月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	39.0	【裸足記念日】		今日で11周年　　今年は朝の気温がまだまだ低くて朝露の芝生は冷たいけれど頑張ってきました　裸足になっていなければこんなに元気に６０代を過ごせなかったはず！ 浅間山・多磨霊園・武蔵野公園・野川公園　公園でB3＆裸足　トレイル　　ムサシノキスゲ・キンラン・ギンラン・ホウチャクソウ
5/02 火	31.0			今朝も10℃以下　天然芝は無理なので人工芝で裸足　　今年は異常に低温 郷土の森公園　　芝生裸足ラン　　スズラン・キンラン・ギンラン
5/03 水	42.0			多摩川　芝生　10℃　相変わらず冷たいけれど頑張った　のらぼう摘んで朝食サラダに 八王子＆孫たちと冨士森公園陸上競技場
5/04 木	29.0			4:30~ 朝露の芝生で裸足ラン　　裸足になった人がいたけれど冷たさで降参してた（笑）　慣れていないと無理です！　アカシヤの森へ行ってみたけれど今年はまだまだでした
5/05 金	26.0			4:30~ 五月晴れ　緑の芝生で裸足ラン　快適 くらやみ祭　渡御
5/06 土	30.0			4:30~ 朝露の芝生が気持ちがいいね〜〜！　　 27.9℃　　室内
5/07 日	32.0			今年最高の最低気温　19℃　芝生で裸足ランからアカシアの森
5/08 月	47.0			朝 高尾山　　GWすんだのに結構な人出
5/09 火	24.0			15℃　短パン・半袖・裸足で快適だけれど多くのランナーはまだまだ長い物　　　アカシアの森で花を収穫　てんぷらに初挑戦
5/10 水	22.0			雨につき室内　　　ボディーソープは気持ちが悪いので石鹸を使うけれど石鹸もいらないのかも。。。。シューズがいらないように！　人間の本来の機能は素晴らしいものがある！ 雨の公園　雨で新緑が一層素晴らしいのに誰もいない　府中の森公園ー浅間山公園ー多磨霊園ー武蔵野公園 野川公園ー武蔵野の森公園　　栃・桐・ユリノキの花なども
5/11 木	16.0			清々しい朝　　多摩川で初めて雉に会えた！
5/12 金	25.0			浅間山・多磨霊園・野川公園・武蔵野の森公園・東外大トラック　　多磨霊園でカッコウが鳴いていた初めて
5/13 土	12.0			降り出したので退散
5/14 日	26.0			雨上がりの芝生から足裏に元気が伝わってくる 雨で綺麗になった舗装路も裸足で、すれ違う人の反応が楽しいね！
5/15 月	19.0			朝ラン　芝生裸足ラン
5/16 火	25.0			早朝　多摩丘陵　小野路　　裸足トレイル　　緑の染まる〜〜！
5/17 水	22.0			野川公園ほか　ゆりのき　とちのき
5/18 木	18.0			立川　43回目の結婚記念日　立川でランチ
5/19 金	13.0
5/20 土	27.0			日の出　芝生裸足ラン　朝は快適　裸足だから更に快適 三鷹
5/21 日	28.0			河原の桑の実も熟してきた　　裸足サッカーも、左も蹴れるようになった 栗山のサヨナラH
5/22 月	31.0			夜明けのあじさい寺　高幡不動尊　　少し早かったけれど早朝の境内は素晴らしい ARB
5/23 火	16.0			日の出　4:30　　18℃　　裸足の季節
5/24 水	22.0			いつもの芝生　いつものメンバー 郷土の森　来週からあじさいまつり　　色づく前も綺麗
5/25 木	26.0			小雨　　裸足だからさらに快適 ARB
5/26 金	47.0			朝から雨　インドア　１回目　２回目 ３回目 ４回目 ５回目
5/27 土	19.0			バネトレ バネバネ
5/28 日	43.0			全速走　変速走　後走　蛇行走 円走　後手走　バネ走。。。。　　84回ダービー
5/29 月	36.0			爽やかな朝　 市内
5/30 火	25.0			運動してからの自家製チョップドサラダ　　美味しいに決まってる ARB
5/31 水	17.0			高幡山金剛密寺　　山あじさい
走行距離	835.0  km