月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	38.0			xb 辛い思いして走っていたら続かないと思うのだけれど！　 bre 気温も低く多摩川が空いていて快適！
2/02 火	30.0			７℃　　稲城競技場　　芝生裸足ラン　　ヴェルディのトラの選手が練習中で、女性コーチに褒められちゃいました！　テンション上がるな〜〜！ フィールドではグランドゴルフを大勢でやっていたけれどあっち組でなくてよかったよ！　 bre　　ちょっと裸足で頑張り過ぎたので、調整！　あくまで自分で対応したいもの！
2/03 水	21.0			bre 郷土の森公園　　梅・万作・・・・・ 大国魂神社　　節分祭　　６袋ゲット出来た！
2/04 木	31.0			bre ７℃　昼ラン　多摩川　芝生からロードを裸足ラン！　美ジョガーに声を掛けられ、裸足のレクチャー依頼され芝生へ！ いつも同じだけれど、裸足になると皆さん素晴らしい走り方になっちゃう！　当然なのだが本人もビックリ！　これなら故障もなくなるはず！
2/05 金	25.0			競技場　芝生斜面で裸足クロカン 枯れ芝は足裏マッサージ状態　　疲れが出ない！ 近所の河津桜がだいぶ咲いた
2/06 土	23.0			芝生　berefoot　　いつも思うけれど疲労度が全く違う！　足裏を同時にマッサージしている効果なのだろう！
2/07 日	29.0			bre 別府大分M　TV観戦　　あの気象条件でトップグループの日本選手の多くがアームウォーマーしていたけれど皆潰れた！　悪いながらも上位３人は使っていなかった！　なんとも情けない、物に頼りすぎでしょ！ 芝生　裸足　　公園の河津桜が咲きだした！　去年より半月以上早い
2/08 月	24.0			barefoot 芝生・ロード・室内　　松山君若いのに素晴らしい精神力！　沙羅ちゃんも凄い！
2/09 火	29.0			bre 熱い！　　新陣代謝がよすぎるのかも！　　夜も薄い布団が1枚！　でも　熱い！ 野川公園　武蔵野の森公園　　芝生裸足クロカン走　　12℃　ポカポカ陽気で裸足が快適！
2/10 水	15.0
2/11 木	25.0			育G　八王子　　多摩川と淺川で駅伝大会やってました　迂回！　　今日も外遊び２時間以上！　子供達はとにかく走るのが好き！
2/12 金	15.0			確定申告終了！　　還付請求処理は高齢者では至難です！
2/13 土	34.0			19.2℃　　多摩川ほか裸足ラン　　芝生・土・舗装路　　暑い！　勿論　　半袖・短パン　　　厚着ランナーが多くてビックリ！
2/14 日	24.0			24℃　　B3＆barefoot　浅間山トレイル　　大地のパワー　earthing
2/15 月	23.0			気温がどんどん下がる！　　エアランニングいいね〜〜〜！ bre
2/16 火	28.0			氷点下へ逆戻り　　河津桜は綺麗に咲いている！　　多摩川では高校のマラソン大会らしい ９℃　寒風　　昼裸足ラン　　天地からのパワーを感じつつ　ストレスフリー
2/17 水	30.0			育G　　八王子　　PM予想以上に低温　　外遊び2時間以上
2/18 木	18.0			郷土の森公園ほか　　梅・桜・・・・
2/19 金	33.0			やっと使えるようになった土の競技場で裸足ラン　　湿った土が一番気持ちが良いのはきっとアーシング効果だな！ ちょっと　頑張り過ぎたので調整しておこう
2/20 土	26.0			降り出す前に花見ラン　　河津桜・紅白梅・ミモザ・猫柳・万作・・・ AR
2/21 日	27.0			22回完走の青梅を今年はエントリーせず！　　雨上がりの多摩川の野球場で水溜り裸足ラン！　ストレスフリーで満喫！　　泥濘は楽しいね〜〜！　最後は多摩川でアイシング
2/22 月	20.0			FBでレース報告多数！　フルが当たり前のようになっている現状はどこかおかしいと思うけれど！　継続率が悪いのも頷けること！
2/23 火	35.0			AR 野川公園他　　B3＆Barefoot　　土が気持ちが良いね〜〜！
2/24 水	23.0			寒いので　室内
2/25 木	27.0			国分寺方面　　気温が低い　　久しぶりに　たまらん坂
2/26 金	18.0			競技場　　貸しきり状態で無料　　土のトラックも裸足ラン
2/27 土	15.0			多摩川barefoot　　意外に風が冷たくて切り上げて河津桜の花見
2/28 日	41.0			東京マラソンTV観戦しながらのARB　 アフリカ勢とは男女とも次元が違う！　彼等はforefootでトラックランナーのように走っている！　日本も子供時代からの育成をしないと無理でしょ！　でも、そんなこと考えている指導者は皆無だろうな〜〜！ 原監督の高笑いだけがTVから流れてくる！　　青学校内マラソン大会だな〜〜〜！
2/29 月	20.0			育G　　八王子
走行距離	747.0  km