タッチ  
地域 : 東京    年齢 : 76歳
一言 : 
 58歳から裸足を取り入れて、大正解! 70代でもバネで走れる!  【走禅一如】                58歳から裸足を取り入れて、大正解! 70代でもバネで走れる!  【走禅一如】     
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 27.0   多摩川
XB&barefoot  
@
11/02 日 17.0   多摩川
barefoot 芝生 土 水溜り・・・・・
11/03 月 27.0   多摩川 サッカー場
barefoot  朝露が冷たかったけれど大丈夫
11/04 火 15.0   多摩川
barefoot  夕焼けが素晴らしい
11/05 水 22.0   聖地織田
若者達に混じって裸足でひとっ走り! 楽しいし、刺激的!
11/06 木 27.0   三鷹
育G
11/07 金 29.0   多摩川
八王子
日の出・月入り・紅富士  素晴らしい朝でした!
育G  1歳児はランより圧倒的にハードで〜〜す!  
11/08 土 24.0   多摩川 郷土の森
@
さすがに人がいない! いい感じ!  大根・ラディシュ
11/09 日 12.0   @
11/10 月 35.0   多摩川
競技場 barefoot
日の出ラン
競技場へ
トラックを裸足でぐるぐる! 実に快適!
11/11 火 24.0   @
東伏見
昨日の影響も全く無し!72kgあっても裸足で全速力で走れちゃう! シューズのクッションなんて頼らなくても人間は走れるのです! 本とかを書いている人達はやった事があるのだろうか?
東伏見稲荷神社
11/12 水 24.0   府中の森公園ほか
足裏で秋を満喫
11/13 木 20.0   御岳渓谷
11/14 金 17.0   国分寺
殿ヶ谷戸庭園・お鷹の道・国分寺公園  3.9℃最低気温
11/15 土 26.0   三鷹 ほか
育G  朝焼けと夕焼けの富士山を満喫 
11/16 日 22.0   横浜国際女子マラソン応援
11/17 月 23.0   多摩丘陵
B3
11/18 火 15.0   多摩川
XB 
11/19 水 20.0   八王子
XB  育G
11/20 木 17.5   武蔵野中央
XB 
11/21 金 34.0   @
野川公園・小金井公園・多摩湖自転車道
体育館走路周回 10km  裸足走 47分
11/22 土 19.0   三鷹
育G
明日は今季初レース B3で充分
11/23 日 21.0   府中多摩川マラソン ハーフ
B3&Barefoot
ココも参加者多くて、運営に無理が多くなってきたね!
レースで初めて使ったB3で筋肉痛発症 ラスト3kmでギアチェンジ
11/24 月 15.0   芝生 裸足走 昨日のダメージも消えました!
11/25 火 28.0   weekdayマラソン
ハーフ
雨の中激坂コースをB3で完走
11/26 水 20.0   @
東京マラソン ボランティァ エントリー
11/27 木 16.0   紅葉真っ盛り
府中の森公園ー野川公園ほか 圧巻
11/28 金 8.0   郷土の森公園
11/29 土 12.0   稲城
城山から南山
11/30 日 42.0   富士山マラソン B3
走行距離 658.5  km