月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	26.0	芝生　裸足 芝生　裸足	２５．１℃＝１８．１℃	１０月　スタート　　７ヶ月ぶりにレースシーズン　楽しみだ〜♪　　ナント「天使の梯子」が！　　縁起がいいぞ！！ ラドワンスカ　走り回って優勝！　素晴らしい！！
10/02 日	32.0	葛西臨海公園４Ｈ走	２０．２℃＝１６．３℃	初参加　９：００〜　　７ヶ月ぶりの大会　　シーズンだし少しは速く走っておかないと､と思って参加！　時間走するつもりは全くなし！　１周３Ｋの周回だったのでインターバル的に走る！　そして　給水場でたっぷり給食・給水！　１人で参加したけれど、３００人ほどの大会なのに、知り合い多数！　これが実にいいな〜〜！　　結局　１０周　３時間で終了！　　９周はＢ３　１周　barefoot　　もっと barefootで走りたかったけれど、路面的に無理は禁物！　Ｂ３は東京Ｍで５′ペースで走ったけれど、４′前半を試してみた！
10/03 月	12.0	芝生　裸足	２２．８℃＝１４．８℃	昨日　変に力み過ぎたようで、背中が筋肉痛！　　リハビリ的に！　　旭川で超早い初雪だそうだ！　　インフルエンザが流行しだしているそうだ！　　 ●　週末　８日の「荒川３０Ｋ」で　ナント　なんと！　禁止のシューズが出現（爆）　　リーボック「ＺＩＧＴＥＣＨ」を使用禁止にしている！！　　どうせなら　全てのシューズを禁止にしたらいいのに！　いよいよ　barefootの時代到来だな〜〜（激・爆）　　それも　ランナーズや陸協の大会だから恐ろしや　● http://arakawa30k.jp/faq.shtml
10/04 火	16.0	芝生　裸足	２２．７℃＝１２．２℃	秋晴れで快適！　　芝生管理のオジサンにいろいろ聞かれたので、自慢話と芝生を褒めておいた！　　これで走り放題！！ １００ｍペース走（人工芝・barefoot）　１００ｍ×５０位（３０″〜２０″）　　後走（人工芝・barefoot）　１００ｍ×１０（３０″）
10/05 水	22.0	芝生　裸足 ＴＭ	１３．３℃	時々　小雨　　なんと　７０歳のＭさんが裸足で走っていた！　　まけちゃ〜〜いられない！！
10/06 木	33.0	芝生　　裸足 市内 市内　その他	２６．０℃＝１５．４℃	雨上がる！　芝生独占！　　なんとも　気持ちがいい！！ ＳＥＲＣ（♀４♂２）　　瀧神社ー東京競馬場ー国府八幡宮ーアハルテケー大国魂神社ー体育館 ＳＥＲＣ　　社会科見学　　サントリービール工場　　なんと　一番高いとか言うビールを２杯も飲んでしまった！　ふ〜〜！！　　なんでこんな物が美味いのか理解不能！　　水の方が美味い！　と言ったら　美ジャガー達に当然笑われた！
10/07 金	15.0	芝生　裸足	１４．６℃	超久しぶりのアルコールの影響で、身体がだるい！！　　あれだけの量でこの影響、下戸だからなのか？　誰でも同じことなのか？　　確かに　度を超しての各種トラブルは散々見てきたからな〜！　汗をかいてなんとか追い出さないと！ 明日は７ヶ月ぶりのレース！　　前回は優勝出来たけれど、エントリーを見たら、若くて速いのが３人もいるようだ！　６０代で　５Ｋ２０分を切らないでほしい！！
10/08 土	25.0	シニアスポーツ　５Ｋ　駒沢公園 往復 レース　前後　応援	barefoot　　２１′４０　　４位	７ヶ月のレースなのでわくわく！　前回は優勝だったけれど、今回はbarefootで挑戦！　下見で路面を確認したら、周回路のなんと裸足で走りやすいことか！！　競技場内もＯＫ　ただし　その他の部分でザラザラな所や枝が〜〜！　でも、　barefootで走った！　それにしても駒沢の混雑にはビックリ！　真っ直ぐに走れない！　何で　集団走がいっぱいに広がるのか？　　さすがに　barefootの反応は凄い！　　スタート地点で役員含めての質問攻め（笑）　周回路で抜かす時の反応が〜　快感！！ トラブルで迷惑をかけないように慎重に走って、このタイムなら上出来！ 往路　豪徳寺ー世田谷八幡宮ー勝光院ー大吉寺ー駒沢公園　　復路　　駒沢公園ー桜神宮ー馬事公苑ー農大ー祖師ヶ谷大蔵　　 路面の確認　　　８５歳Ｍさんの応援！　まさに　感動もの！　　あの　川内選手が練習していたけれど、同じくらいの感動！！　　継続していくことの素晴らしさ☆
10/09 日	16.0	芝生　裸足	当たった〜　ＷＩＮ５☆	昨日のbarefootの影響もなく快調！
10/10 月	17.0	芝生　裸足		雨上がりの芝生　快適！　　東京マラソンの当選通知　去年は１２日に来たので、今年も今週来るのか？
10/11 火	21.0	芝生　裸足 芝生　　裸足	☆　東京マラソン　５回目の当選　☆☆☆★☆☆ 東京Ｍ抽選での考察	気持ちがいい朝！　　上半身裸で裸足！　　昨夜　激走モンブランを観て遅くなったら、身体がダルイ！　　あんないい景色の所を２晩も時間を気にして走っていたら勿体ない！！　　ナンカ　違う気がする！！ １５：００　　当選メールあり☆ マラソンの神様に感謝！ 神戸・世田谷・東京　全て当選！！　　次は　京都！！ 当選祝い！！ ☆　運営面を考慮したら無作為抽選なんて有り得ない、もしやれば無責任と言うことになる！　男子の選考レースも兼ねているわけだし、ランナーが平準化して流れないと３万人も走らせられない！　当然サブ４レベル　特に女性は有利になるのは当り前！０８２が多くては見栄えが〜　　他にも作為されている要素があるはず！　例えば　都民・海外・登録・年代・・・・・・・・・・・・・　もし　自分が運営するとしても当然考えることのはず！！　　もしかすると　初日申し込みは確率が悪いかも？　　山に埋もれる！！　　因みに私は毎年１３日固定！誕生日だから☆　この日はお盆に夏休み、エントリーする人は極端に少ないはず！　だから　当たっちゃうのかも！！　申し込み日が考慮されていたりして？　　１３日は　迎え火　でもあり（笑）
10/12 水	15.0	東京マラソン当選御礼社寺ラン	勿論来年の当選も祈願して来ました！　早い者勝ちなのかも！　正月以外は神仏様も暇ですから頼み放題なり！	厄神社ー是政八幡神社ー六地蔵ー瀧神社ー白山神社ー東郷寺ー染屋不動尊ー上染屋八幡神社ー常久八幡神社ー国府八幡宮ー普門寺ー黄金の馬アハルテケ像ー日吉神社ー日吉天神社ー武蔵国総社大国魂神社ー水神社ー松尾神社ー巽神社ー東照宮ー大鷲神社ー住吉神社ー称名寺ー府中子育地蔵尊ー長福寺ー高安寺ー秀郷稲荷神社ー善明寺ー金毘羅神社ー妙光院ー安養寺ー熊野神社ー西蔵院ー鹿嶋神社
10/13 木	10.0	大和競技場	芝生　トラック　　裸足	今日も楽しく美ジョガーの皆さんとＳＥＲＣ！　ランチ主体で♪　　　なんと　メンバーの東京マラソン当選率が　１００％　当選請負で会員募集するかな〜〜！　入会金いくらにしようかな？？ ☆　明日早朝から山形へ！
10/14 金	10.0	米沢市内		これから　山形へ旅立ちます １６日の米沢おしょうしなマラソンでは入賞を狙ってきます！！　「おしょうしな」は米沢地方の方言で、「ありがとう」 「なせば成る 為さねば成らぬ何事も 成らぬは人の為さぬなりけり」の名言　上杉鷹山の街　米沢　　　 温泉
10/15 土	17.0	米沢市内		市内　社寺ラン♪　　優勝祈願！
10/16 日	20.0	米沢おしょうしなマラソン　１０Ｋ	４７′４３　　優勝	なんでこんなに暑くなるのだ！　コースも荒れているし〜　タイムも最悪！　でも、　優勝だから文句は言うまい！！　　賞品　米沢牛！！　　ナイキ　アクアソック 会場往復　ほか
10/17 月	12.0	市内　社寺ラン		優勝　御礼ラン！　　駅舎内高畠駅温泉！　　改札横に温泉入り口は感動もの！　　泉質も◎　広くて快適！
10/18 火	19.0	芝生　　裸足 市内		５日振りのbarefoot　　快適！
10/19 水	27.0	ロード		当然だけれど　超久しぶりのランシューズだったけれど、違和感だらけ！　　　全く　走れず！　　ぼちぼち！ 京都マラソンの前泊予約の督促メールが来ているけれど？？　どうせ落選が多くて、取り消しが増えるだけのはず！　神戸だってまだＯＫ！
10/20 木	31.0	若葉台駅往復 多摩丘陵トレイル		宝蔵院経由　　多摩丘陵もすっかり秋の気配♪ ＳＥＲＣ　本日は美ジョガーの皆さんと　多摩丘陵トレイル＆ランチ♪　　走れるとこんなに楽しいことが出来ちゃうのがとっても嬉しい♪♪
10/21 金	26.0	府中ー調布ー三鷹
10/22 土	6.0	多摩川		明日の高島平２０Ｋ９０′　赤信号！　去年は最高齢完走だったのだけれど！
10/23 日	24.0	高島平ロードレース	ナイキ　アクアソック	４′３０目標も　１２ＫでＤＮＦ　　？？？？
10/24 月	0.0	rest
10/25 火	18.0	ＴＭ　　芝生　裸足		２６．１℃ー１７．１℃　　異常な高温！
10/26 水	14.0	多摩川ロード		２０℃はあったはず、寒いどころか暑かった！　久しぶりにランシューズで走ったけれど、全くチグハグ！　バランス最悪！　これでは今シーズンはダメだな！！
10/27 木	7.0	大和競技場		ＳＥＲＣ　　ランは少々　ランチはロング♪　　楽しいことはとってもいいことだ♪♪
10/28 金	14.0	芝生　　アクアソック	●京都マラソン	芝生でとにかく連続走　なんとか１１Ｋ！　　あさっての手賀沼も完走目標だな〜〜！！　　 ●１０月下旬の結果発表なのに　今日になって１ヶ月遅延の通知！　　http://www.kyoto-marathon.com/news/detail.php?id　　　１ヶ月も遅らせる原因がわからない？　　発表も遅過ぎる！
10/29 土	0.0	rest		明日の手賀沼はＢ３かな！　　 ＣＳ　　Ｌ　先勝！
10/30 日	25.0	手賀沼ハーフ	2509-2250-2319-3010 1:41:30	草履に靴紐　　先週　ＤＮＦだし　とりあえず　Ｋ５′で　あとは成り行き！　　５−１５Ｋ間　気持ちよく走り過ぎ〜〜！　だって　抜いた時の気配が楽しくてついつい！！　　１５Ｋから付けが〜〜！　　とりあえずこのタイムならば充分ＯＫ！　それにしても　第１回の頃とは様変わり！　　女性ランナーのなんと多いことか！！ ＣＳ　　Ｌ　一気に勝ち抜け！　　西口・石井のオヤジコンビサスガだ！　次も突き抜けろ！！
10/31 月	0.0			湯治♪　　ダメージは殆どなし！
走行距離	530.0  km