月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	35.0	多摩川　芝生 @	barefoot	昨日の激走後遺症も全くないので芝生で裸足走
10/02 木	15.0	東急世田谷線	B3	美ジョガーと
10/03 金	20.0	小金井公園	B3	秋空の下、コスモスを走る
10/04 土	45.0	多摩川	XB	青梅マラソン折り返し地点往復
10/05 日	27.0	多摩川 @	裸足	雨で誰もいなくて快適！　ロードも芝生も独占
10/06 月	18.0	多摩川 多摩川　　昼ラン		台風が来る前に〜〜！　　水浸しの芝生でbarefoot 台風一過　　 夕焼け
10/07 火	26.0	高尾		B3トレイル　　美ジョガーと 縦走路は避ける！
10/08 水	25.0	多摩川 八王子		日の出が素晴らしい 育G　　１歳２ヶ月目が離せない！
10/09 木	22.0	市内		東京競馬場でBarefoot
10/10 金	22.0	多摩川 桜ヶ丘ほか	十六夜朝ラン	河原B3ジャリラン 夕焼けが綺麗過ぎるな〜〜！ ハセツネやるんですね〜〜！　夢舞いならわかるのだけれど！
10/11 土	20.0	芝生　barefoot 三鷹		朝ラン 育G　運動会
10/12 日	42.0	夢舞いマラソン　B3	LED	6回目　　フル68回目の完走 LSDじゃなくてLED(Long Enjoy Distance）の方がいいよね
10/13 月	5.0			昨日も信号で止まるたびにB3とかLEDについて色々聞かれました
10/14 火	19.0	武蔵野中央・多摩川		B3＆barefoot　　素晴らしい青空
10/15 水	29.0	多摩川	LED	XBからの芝生裸足走　14.6℃　　まだまだ裸足で大丈夫
10/16 木	32.0	多摩川 多摩丘陵　LED		朝ラン　XB・芝生barefoot　　１１・５度　今季最低 B3　トレイル　　秋真っ盛り　今だけの景色を満喫　それにしても人がいない！
10/17 金	22.0	陸上競技場 往復		B3＆裸足で、大学陸上部に紛れ込んで駆け回る！　楽し過ぎるな〜〜！　超刺激的！　チラ見されるのが痛快です！
10/18 土	22.0	多摩川 三鷹		朝ラン　B3　今季最低　9・8度　 育G
10/19 日	7.0	荒川		B3＆barefoot
10/20 月	20.0	多摩川・三鷹
10/21 火	10.0			いわさきちひろ美術館
10/22 水	23.0	多摩川 @		途中から振り出したので芝生からロードに変更のbarefoot 息子が高校時代に使っていたジャージ！　他にもラン用はなにもなし！　ランは金のかからないスポーツだよ！
10/23 木	15.0	武蔵野
10/24 金	22.0	多摩川 国分寺		５：３０〜　　やっと日の出パワー
10/25 土	25.0	多摩川 八王子	XB	日の出ラン　　河原B3ラン　川は温かい 育G　　帰路の夕焼けも素晴らしかった
10/26 日	12.0			夕ラン
10/27 月	25.0	野球場 多摩川		5:30〜　　barefoot　　短パン、半袖でも汗　　日の出が今朝も素晴らしい シーズンに入っているのにランナーが異常に少ない月曜の朝！　 美ジョガーからの要望で裸足のレクチャー　　それにしても　圧倒的に女性からの要望が多くて楽しい限り！　走り続けてて良かったよ！ 順応性も圧倒的に女性の方が上　　直ぐに汚いとか危ないとか言い出すのも男が多い！　シューズの足の方がはるかに汚いしトラブルが多いのに！
10/28 火	16.0	多摩川 野川		日の出ラン　　河原石ころラン
10/29 水	29.0	多摩丘陵		日の出ラン
10/30 木	20.0	LED
10/31 金	26.0	小金井公園 体育館		barefoot　でぐるぐる　　1周150mだけれど走りやすい！
走行距離	696.0  km