月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	23.0	多摩川	XB＆Bare	途中から降られた
12/02 火	33.0	府中の森公園 昭和記念公園		朝日が射して、更に絶景　　寒くない
12/03 水	25.0	多摩丘陵トレイル	アクアシューズ	天気最高　紅葉最高
12/04 木	12.0	公園周遊		府中の森・浅間山・多磨霊園・野川・武蔵野の森・・・
12/05 金	15.0	公園周遊
12/06 土	27.0	八王子		初氷点下 育G
12/07 日	15.0	三鷹		今日も育G　　今季最低気温　-2.2℃
12/08 月	24.0
12/09 火	15.0	野川
12/10 水	21.0	生田緑地		集団走禁止の掲示があった！　掲示がなくたって当然だと思うけど！　他にも同様の所は色々あると思うけれどね！
12/11 木	14.0	@
12/12 金	29.0	武蔵野競技場 体育館		XB 裸足走　180m×67周
12/13 土	22.0	三鷹		育G　　帰路　深大寺経由
12/14 日	14.0	@　郷土の森公園		「シモバシラ」を見ることが出来た！　植物の作り出す芸術！　効用が終わって人がいないけれど、これを見逃すとは勿体無い１
12/15 月	22.0	都心
12/16 火	3.0	箱根
12/17 水	22.0	箱根
12/18 木	0.0	箱根
12/19 金	24.0	体育館		裸足　10km
12/20 土	12.0	三鷹		育G ●　明日の荒川の大会が急遽中止　なにやら胡散臭いね！
12/21 日	8.0			サッカーからの高校駅伝
12/22 月	15.0			東京天文台　紅葉が綺麗
12/23 火	5.0			蝋梅・水仙
12/24 水	10.0	八王子		育G　　子安神社　茅の輪潜り
12/25 木	10.0	稲城
12/26 金	15.0	@
12/27 土	15.0
12/28 日	22.0			バネ育成中
12/29 月	15.0
12/30 火	10.0
12/31 水	12.0	市内		終詣
走行距離	509.0  km