月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	45.0	XB32		3℃　　桜・富士山・青空 新元号【令和】　 　　　　　　　　　今月の御守【深大寺】
4/02 火	49.0	XB26		�T℃　冬に逆戻り　桜も足踏み
4/03 水	52.0	XB32		16時間断食　　慣れてきた　昼食は止めた８時間に三食では忙し過ぎる　　日本人は食べ過ぎでリスクを増やしているのかも 桜三昧
4/04 木	45.0	XB18		今朝も０℃
4/05 金	57.0	XB30		今朝も３℃　　 23℃　久しぶりに野球場の芝生でたっぷり裸足を楽しんだ
4/06 土	55.0	XB38		7℃　　今年初の日の出時の裸足　　足は大丈夫だったが手は冷たい　　若い頃には無理だつたけれども裸足歴12年随分強くなれた　　裸足を取り入れて本当に良かった
4/07 日	56.0	XB40		朝飯前のXB桜三昧　　小金井公園ほか10カ所　　全て満開
4/08 月	46.0	XB32		花まつり　調布市・深大寺 　三鷹市・井口院 　武蔵野市・観音禅寺 　府中市・高安寺　給水は勿論甘茶
4/09 火	42.0	XB30		「散る桜　残る桜も　散る桜」　 稲城　多摩川　　まだ満開
4/10 水	51.0	AB30		3℃　冬に戻った 昼間　2℃　冷雨
4/11 木	45.0
4/12 金	46.0	XB32
4/13 土	58.0	XB44		石楠花も咲き出した　　八重桜め御衣黄も
4/14 日	61.0	XB40	夜明けの	山笑い出した
4/15 月	63.0	XB30		暖かい朝　雨上がりの地面が裸足に気持ちがいい　　久しぶりの舗装路も
4/16 火	44.0	XB34		7℃
4/17 水	54.0	XB36		夜明けのアーシング　　デトックスだね
4/18 木	62.0	XB24 XB40		最低気温11℃　　裸足の季節　 新緑が素晴らしい
4/19 金	52.0	XB44		立川・国分寺・野川
4/20 土	47.0	XB34
4/21 日	56.0	XB40
4/22 月	55.0	XB32		日の出　5:00 明日から４時台
4/23 火	42.0	XB24		今年一番暖かい朝でした。。。。15.7℃
4/24 水	46.0	XB20 XB24		藤・鈴蘭・小手毬・金蘭。。。。 小出監督逝去　合掌
4/25 木	47.0	XB40
4/26 金	58.0	XB26		16H断食　1ヶ月経過
4/27 土	68.0	XB34		3:00~ 適度な運動の適度レベルを如何にアップ出来るかだ。
4/28 日	56.0	XB34		平成ラストスパート 最低気温　2.5℃
4/29 月	47.0	XB40		あと１日 人も車も　少ない朝
4/30 火	42.0			平成最終参拝 安養寺・妙光院・金比羅神社・大國魂神社・水神社・松尾神社・巽神社・東照宮・住吉神社・大鷲神社・宮の目神社・稲荷神社・天神社・日吉神社・妙顕神社・普門寺・国府八幡宮・瀧神社・白山神社・東郷寺・宝生院・厄神社・是政八幡神社・竜光寺・鹿嶋神社・西蔵院　　26社寺
走行距離	1547.0  km