月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	23.0			ARB 東郷寺・多磨霊園・浅間山・野川公園・武蔵野の森公園
3/02 木	25.0			ARB 久しぶりのお湿り　もっと降らないと芝生が心配　早く緑の芝生で思いっきり裸足で走りたい 「ラ・ラ・ランド」鑑賞　　当然の裸足　足裏でも満喫
3/03 金	31.0			結局　10ミリの雨量　焼け石に水 郷土の森公園　芝生　裸足ラン　　昨日の雨で湿っていたので快適でした
3/04 土	17.0			昨日の枯芝斜面の裸足激走が効いている！　ケアーラン　よく耐えたと思う
3/05 日	17.0			琵琶湖で日本選手がどんな走りを見せるのか楽しみ！　思いっきりやってほしい！　ちまちま走ってほしくない！ 結局　10分台の佐々木が日本人トップ！　前半のペースで押し切れるようにならないとダメだね！
3/06 月	18.0			カタクリ・シュンラン　開花　　東郷寺・妙光院・郷土の森
3/07 火	23.0			ARB 意外と低温の日が続く、無理せず継続　　毎日運動を継続させるのが大目標 WBC　キューバ戦　勝てたけれどこの先がな〜〜！　投手力が問題　米組も大谷もいないし！　前半はなんだかもたもたガッツのある選手が少ないマツダだけみたい！　もっと気合を前面に出していかないと！　　それにしても韓国が敗退！　イスラエルを皆甘く見ている！
3/08 水	31.0			ARB　　−2℃ 野川公園・武蔵野公園・武蔵野の森公園ほか WBC　　効果的な得点は少ないパの選手！　　筒香も1回に外飛も打てずにふがいない三振
3/09 木	31.0			ー1.2℃　　ARB 育G　八王子　　孫娘と富士森公園陸上競技場
3/10 金	21.0			市内　大寒桜が満開　桜も種類が色々　知っていれば楽しみも増える！
3/11 土	15.0
3/12 日	33.0			名古屋ウィメンズに合わせて　TV観戦しながら　安藤選手素晴らしい走りでした！ ★　男子もこのぐらいの走りをしないと情けない！ 東郷寺・郷土の森公園　　白木蓮　紫木蓮　白沈丁花　片栗　春蘭・・・・・春だな〜〜〜！ WBC　　パの選手を中心に！　5点は中田と秋山　松田を出さないなんて！
3/13 月	14.0			春蘭
3/14 火	22.0			白花蒲公英　発見！　　西日本では普通らしいけれど東ではとても珍しい！ 杏　開花　　野川公園・武蔵野公園・多磨霊園・府中の森公園
3/15 水	15.0			連日寒い　 WBC　準決勝へ これからは健康的な時間に観戦できるよ！
3/16 木	16.0			13.7℃　　稲城陸上競技場　　裸足ランはやっぱり　快適
3/17 金	12.0			多磨霊園・浅間山公園・府中の森公園
3/18 土	25.0			14.5℃　郷土の森公園　　芝生坂道　裸足100ｍダッシュ　ラン後は池でアイシング　　錦織　あれあれ！ ARB 最高気温　15.4℃　　明日から高校野球も始まる　　ガンバレ　早実・日大三
3/19 日	17.0			ARB 　　17.8℃
3/20 月	22.0			枝垂桜　開花　　東郷寺・多磨霊園・大国魂神社　　からの　芝生裸足ラン　郷土の森公園
3/21 火	21.0			育G　八王子　　雨なので傘さし速歩　　1編成しかない緑の京王線に乗れた！
3/22 水	27.0			武蔵野公園　安養寺でソメイヨシノ開花　　三大枝垂桜も一分咲 ★　ミスで負けた！　　やはり選手選考の問題だと！　パの投手が圧倒的にレベルが上、それに対している打者ですから打もパが上！　野手にセが多すぎではダメ！　現在進行形のオープン戦でもパ球団が圧倒的に勝っている！　交流戦に同じ！
3/23 木	17.0			バネ仕様 ★今日のオープン戦　パの６勝全勝　　野手もパが優秀　WBCの選手選考が疑問です？
3/24 金	24.0			東郷寺　ほか　枝垂桜が見事☆　　 ●やはり稀勢の里は脆かった　　重心が高いし後ろ過ぎる！
3/25 土	24.0			百花繚ラン！　枝垂桜・杏・沈丁花・辛夷・白木蓮・連翹・山茱萸・木瓜・花桃・ ARB バネ
3/26 日	23.0			冷たい雨　３月なのに20℃を一度も超えていない！本気の春は？ 昼になっても５℃
3/27 月	22.0			冬　　冷雨　　高尾へ
3/28 火	26.0			やっと晴れ　　ARB 枝垂桜３か所　　東郷寺・多磨霊園・大国魂神社　　ソメイヨシノも各所で開花　　多摩川は遅い
3/29 水	28.0			３℃ ARB 稲城方面
3/30 木	37.0			せっかく早朝から応援も錦織敗戦　　体調が悪いようではダメ！ 稲城　　桜は遅いし、梨の花もまだまだ　 17.5℃　郷土の森公園　　根尾谷の淡墨桜が満開近し　でも人はほとんどいない！
3/31 金	15.0	片脚屈伸左右各1000回		３月も終わり　　本気の春が来ない！　 ☆２月は「前屈」　３月は「耳」　随分柔らかい耳になりました　血行が良くなって顔がツルツル！　脳にも効果があったと思い込もう！
走行距離	692.0  km