月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	25.0			4:30〜　　月初めの週初め　欠かせない日だけど多摩川はスカスカのガラガラ〜〜 ARB
8/02 火	27.0			多摩川芝生裸足ラン　　雷鳴が近づいてきたので退散 ARB 変な天気で・・・
8/03 水	34.0			昨日の雨で多摩川のロードが綺麗に！　　裸足で走っておいた！　　やはりロードはすれ違いが多いので裸足がますます楽しくなっちゃうな〜〜！　視線や反応に感謝です！ 八王子　育G　　雲行を気にしながら！
8/04 木	27.0			世田谷ひまわり畑＆二子玉大芝生裸足ラン　　 プールへ　　一体何年ぶりだろう　それにしてもガラガラ！　夏休みなのに今の子供たちは市民プールなんて来ないのかな〜？
8/05 金	25.0			朝露で芝生に足跡クッキリ！　裸足で蛇行走・円走・後走やら　　遊びながら強くなる！　　単純に走っていてもいずれジリ貧！ ARB 33.7℃
8/06 土	25.0			２５℃超えてる 朝露の芝生での大の字が気持ちよし！ 開会式で裸足の女子選手を１人発見！　　マーシャル諸島の旗手
8/07 日	11.0			インドア　　オリンピック観ながら
8/08 月	35.0			4:40~ 朝日・富士山・大地・青空　　　裸足ラン！ 多摩丘陵　B3＆裸足トレラン
8/09 火	15.0			最高気温　　38℃ 郷土の森
8/10 水	20.0			日の出ラン　　邪気払い裸足ラン！
8/11 木	15.0			ARB　　　夜中からの五輪三昧　　柔道・体操・ラグビー
8/12 金	26.0			五輪の合間に　4:40〜　　80代の裸足仲間Yさんと　 ARB 　　五輪
8/13 土	14.0			育G　三鷹　　今日で６９歳　　７０代になってもバネで走るよ！
8/14 日	18.0			裸足ラン　　多摩川・浅間山・府中の森　　大国魂神社裸足参拝
8/15 月	22.0			育G　八王子　葵ちゃんと公園で裸足
8/16 火	21.0			4:30~ 夏空と言うよりも秋の空！　台風接近ちょっと楽しみ！ 游ラン　　第一波の雨　気温が５℃下がった　裸足ランを楽しむ　一気に巨大な露天風呂が出来ちゃった！　　大地が熱せられているせいだね！　いろいろ肌で感じられるのが面白い！
8/17 水	30.0			台風一過　裸足朝ラン　　40ミリの雨　　河原には適度な水溜り　河原クロカンからロード　　雨上がりで快適１　 東大農場ひまわり
8/18 木	23.0			4:40~ 芝生が随分傷んできた！　　サッカー場でサッカーなんてやらないで欲しいな！　　最後土砂降り！
8/19 金	27.0			雨中裸足ラン 夕ラン　　空が見事
8/20 土	12.0			途中から大雨　　傘を持って行って良かった！　400リレー応援　裸足100m雨中で激走したよ！
8/21 日	12.0
8/22 月	12.0			雨　　裸足朝ラン
8/23 火	33.0			4:45~ 21℃　　秋の気配も　　台風の影響もなく河原の芝生で裸足ラン ARB
8/24 水	22.0			芝生に先客　　ザリガニが威嚇してきた！　裸足で踏まなくてよかったよ！　川へ運んだ！ ARB
8/25 木	22.0			朝から青空　　朝露の芝生が超気持ちがいい！　これをほとんどのランナーは知らないからな〜〜！ ARB 外は無理！
8/26 金	39.0			朝焼けと天使の梯子に魅入ってしまった！　これだから35年も続けられた朝ラン！ 育G八王子
8/27 土	15.0			怪しげな雲行　　仙人草が随分咲いている・芳香
8/28 日	14.0			霧雨の中　芝生で裸足ラン！　　人が少ないのでロードでも裸足ラン！　雨の日は楽しく走れる！
8/29 月	12.0			よく降ります！　　傘差し裸足ラン
8/30 火	8.0			大した風雨でもないので水溜り裸足ラン 虹　二重
8/31 水	12.0			日の出裸足ラン
走行距離	653.0  km