月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	44.0			XB28 ピンクのじゅうたん　　裸足が気持ちいい　　しっとりひんやり柔らかい　みんな知らないだろうな〜〜〜 L　開幕３連勝　　投打がかみ合う　　源田が凄い
4/02 月	47.0			4:00~ やはり　毛細血管がとても重要　　毛細血管のゴースト化は全ての体調不良の根源になるリスク XB40 24.4℃
4/03 火	54.0			最低気温13℃　　そろそろ本格的な裸足の季節　　どんどん伸びちゃう走行距離（笑）負担は少なく、最大の効果をめざして！　活性酸素を増やさず毛細血管を活性させる運動です！　 XB32 公園巡り　　百花繚乱　今年は一気に咲きだした 野川公園　広大な緑の芝生を独占の裸足ラン　　短パン・裸足が最高！ XB16 L　４連勝　　先発投手４人が白星　　山川３ラン　外崎２ラン 　脚も身体も気持ちも軽快
4/04 水	57.0			4:30~ XB30 　　三鷹　孫に会いに 26.8℃　夏日　　L　５連勝　先発投手５連勝　　今日はカスティーヨ＆森
4/05 木	55.0			12℃　現代日本人は圧倒的に運動不足　オマケの飽食　不規則生活　長寿なんて有り得ないとおもうけれど　　 ☆　Ｌ　５連勝の朝　　心身ともに実に軽やか　　大谷も凄いな〜〜！ XB36 15℃　快適
4/06 金	49.0			XB34 吉祥寺　　帰路　強風
4/07 土	58.0			15℃　Ｌ　６連勝の朝　菊池２勝目　山川３号　外崎超美技 XB28 L　７連勝　　多和田２勝　　源田満塁で３塁打
4/08 日	62.0			6℃　毎朝　朝食前に　最低２時間以上の運動　　 XB46 花まつり　深大寺他　7市　18寺　参拝　　給水は勿論　甘茶 L　８連勝　　気分は最高　参拝効果だね
4/09 月	55.0			3.5℃　これが普通のはず　　 今朝は大谷が凄いことをやっている　彼は本当に凄いよ！ XB24 XB16
4/10 火	51.0			7℃ XB20 ★　日本人は世界一の座り過ぎらしい！　将来が大変なはず！ XB20
4/11 水	46.0			8℃ XB26　　花水木に続いて藤も咲き出した
4/12 木	47.0			XB34 スズランも咲いていた　今年はみんな早い！
4/13 金	46.0			XB32
4/14 土	48.0			XB24 XB16　　嵐が来るのかな？　　長野や霞ケ浦？　 ☆　セリーグはＢとSが上位　全くの予想外　専門家はどう思っているのだろう？　このまま頑張ってほしいけれど難しいのかな？　Gは相変わらずの最下位　あれだけ他チームから選手をかき集めても！　菅野にしても沢村にしても身体に締まりがないように思うけれど？　山口・大竹・野上に期待してもな〜〜〜！　小林が打ちまくってるのが愉快！　ペゲーロも低迷　Gへ行くとダメダメになる選手が多過ぎる！　球団・首脳陣の問題だよね！　いつまでたっても。。。。
4/15 日	51.0			15℃　風は夜中に強かったけれど、少雨　　仙台のE戦は出来るかな！　4連勝祈念！ XB32 XB20
4/16 月	50.0			XB28 武蔵野 浅間山トレイル　　B3＆裸足
4/17 火	45.0			XB30
4/18 水	47.0			都立浅間山公園のムサシノキスゲが咲き出した！　地球上でここだけで自生する貴重な花！　恵みの雨が上がれば新緑が一層綺麗になるはず！ XB32
4/19 木	44.0			L 大逆転　　起きてビックリ　０−８　が　９−８　 XB28
4/20 金	64.0			青い大きな空　緑の風に　元気に泳ぐ鯉のぼりを見上げる季節 XB36 緑の多摩川　　ストレスフリー 芝生で裸足　　本格的にスタート　　こっちも更にストレスフリー　　芝生で裸足になるだけでも快感　　シューズとの大違い XB20 26.2℃ L　またもや最後に大逆転　菊池
4/21 土	52.0			XB16 XB24 L　逆転で3連勝
4/22 日	54.0			XB44 風がとても気持ちがいい〜〜〜！ 29.4℃ L　今日も大量点で４連勝　Gから来た高木が初先発勝利　１番から７番打者まで３割超え
4/23 月	45.0			XB44　　17℃　　涼しくて快適　　多摩川・深大寺・小金井公園など　　アカシア・なんじゃもんじゃ 公園芝生で裸足
4/24 火	40.0			XB24 鉄人　衣笠が無くなった　星野さんも衣笠さんも自分と同じ1947年の同年生まれ　　みんな元気そうに見えたのに！
4/25 水	49.0			55ミリの降雨 XB32 雨が上がって水たまりのある芝生で裸足
4/26 木	40.0			L　また5連勝で、16勝4敗　勝率　8割　　山川３戦連発の満塁＆３ラン　　５試合連続の９点以上　　 XB44 Hの石川は好投手　完敗　Lから移籍の投手が優秀　Mの涌井　Eの岸　Gの野上　L　が凄いということ
4/27 金	46.0			日の出　4:54　　気温　12.9℃ XB32
4/28 土	47.0			連休突入　　いつも連休みたいなものだけど XB30 ☆　浅村6号　山川10号　菊池5勝目で圧勝
4/29 日	54.0			本格始動　13.2℃　　日の出時からの裸足　　最初は朝露で冷たいが直ぐに快適になる　普通の人には無理だけれどね　　朝日のパワーが凄い　大地のパワーも凄い　　バネを利かせて　　 XB32 ☆L　16点圧勝　多和田も5連勝　山川11号4打点　　3/4/5番で11打点
4/30 月	52.0			3:00起床　　デカい満月 多摩川　芝生　裸足ラン　　朝日に　富士山に　朝露の芝生　パワーに溢れている　　連休中のわりに　ランナーもチャリダーも少ない　朝の多摩川　　なんでみなさん　あんなに厚着なのだろう？ XB10 XB30 高幡不動尊　参拝　L　勝利祈願
走行距離	1499.0  km