33 XB36 B5		一日一社寺 深大寺・禅林寺・八幡大神社・井口院・杵築神社・観音禅院ほか　　 ★　韓国　教会から一気に感染拡大！宗教関係は全員が接触するものがあったりする。。。。　　　通勤電車等厳しすぎる！ ★　国内　子供の感染　学校関係行事多数の季節！
2/22 土	50.0	ARB30 B10		★　名古屋の感染連鎖の温床はジムでしたね！　他でも同じことが始まっていても気が付かない！なんてことも十分あり得ること！　何しろほとんど検査がされていないのだから。。。。　　ジムも接触感染のリスクが多いいはず、換気の問題も。。。もともとあの雰囲気は好きに離れない。。。。。　　しかし　ここのそもそもはハワイだったはず？　　ハワイのニュースなんて全く聞かないけれど？　米国の把握状態は如何に？　ＣＤＣは本当に機能しているのか？？？？ ★　学校関係者の感染が増えてきて対応が大変！　当然他でもジワジワ増えていることが十分に考えられる。　　この時期の学校は影響が一番多いい！　東京だと先生も職員も生徒も、満員電車を使ってる。。。。。 ★　ＤＰで業務をしていた厚労省の職員90名、その後検査もしないで通常業務をしている。。。。。　 ★　飲食にかかわる人が感染しているとＤＰのようなことになるリスク！　ホテルとか、今でもバイキングをやってるのだろうか？　当然外食は避けたくなる！のが普通の気持ち！　築地とか、錦市場とか。。。。。一触即発か ★　医療関係者の感染判明が多い１　当然　感染するリスクも、感染させるリスクも多い！　病院閉鎖になればそれもまた、別の意味でも影響が大きすぎる。。。。。 ★　ＤＰで検査漏れ下船判明！　ＯＫ下船者が感染！　職員の感染！　厚労省ボロボロ。。。。。　の人たちがまだまだ担当する悲劇はまだまだ続くよ！　　それを考えての自己対応が試されているのだ！！！ネ
2/23 日	61.0	ARB33 XB24 B8		天皇誕生日　　皇居で450名の宴席だって。。。。
2/24 月	58.0	ARB30 XB36 B5		★　20代女性がいきなり重篤！　受診したかったのでは？　どうにもならなくなって、１１９　意識がなかった！ ★　70代致死率８％　　高齢者施設の従事者も感染！ ★　天皇誕生日の皇居での宴席450名で開催されている。。。。 宝性寺ー東郷寺ー永福寺ー多磨霊園ー多磨寺ー心行寺ー常久寺ー大長寺ー人見稲荷神社　 ★　また　厚労省職員と検疫官の感染発生。。。
2/25 火	56.0	ARB30 XB32 B5		大国魂神社ー高安寺　　 ★　今度は市川のスポーツジム！濃厚接触者600名だって！　　スポーツジムはリスクが大きいはず。。。。。 ★　熊本の重症20代女性は福岡でコンサートに行ってたし、６人の接触者が熊本城マラソンに参加している。。。。
2/26 水	48.0	ARB30 XB24 B3
2/27 木	56.0	ARB30 XB20 XB32		府中市スタンプラリー　東京競馬場も週末から休場　中山開催は無観客レース　場外もなし！　　サントリー工場も見学中止になる。　世の中　一気に風向きが変わった感じ！　　通勤電車だけが積み残しか？ ★　検査をしないことに何か魂胆があるのか？　他国に比べあまりに異常！　来週あたり一気に火が付くのか？　　検査をしないから全く現状把握が出来ていない！　　東京・大阪がこんなはずがないと思う！　一両に数名レベルか？ プロ野球オープン戦も無観客試合！　 ★　全国の小中高の休校実施　　北海道実施に慌てて　　　突然　唐突　　現場のことを全く考えていない！　　　 ★　北海道　永田村。。。。。。　泥縄連続対応。。。。。　 ☆　結局　自己免疫力　　低下していれば若くても重篤　　やっぱり【原始力】　とりあえず「睡眠」　疲労を避ける！　ランナーもフル後等いきなりに寝込む人がよくいる。。。 　 新型厚底靴。。。。。。半端ない。。。。好記録必然か？　楽しみだけど。。。。。それでいいのか？　でしょ！ 参加予定だった一般ランナーは超複雑な気持ちでしょう？　東京・名古屋。。。 ★　休校　北海道でのウケが良いと、全国実施を決めたソ〜リ
2/28 金	53.0	ARB33 B10		★　要請　一転　柔軟。。。。 ★　各地でトイレットペーパー、ティシュ　売り切れ！　 ★　スーパーで爆売れ筋　レトルトカレー　インスタントラーメン　納豆　　冷凍食品。。。。。
2/29 土	50.0	ARB30 XB20 B5		孫たちも今日から長い春休み。。。。　 ☆　台湾の対応が素晴らしい！　 ★　虚しい首相会見　あのまま帰宅らしい　　　トイレットペーパーが無くなるのもある意味納得
走行距離	1638.0  km