月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	27.0	横浜 ＴＭ	横浜駅ーＭＭ−大桟橋ー山下公園ー港の見える丘公園ー山手西洋館ー根岸森林公園ー本牧山頂公園ー石川町駅	横浜大桟橋に大型客船が２隻同時寄港！　　飛鳥�U（５０１４２ｔ）　シープリンス（７７４９９ｔ）　　この２隻が揃うのは最初で最後かも！　で　見物がてら　横浜ラン♪　　いつ走っても　横浜は良いな〜〜！
4/02 月	28.0	稲城・川崎 調整ＴＭ		百花繚乱　栗木緑道ー風の谷ー小田良　　５社５字　桃の花にはちょっと早かった♪ ☆　　追悼　　カバーヨ･ブランコ　　　裸足で走って　６年　　　彼とは同じ方向へ向かって走っていたような気がする！　　これからも同じ方向へ向かって走り続ける♪♪　　　合掌
4/03 火	19.0	裸足＆ズック		追悼　枯芝　裸足ラン　　１２Ｋ　　東郷寺へ　枝垂桜を見に！　　満開でした〜　　嵐がちと心配！
4/04 水	22.0	公園巡りの桜ラン♪	東郷寺ー府中の森公園ー浅間山公園ー多磨霊園ー野川公園ー武蔵野の森公園	府中は公園が多くて素晴らしい〜〜☆　　写真ばかり撮っているのでなかなか進まない♪　多磨霊園で岡本太郎にご挨拶！
4/05 木	28.0	桜ランラン♪ 駅往復		ＳＥＲＣ　美」ジョガーの皆さんと〜　今日も楽しく♪ 府中本町駅ー大国魂神社（枝垂桜）−さくら通りー府中公園ー府中の森公園ー浅間山公園ー多磨霊園（枝垂桜）（向田邦子・北原白秋・岡本太郎・岸田今日子墓参）−武蔵野公園ー野川公園ー龍源寺（近藤勇墓参）−武蔵野の森公園ー東京オリンピックマラソン折り返し地点ー東郷寺（枝垂桜）−東京競馬場ー府中本町駅
4/06 金	18.0	都内　桜ラン♪ 今日も東郷寺		四ッ谷駅ー外堀ー靖国神社ー千鳥が渕（ボート）−皇居ー日比谷公園ー増上寺（徳川家霊廟特別公開）ー東京タワーー幸稲荷神社ー愛宕神社ー金毘羅神社ー虎ノ門駅　　☆　やはり　千鳥が渕は素晴らしい♪　　ブルーシートもなくて最高！　　更に　ボートに乗れば〜〜１０倍凄い！ ８：３０　誰もいない！　　信じられん！！ ●　丁度１２時過ぎに皇居周回路を千鳥が渕から桜田門へ右回りで、花見客が多いので歩いていたら〜〜〜！　前方からなんとランナーが徐々に出現！　歩行者を掻き分けて右左しながら走って来た！　Ｋ４′台のランナーも多数！　　ただただ　唖然！！　あれだけ注意の看板があるのに！　あの状況は同じランナーの立場からから見ても、限度を超えている！　そして　竹橋の信号待ちの多くの花見客でほぼ道がいっぱいのところで〜〜！　前方から来たランナーに、まともにぶつかられた！！
4/07 土	20.0	桜ラン♪		多摩川・谷戸川・三沢川・・・・・　桜・桃・梨・杏　みんな開花☆
4/08 日	20.0	桜ラン♪　　市内		安養寺ー妙心院ー金比羅宮ー大国魂神社ー府中の森公園ー常久八幡神社　ほか
4/09 月	26.0	三鷹往復		育Ｇ　　ＵＲＦＳ−多磨霊園参道ー味スタ通りー府中の森公園−ＩＣＵ
4/10 火	27.0	芝生　裸足 三鷹 三鷹　帰路		味スター津京天文台ー神代植物園ー宇宙航空研　 石楠花・山吹が咲き始め！
4/11 水	16.0	多摩川		花散らしの風雨
4/12 木	23.0	黒川駅往復 大和　泉の森		ＸＣ　　ＳＥＲＣ
4/13 金	25.0	barefoot barefoot		ＡＭ ＰＭ
4/14 土	7.0	三鷹		育Ｇ　　花散らしの雨！
4/15 日	33.0	ｂａｒｅｆｏｏｔ　　多摩川 調整ＴＭ		ｂａｒｅｆｏｏｔ　人工芝　１５Ｋ　　天然芝　　５Ｋ　　舗装路　　２Ｋ　　　東京マラソン以来の舗装路　　ちょっと　ヤワになってるな〜〜！ 今日もレースがたくさん！　　過去の完走　　長野５回　　霞ヶ浦３回　　東日本親善５回　池上本門寺３回　　最近のランナー激増でマナーも悪くなってきちゃったし、危険すら感じることあり！　なんかな〜〜〜！！
4/16 月	23.0	高尾 駅往復		多摩森林科学園（観桜）−八王子城址ー富士見台ー旧甲州街道　　人も少なく快適♪
4/17 火	28.0	多摩川　　芝生 三鷹へ		Ｂ３　　５Ｋ　　裸足　１０Ｋ 深大寺経由
4/18 水	23.0	織田フィールド　裸足走 往復		無料開放の織田へ！　午前中はさすがに快適〜〜！　裸足〜って言ったらなんと美ジョガーが４人も駆けつけてきた！　女性は関心があるんですね〜！　あのボコボコも気にせず走り出しちゃうし〜！　トラックまで裸足で！！　陸上部員達もビックリの気配！　毎度のことなれど女性の感性には感動させられる☆ 織田のトラックは裸足が走りやすい！　部員達に混じって裸足で飛ばすのも快感！！
4/19 木	10.0	大和競技場		ＳＥＲＣ
4/20 金	18.0	高尾		今週２度目の高尾　　多摩森林科学園（観桜）−八王子城址　　桜の状況が変わっていた！　　まだまだ　楽しめそうだな♪　　城址は殆ど人がいない！　　如何に知られていないのか！　と言うことだな！
4/21 土	16.0	Barefoot
4/22 日	17.0	Barefoot		win5　　また当たった〜〜〜☆
4/23 月	16.0	朝ラン 三鷹へ		育Ｇ
4/24 火	25.0	Ｂａｒｅｈｏｏｔ 吉祥寺		１６．５℃　　芝生が昨日の雨で最高！　　上半身裸で快適！　　 さとう　で　ランチ　　はらドーナツ！
4/25 水	32.0	織田フィールド　　裸足走 都内		先週と同じく無料開放の織田！　今日も５名集合！　先週よりも更に空いていて実に快適〜〜♪　裸足でトラックをぶっ飛ばすのが楽しい〜〜♪♪ 表参道ー外苑ー迎賓館ー四谷（母校四谷１中）−新宿　ほか
4/26 木	10.0	ＴＭ		多摩丘陵予定も中止！
4/27 金	12.0	吉祥寺・三鷹
4/28 土	25.0	多摩川　barefoot		ヒバリ・トンビ・キジ・ヒバリ・コジュケイ・ツバメ・ウグイス・・・・♪♪
4/29 日	10.0	多摩川　barefoot		どうでもいいけれど　４５ヶ月連続５００超　　元気に走れるのが一番！　　無理はしない！
4/30 月	12.0	多摩川　barefoot		薄い毛布からタオルケットに変更！
走行距離	616.0  km