月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	32.0	芝生　Barefoot 天然温泉		４：００〜　　今朝も芝生は朝露たっぷり！　おそらく前日夕方に散水しているはず！　アリガタヤ！ ☆　東京マラソン　初日なんかにエントリーはしない！　　山に埋もれる〜〜！
8/02 木	30.0	芝生　Barefoot TM		３：４５〜　大地のパワーと　朝日のパワー　頂きました！
8/03 金	35.0	芝生　barefoot TM		３：３０〜　満月パワーも！　スラロームラン ☆　新宿シティーハーフ　　抽選方式になってしまった！　第１回から連続参加しているのに〜〜！　 頑張ったから　なでしこ　も頑張れ！！
8/04 土	24.0	三鷹往復　　サンダル		育G
8/05 日	18.0	芝生　barefoot		孫娘の２歳の誕生日会！　　成長が早い！　少し分けて欲しいもの！
8/06 月	32.0	多摩丘陵　遊ラン	サンダル！	日大三高＆桐光学園はどちらも多摩丘陵！　応援に行ってきました！　どちらもガンバレ！　　早朝のゴルフ場は誰もいない！（笑）
8/07 火	30.0	芝生　barefoot TM		女子サッカー終わってから！　　日本のサッカー全部見ているけれど負けなし！　　昨日の雨で芝生も絶好調！
8/08 水	39.0	芝生　barefoot お台場周回	サンダル	サッカー負けたけれど！　　 気温が低い予報で急遽！　　有楽町ー竹芝ー虹橋ーお台場ー築地ー有楽町　虹橋・お台場海浜　barefoot
8/09 木	10.0	TM		桐光学園が初戦　７−０　の快勝　　松井投手神懸り的２２奪三振の大会新記録！　　やはり　多摩丘陵には女神がいるよ！
8/10 金	20.0	芝生　barefoot		なでしこ惜しかったけれど、銀でも凄いのだ☆
8/11 土	15.0	三鷹	サンダル	終日育G　　ラクじゃないよ！
8/12 日	20.0	芝生　barefoot		男子マラソン　　藤原　新選手を熱烈応援！　彼の独自性に共感！　既成概念をなんてぶっ飛ばせ！ ☆　ペルセウス座流星群！
8/13 月	35.0	芝生　barefoot TM		６５回目の誕生日！　　年齢なんて関係ないけれど！ ☆　男子マラソン優勝のウガンダの選手は今年の東京マラソンで３位だった！　金メダリストと走っていたのだ！　マラソンだからあること！　藤原は２位だったのに！
8/14 火	32.0	芝生　barefoot サンダル		小雨の中　快適なbarefoot run 素晴らしい朝焼け！
8/15 水	32.0	芝生　barefoot サンダル 桜ヶ丘　　サンダル		４：００〜　　ひまわり　大賀蓮　からすうり　 ランチラン　　　「耳をすませば」
8/16 木	21.0
8/17 金	25.0	〜鶴川駅 座間　ヒマワリラン	サンダル サンダル	１０名（♀７・♂３）で♪　　楽しい限り♪
8/18 土	20.0	芝生　barefoot		昨日の雷雨で芝生は快適！ ☆　最近VFFや裸足系シューズが売れているけれど、リアル裸足とは全くの別もの！　そのことが理解されずにランシューズの延長線上で使っている人が多いのが故障者が出る原因だろう！　ランシューズでも同じこと使うも物の理解ができていなければリスクは大きすぎる！　販売側の責任も大きい！　取説等全くの不十分だと思う！　故障者なんて減るわけがない！！
8/19 日	15.0	よこはま月例　1K　5K 往復ほか	サンダル	暑くて2レースで止め！ ☆　桐光　ベスト８ ☆　L　最下位からついに　首位！
8/20 月	20.0	芝生　barefoot		４：００〜　　芝生は朝露たっぷり　ひんやり超快適！　シューズで走るのとは全く違う！
8/21 火	38.0	芝生 TM　ほか		４：００〜　　超常現象のような夜明け☆
8/22 水	30.0	芝生　barefoot 市内		今朝も薄明光線！
8/23 木	22.0	芝生　barefoot		★多摩川で初めてVFFで走っているランナーに出会った！　後ろから観察したけれど、あれは踵着地！　要するにランシューズの延長で履いているから！　最近は裸足系シューズとやらの故障者も多いらしいがうなずける！　あれではランシューズよりもリスク大！　　裸足の経験も知識もなく穿くのは危険すぎ！　　裸足のイメージが悪くなる可能性もあるので迷惑な話！　　そもそも売っている側も経験や知識がないのだからあきれた話です！！
8/24 金	28.0	芝生　barefoot 三鷹	B3	育G
8/25 土	20.0	芝生　barefoot		朝焼け見事☆　　夏休みが終わりに近づいたせいか、多摩川に徹夜の子供が毎日たむろして騒いでいる！　知らぬは親ばかり？
8/26 日	28.0	芝生　barefoot		府中よさこい♪　　女性は凄い！　素晴らしい！
8/27 月	18.0	芝生		４：３０〜
8/28 火	32.0	芝生 TM		４：００〜　　walkingも踵着地にになっているけれど、ラン同様に違うと思う！　　人間の本来の動きとは違っているのでリスクが大きいはず！
8/29 水	22.0	芝生　barefoot
8/30 木	22.0	芝生　barefoot		L　Fに連勝　首位固め！　　セはヒドイ！！ 最高気温　　３５．４℃　平年比＋４．９℃ ☆２ラン打たれてTVを消したら、今朝見たらおかわり君が逆転３ラン♪　　満月の夜の出来事○
8/31 金	32.0	芝生　barefoot 調布　　深大寺ほか	サンダル	満月○　　雨不足で多摩川原のススキ類も枯れている！！ ☆　　５０ヶ月連続　５００ｋｍ以上　　練習じゃないから可能なこと！　　 灼熱ラン♪
走行距離	797.0  km