タッチ  
地域 : 東京    年齢 : 76歳
一言 : 
 58歳から裸足を取り入れて、大正解! 70代でもバネで走れる!  【走禅一如】                58歳から裸足を取り入れて、大正解! 70代でもバネで走れる!  【走禅一如】     
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 22.0   80代のYさんも芝生裸足ラン  大病のリハビリからで裸足で走るほど元気になった!  裸足の威力だな!
小澤城址 裸足トレイル
6/02 木 22.0   日の出 裸足ラン  裸足仲間のYさんと合わせて150歳超
市内 競馬場
6/03 金 24.0   13℃  日の出芝生裸足ラン  この気温だと普通の人は裸足は無理です!
カルガモのヒナ  3か所 7羽・10羽・4羽
6/04 土 28.0   日の出 芝生裸足ラン! 
三鷹  育G
6/05 日 29.0   多摩川  レース応援  ぶっちぎり優勝 おめでとう!
6/06 月 23.0   多摩川&稲城競技場  裸足ラン
競技場65歳以上は無料で独占! 続けていないと勿体無い!
6/07 火 28.0   多摩川 朝ラン  ランナーの数が減ってきたな〜〜!  季節ランナーが多いのだろう! その分女性の比率がアップしてきた! 女性の方が走り方がよろしいようで!
6/08 水 29.0   多摩川 朝ラン  裸足アラカルト  雨上がりは実に快適!
6/09 木 27.0   八王子 育G  2歳の女の子にしてはサッカー上手いかも  よく動く!
6/10 金 28.0   赤坂日枝神社神幸祭  
6/11 土 19.0  
6/12 日 32.0   4:20~ 多摩川日の出 裸足三昧 緑の涼風  広い空  清々しい朝の多摩川を裸足でさらに清々しく〜〜
ARB
☆ セリーグはやっぱり弱い!
6/13 月 29.0   雨  室内
6/14 火 42.0   4:15~ 日の出芝生水溜り裸足ラン  完璧なストレスフリー  市民ランナーはストレスのない走り方をしないと!
育G 八王子 牧場へお散歩  怖がらないで子牛に触っていた
6/15 水 26.0   日の出 4:25  一年で一番日の出が早いのが今の時期 今朝は多摩川にも入っておきました! 水量多目  入ったことのあるランナーなんていないだろうね!
6/16 木 25.0   早朝  芝生裸足ラン  ランナーがどんどん減ってきているね〜〜!
胡桃が大きくなってる  ねむの木の花が綺麗
6/17 金 22.0   夜の雨で芝生は水分タップリ足首まで水中状態 爽快度極限!
ミサンガを新しく!
29.6℃  ARB   
6/18 土 18.0   5つの公園を裸足ラン!  7時過ぎたら不健康ランだな〜〜!
6/19 日 32.0   日の出裸足ラン  4時台に多摩川へ出れば大ストレス解消になるね〜〜! 今朝もストレスを解消できるランです! 
夕ラン  涼しくて快適! ノカンゾウも咲きだした1
6/20 月 25.0   2kmの河川敷内不完全芝生コースを始めて裸足で!  最少はコース整備をしながら!  本物の動物たちにまた1歩近づけた気がする!  心拍数は120を超えないこと! 
☆ 途中でも水浴びしながら最後に大の字1 究極のマインドフルネスじゃないのかな!
市内 大国魂神社「茅の輪くぐり」 裸足でくぐってきた!
6/21 火 30.0   4:20~ 降雨前に 大平原を裸足で走る!
雨が上がって野川公園  雨上がりの芝生で裸足は最高! シューズだとビチャビチャになっちゃうから誰もいない! 広い芝生を使い放題!
6/22 水 27.0   野川公園  裸足ラン  朝露が予想通りで快適  武蔵野の森公園では大学生が30人以上朝練クロカン走をやっていた! フォ―ム観察 1人ぐらい裸足がいてもいいのにな〜〜!
夕 涼しい多摩川  ノカンゾウが咲きだした
6/23 木 27.0   傘差し 裸足ラン  なんだか愉快! 
すっかり好天
6/24 金 33.0   涼しい多摩川
競馬場ほか
6/25 土 25.0   茅の輪くぐりから酔妃蓮
6/26 日 36.0   日の出ラン 1社2寺
ARB 三段跳び〜〜!
6/27 月 25.0   素晴らしい日の出
多摩動物園  孫と
6/28 火 10.0   17℃ 本降り 傘差し裸足ラン  ランナーはMさんだけだった2km並走 河川敷は大海原状態 裸足がすこぶる快適!
6/29 水 27.0   社寺ラン  3社4寺  早朝の境内は実に清々しい
社寺ラン  3社5寺  茅の輪2か所
6/30 木 17.0   12社6寺 茅の輪は穴澤天神社 12社6寺 クロスバイク34km 3時間 谷保天満宮から穴澤天神 谷保天満宮(関東三大天神)ー熊野神社(古墳)−浅間神社ー 八雲神社ー新田義貞像ー高安寺ー長福寺ー善明寺ー称名寺ー 国府八幡宮ー瀧神社ー白山神社ー東郷寺ー溝合神社ー本願寺ー 諏訪神社ー上石原若宮神社―穴澤天神社ー青渭神社
☆ 水無月の夏越の祓いする人はちとせの命のぶというなり。
走行距離 787.0  km