月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	22.0			80代のYさんも芝生裸足ラン　　大病のリハビリからで裸足で走るほど元気になった！　　裸足の威力だな！ 小澤城址　裸足トレイル
6/02 木	22.0			日の出　裸足ラン　　裸足仲間のYさんと合わせて150歳超 市内　競馬場
6/03 金	24.0			13℃　　日の出芝生裸足ラン　　この気温だと普通の人は裸足は無理です！ カルガモのヒナ　　３か所　７羽・１０羽・４羽
6/04 土	28.0			日の出　芝生裸足ラン！　 三鷹　　育G
6/05 日	29.0			多摩川　　レース応援　　ぶっちぎり優勝　おめでとう！
6/06 月	23.0			多摩川＆稲城競技場　　裸足ラン 競技場６５歳以上は無料で独占！　続けていないと勿体無い！
6/07 火	28.0			多摩川　朝ラン　　ランナーの数が減ってきたな〜〜！　　季節ランナーが多いのだろう！　その分女性の比率がアップしてきた！　女性の方が走り方がよろしいようで！
6/08 水	29.0			多摩川　朝ラン　　裸足アラカルト　　雨上がりは実に快適！
6/09 木	27.0			八王子　育G　　２歳の女の子にしてはサッカー上手いかも　　よく動く！
6/10 金	28.0			赤坂日枝神社神幸祭
6/11 土	19.0
6/12 日	32.0			4:20~ 多摩川日の出　裸足三昧　緑の涼風　　広い空　　清々しい朝の多摩川を裸足でさらに清々しく〜〜 ARB ☆　セリーグはやっぱり弱い！
6/13 月	29.0			雨　　室内
6/14 火	42.0			4:15~ 日の出芝生水溜り裸足ラン　　完璧なストレスフリー　　市民ランナーはストレスのない走り方をしないと！ 育G　八王子　牧場へお散歩　　怖がらないで子牛に触っていた
6/15 水	26.0			日の出　4:25　　一年で一番日の出が早いのが今の時期　今朝は多摩川にも入っておきました！　水量多目　　入ったことのあるランナーなんていないだろうね！
6/16 木	25.0			早朝　　芝生裸足ラン　　ランナーがどんどん減ってきているね〜〜！ 胡桃が大きくなってる　　ねむの木の花が綺麗
6/17 金	22.0			夜の雨で芝生は水分タップリ足首まで水中状態　爽快度極限！ ミサンガを新しく！ 29.6℃　　ARB
6/18 土	18.0			５つの公園を裸足ラン！　　７時過ぎたら不健康ランだな〜〜！
6/19 日	32.0			日の出裸足ラン　　４時台に多摩川へ出れば大ストレス解消になるね〜〜！　今朝もストレスを解消できるランです！　 夕ラン　　涼しくて快適！　ノカンゾウも咲きだした１
6/20 月	25.0			2kmの河川敷内不完全芝生コースを始めて裸足で！　　最少はコース整備をしながら！　　本物の動物たちにまた1歩近づけた気がする！　　心拍数は120を超えないこと！　 ☆　途中でも水浴びしながら最後に大の字１　究極のマインドフルネスじゃないのかな！ 市内　大国魂神社「茅の輪くぐり」　裸足でくぐってきた！
6/21 火	30.0			4:20~ 降雨前に　大平原を裸足で走る！ 雨が上がって野川公園　　雨上がりの芝生で裸足は最高！　シューズだとビチャビチャになっちゃうから誰もいない！　広い芝生を使い放題！
6/22 水	27.0			野川公園　　裸足ラン　　朝露が予想通りで快適　　武蔵野の森公園では大学生が３０人以上朝練クロカン走をやっていた！　フォ―ム観察　１人ぐらい裸足がいてもいいのにな〜〜！ 夕　涼しい多摩川　　ノカンゾウが咲きだした
6/23 木	27.0			傘差し　裸足ラン　　なんだか愉快！　 すっかり好天
6/24 金	33.0			涼しい多摩川 競馬場ほか
6/25 土	25.0			茅の輪くぐりから酔妃蓮
6/26 日	36.0			日の出ラン　１社２寺 ARB 三段跳び〜〜！
6/27 月	25.0			素晴らしい日の出 多摩動物園　　孫と
6/28 火	10.0			17℃　本降り　傘差し裸足ラン　　ランナーはMさんだけだった2km並走　河川敷は大海原状態　裸足がすこぶる快適！
6/29 水	27.0			社寺ラン　　３社４寺　　早朝の境内は実に清々しい 社寺ラン　　３社５寺　　茅の輪２か所
6/30 木	17.0			12社6寺　茅の輪は穴澤天神社　12社6寺　クロスバイク34km　3時間 谷保天満宮から穴澤天神 谷保天満宮（関東三大天神）ー熊野神社（古墳）−浅間神社ー 八雲神社ー新田義貞像ー高安寺ー長福寺ー善明寺ー称名寺ー 国府八幡宮ー瀧神社ー白山神社ー東郷寺ー溝合神社ー本願寺ー 諏訪神社ー上石原若宮神社―穴澤天神社ー青渭神社 ☆　水無月の夏越の祓いする人はちとせの命のぶというなり。
走行距離	787.0  km