月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	26.0	芝生　barefoot TM		ブルームーンが気になって　４時前にスタート！　ランより撮影に注力♪　　 久しぶりに良く降ったけれど、まだまだ焼け石に水！　河原のススキとか枯れちゃってるし！　　L　４−２　M　　　石井頑張った☆
9/02 日	27.0	芝生　舗装路　barefoot		雨のあとのお楽しみ♪　　久しぶりに舗装路も裸足で5km　25分ほどで！　5人ぐらい抜いちゃった！　　すれ違う人の反応が愉快！
9/03 月	32.0	芝生　barefoot		素晴らしい朝露　　ランシャツでは寒いぐらい！　　 ☆　活性酸素が増えない走り方！　体育会系は文科系の経験者より寿命が７年短いとか！
9/04 火	32.0	芝生　barefoot TM		４：００〜　　今朝も芝生は濡れてしっとり！　　でも、昨日とは全く違う！　　朝露と雨の違い！　　こんなことは裸足だからわかること、普通ならば全く気が付かないこと、そういうことを大事にしていきたい！　この暑い時期の河原で白い小さな花が芳香を出して咲いている「仙人草」　生命力を感じずにはいられない！ ☆　孫と後楽園アソボーノ！　いやはや　凄い！　　パワー満点！　疲れた！
9/05 水	27.0	芝生　barefoot TM		４：００〜　今朝から半袖に！　　芝生は朝露満点！　裸足仲間７人後満悦！　　 東京マラソン　１０．３倍　　１０人に１人　　１０年に１回だって！
9/06 木	24.0	芝生　barefoot 大和競技場　barefoot		SERC　８人　　　　ここの芝生は実に快適！
9/07 金	30.0	芝生　barefoot TM	スラロームラン	２０．８℃　　AM４：００に裸足族５人！　　朝露がよさそうな日をみんなわかってきたようだ！
9/08 土	30.0	芝生　barefoot 三鷹へ		蒸し暑い朝もここなら快適！　barefoot　三昧　　シューズなんて全く不要！ 育G
9/09 日	27.0	芝生　　barefoot TM
9/10 月	46.0	芝生　barefoot TM　ほか		２１．１℃　　　いよいよ気温が下がってきて快適な朝露の状態になってきた！　　極楽・極楽！　　裸足族５人！　　みんなご機嫌☆　　みんなどんどん元気になっていくのが驚き！！ 最高気温　３２．４℃　　平年比　＋４℃　　　涼しいところで気持ちよく！
9/11 火	27.0	芝生　barefoot TM		２２．０℃　　金星・木星・三日月　　東から西へ　全天に「天女の帯」　圧巻！！ 最近のランナーは何であんなに物に頼るのだろう？　ランなんて何もない方が楽しいのに！
9/12 水	20.0	芝生　barefoot		雨のあとの芝生は温かい！　　小紫の実が色づき始めた！　　四季を走る楽しさ♪♪
9/13 木	20.0	芝生　barefoot 大和競技場		SERC　７人　　暑いので〜〜！　さっさとランチ♪　　５０年ぶりにベビーロール！
9/14 金	20.0	芝生　barefoot		走暦が３１年になった！　　地球２周半！　　まだまだ通過点！　今が一番強い脚だと思う☆
9/15 土	32.0	小金井公園５時間＆フル 往復	B3で	暑いし　４周で撤退　　ダメージは残さない！　　 ☆　サンダル（ワラーチ）ランナーが他に女性で１人いた！　しばらく一緒に走ってサンダル談義！　　サブ３で走っているランナーもいたけれどサンダルで悠然と走る彼女の方がカッコ良い！
9/16 日	18.0	芝生　barefoot		リハビリ
9/17 月	25.0	芝生　barefoot TM		雨上がりの芝生　　最高の状態！　　また裸足族が増えた　　８人！
9/18 火	23.0	芝生　barefoot TM		薄紫の小柄な花【ツルボ】が一面に咲き出した！　次は彼岸花☆ ☆　ブームだかなんだか知らないが最近はやたらと過激になっている！　走り出した途端にフルマラソン　　直ぐに　ウルトラ、トレイル　　これでは長続きはしないのではないだろうか！　　ネット社会になって異常だと思うけど〜〜｜！
9/19 水	28.0	芝生　barefoot 三鷹往復　サンダル		降ったり止んだり　だけれど　　芝生は快適なので気持ちよく！ 育G　　スーパーのレジごっこだって！！ ★　　新宿抽選×　　なにやら胡散臭い！　　新宿区民は無制限の先着だったのか？　実数は？　　一般は女性の当選が圧倒的に多い？　　　 折角　第１回から連続参加だったのに！　　２度優勝しているから外されたかな！
9/20 木	25.0	芝生　barefoot 大和競技場		裸足族　６人！ SERC　７人（♀６・♂１）　　ゲートボールなんてやりたくない！　走れてよかった♪
9/21 金	23.0	芝生　barefoot 市内
9/22 土	40.0	芝生　barefoot 芝生　barefoot　ほか		L　Fに連日の逆転勝ち！
9/23 日	12.0	TM		終日　雨♪ 『病気をよせつけない足をつくる』　中京大　　湯浅景元教授
9/24 月	20.0	芝生　barefoot		最低気温　１５．７℃　　夜明け前は寒いぐらい！　裸足族　６名　　やっと　彼岸花が咲き始めた☆
9/25 火	18.0	芝生　barefoot		今朝も初めは傘ラン♪　　　裸足で傘ラン　何故か楽しい♪ ☆明日は東京マラソンの発表１
9/26 水	30.0	芝生　barefoot ＆　B3　XC　 稲城方面　　サンダル		barefootのあと河原をB3でクロカン走♪ 遊ラン♪　　　秋の気配が〜〜！
9/27 木	17.0	大和競技場　barefoot ほか	SERC	試しに　５０００ｍ　　barefoot 　 5.17-5.05-4.46-4.33-4.11　 23′52 これでも余裕なし！　１２月より２′も遅い！　　レースを重ねて少しづつだな！　それでも　速そうな人達の視線を感じながらbarefootで走るのは何故か快感だし、達成感を感じちゃうのは何故なのだろう！
9/28 金	15.0	芝生　barefoot		☆青梅マラソン　１０分でエントリー出来た！　　５年連続　２１回目の参加確定☆
9/29 土	35.0	芝生　barefoot 三鷹往復　サンダル		日の出前から　　今朝は暑い！ 育G
9/30 日	12.0	芝生　barefoot		５０ヶ月連続500km超を達成☆　　トレーニングのような走り方をしないから故障もなく出来たのでしょう！　　6ヶ月以上ランシューズは履いていない！　ランシューズなんてなくたって充分走れるのだ〜〜！！
走行距離	761.0  km