月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	20.0	芝生　　barefoot 八王子		子安神社・福傳寺　　　命名　　１週間で随分変わった！
8/02 金	20.0	芝生　barefoot		４：００まえから　　芝生の感触が素晴らしい！
8/03 土	34.0	芝生　　barefoot 三鷹往復　　B3		朝露・朝焼け・Barefoot　　　これから育G 育G　　あおちゃん　3歳☆ 帰路　　深大寺・布多天神　　参拝
8/04 日	18.0	芝生　barefoot		深大寺湧水で作ったアイスココアをランの前後に！
8/05 月	21.0	芝生　　barefoot 市内		４：００〜　　　良い朝です！　　月曜だと格別！　　河原の住人に褒められちゃいました「いつも裸足で凄い！」って〜〜〜
8/06 火	23.0	芝生		特に夜明け前は副交感神経優位のようだ！
8/07 水	28.0	芝生　barefoot in　door		昨日の雷雨で芝生は絶好の状態！ 本気の夏！
8/08 木	15.0	芝生　barefoot		日の出　　４：５４　　　２３．８℃　　　日の出までは快適
8/09 金	17.0
8/10 土	21.0			２７．８℃　　最高最低気温
8/11 日	12.0			無理してもしょうがない！　寿命を縮めるだけ〜〜！
8/12 月	34.0	TM		３：３０〜　　真っ赤な太陽
8/13 火	23.0	芝生　barefoot		６６歳に！　　ランを始めて、継続してきたから今がある☆
8/14 水	22.0	芝生　barefoot		朝露が凄い！　　大の字で全身アイシング☆
8/15 木	42.0	芝生　barefoot 多摩丘陵　B3　トレイル		絶好の芝状況 森は涼しい♪　　B3だと足も快適！　土の部分はBarefootも！　　しかし　誰もいない☆
8/16 金	34.0	芝生　Barefoot 高尾ー景信　沢巡り		日影沢　　ザリクボ　　木下沢　　誰もいないのが不思議！みんな　縦走路かな！　　夏は沢でしょ！！ ☆　　縦走路の土部分を裸足で！　湿っていて気持ちが良いね！　すれ違った人が固まった！
8/17 土	15.0	芝生　Barefoot		トレイル２日の翌朝も普通に動けることが肝心☆
8/18 日	15.0			シューズなんかに頼らないラン！
8/19 月	23.0	芝生　Barefoot		日の出パワー
8/20 火	23.0	芝生　barefoot ルナサンダル		久しぶりに富士山も！
8/21 水	29.0	芝生　Barefoot		一人増えたBarefppt
8/22 木	20.0	芝生　ロード　Barefoot		昨日の雷雨でロードが綺麗になったので最後に、たまにはロードで高速Barefoot　　１０００ｍ　　４′０３　　　４′０１　　これだけ走れれば充分すぎる☆
8/23 金	23.0	芝生　barefoot 座間		ひまわり祭ー温泉
8/24 土	24.0	三鷹ほか		育G〜〜！　　３歳児超成長！
8/25 日	23.0	雨中　Barefoot 市内		雨中のBarefoot　ほど気持ちの良いランは無いでしょ！ ☆雨中　ロードBarefoot　5km　　２３′４５ぐらいで！　　チャリもいないし快適！
8/26 月	33.0	芝生　barefoot 稲城南山	サンダルトレイル	AM４：００　　２０．２℃　　芝生は朝露で最高の状態☆　　でも、冷え性の人は無理でしょう！ ヤブコキ・くもの巣！　　　大自然破壊の現場！
8/27 火	35.0	水溜り　芝生Barefoot お台場ー新宿ほか
8/28 水	5.0
8/29 木	12.0
8/30 金	0.0
8/31 土	12.0	芝生　barefoot
走行距離	676.0  km