月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	18.0	ＴＭ	神戸マラソン　当選	昨日は結局　当落のメールが未着！　今朝６：００にお詫びメールが着信　　本来落選のところを当選通知を間違って発信したので、当選とする旨☆　　要するに　と〜〜ても　ラッキーと言うことだな（笑）　　便利な機械も使用方法を間違えるととんでもないことになっちゃう！！　　所詮は人間が動かしているのだから！
7/02 土	18.0	芝生　裸足　　修景池		２３．５℃　　北東の風で涼しい♪　　近所の公園で今年も見事に蓮が咲きだした☆　　連続走が全く出来ない　加速も出来ん！　１０月までにナントかなるのか？　　 通院　１４日目　　とにかく温めた方が◎　　入浴すると調子が良い！　それにしても　治療費　２５０円は安い☆
7/03 日	28.0	市内　多摩川		５：００〜　　パワースポット　大国魂神社参拝☆　　 ☆　ＷＩＮ５　　３回目にして当たった☆　　低配当でも当たることに意義あり☆
7/04 月	31.0	芝生　裸足 ＴＭ	３５．１℃＝２６．１℃	４：３０〜　　多摩川に出たら南風が強くて快適♪　　芝生もふかふか♪
7/05 火	27.0	芝生　裸足 市内		４：４０〜　　２４．１℃　　 暑い時間にＢＫとか　　また怪しげなシューズを買ってしまった！　履きたくなるような物はスポーツ関係の店にはない！　ＡＢＣマートの店員がサンダル履きの脚を見て、驚いていた！　　さすが　プロだ☆
7/06 水	17.0	芝生　裸足		８５％まで回復☆　　完治が見えてきた！　一時はどうなることかと思ったけれど、この分ならば発症前より良い状態にしてみよう！！
7/07 木	27.0	芝生　裸足　雨中ラン 大和競技場		４：３０〜　　雨で更に快適〜〜　当然上半身はだか♪ ＳＥＲ　　５０００×２　　ナントか走れた！　　治療１８日目
7/08 金	17.0	芝生　裸足		４：３０〜　　昨日頑張り過ぎたので今朝はゆっくりと♪　　５：００にサントリーの外人ラガー４人が現われてトレーニングを始めた！　膝をつかない四つんばいでグランドを行ったり来たり♪
7/09 土	15.0	芝生　裸足		４：３０〜
7/10 日	0.0			３；３０起き　　Ｗ杯女子サッカー　日本　１ー０　ドイツ　　ＲＥＳＴでＴＶ観戦の甲斐があった！　歴史的勝利☆　　続いて　全米女子オープンゴルフ　こちらも両宮里が大活躍！　アジア陸上の福島も凄かったし　日本の女子は素晴らしい☆
7/11 月	7.0			今朝も　女子ゴルフ！　　天気の影響が大きかったかな〜〜！　でも、明日残りを頑張って欲しい！
7/12 火	24.0	芝生　裸足 ＴＭ		４：２０〜　　朝露で快適！
7/13 水	25.0	芝生　裸足 温泉へ		４：３０〜　　２４．７℃　　今朝も朝露がたっぷり☆　　なんと我聖地の芝生に裸足族が５人も出現！！　　これを経験しちゃうと止められないだろうな〜〜！　　嬉しいような！困ったような！ 腰は温めた方がいいとのことで、湯治！　平日の昼間の露天風呂は最高だな〜〜♪♪
7/14 木	17.0	日本　３−１　スウェーデン 大和競技場 その他		朝ランＲＥＳＴ　　３：４５〜　　Ｗ杯　なでしこ　準決勝観戦　　初メダル確定おめでとう！　　良い試合だった☆　 ＳＥＲ　　灼熱！　　Ｂ３で！
7/15 金	28.0	芝生　裸足 ＴＭ		４：２０〜　　今朝も裸足族が４人も！！　　ＴＶで裸足の効用でもやったのか？　　 治療　２５日目
7/16 土	0.0
7/17 日	18.0	芝生　　裸足		４：３０〜　　先客　裸足族が３人！！　　満月○　　朝露たっぷりで超快感♪　　３００Ｋに到達したけれど今月は全て　サンダルと裸足！　シューズなしの１ヶ月にしてみよう！！
7/18 月	10.0	ＴＭ	日本　２−２　米国　ＰＫ戦勝ちで優勝	３：３０起床　　Ｗ杯決勝ＴＶ応援　　素晴らしい試合だった！　　奇蹟だけでは優勝なんて出来ない！！
7/19 火	15.0	芝生　裸足		４：００〜　　休み明けの朝はランナー激減！　　でも　若い女性が３人走っていたのは素晴らしい☆
7/20 水	25.0	芝生　裸足		４：３０〜　　台風の影響も殆どなく、炎天下よりはるかに走りやすい☆　　ランナーは２人しかいなかった！　　雨中の裸足は最高！！
7/21 木	10.0	吉祥寺へ		さとうでランチ！　やはりここのステーキは美味い☆　またラン用に使うサンダルを２足買ってしまった！　　シューズに比べると断然安いのでついつい！！　前から探していたミサンガを見つけた！　やはり裸足にはミサンガが似合いそうなので、これも安い☆　中南米やアジアで手作りされているんだと若い女性の店員さんが教えてくれた！　なんとその店員さんは高校駅伝の埼玉県予選を走ったと言うことでいろいろ盛り上がった！　こんなに若い女性と年齢差を感じずランの話が出来るのがとても嬉しい♪　やはり　いつまでも走り続けているといいことが沢山起こる☆　記録などと言うものは大した問題ではない！！
7/22 金	12.0	芝生　裸足		暑くもなく　寒くもなく　　今朝からミサンガをして！！　　　裸足に一番似合うと自画自賛☆
7/23 土	0.0	ＲＥＳＴ		富士山は２６年前１度だけ参加！　８合目ＤＮＦ　　オーバーペースでも、高山病でもなくて　　タブンガス欠！　　混雑の富士山は走りたいとも思わない！
7/24 日	16.0	芝生　　裸足		４：３０〜　　爽やか♪　　朝日のパワー！　大地のパワー！
7/25 月	28.0	芝生　　裸足		４：３０〜　　３０も若い女性が裸足を走りに登場！！　　月曜の朝から最高！！　　 ３年ぶりに世田谷２４６ハーフに申し込んでみた！　去年の１位が　９６分！　　当選すれば優勝？なのに！　　区民優先だからな〜〜！！
7/26 火	24.0	芝生　　裸足		米製　クーリングクロス使用
7/27 水	28.0	社寺ラン	１９社９寺	４：４５〜　　フルの時間を動き回る目標で、なんとかクリアー出来た☆　　浅間山では山百合が満開！　香りにくらくら！　市役所に垂れ幕　　澤選手は府中市の出身☆
7/28 木	14.0	芝生　　裸足
7/29 金	18.0	芝生　　裸足		４：００〜　　昨夜の雷雨で芝生は水分たっぷり♪
7/30 土	17.0	雨中　芝生　裸足		今月はシューズを全く使っていない！　全て裸足とサンダル☆
7/31 日	28.0	月例川崎 ほか	８：３０　　３Ｋ　　１２′４８　　９：００　５Ｋ　　２１′５１　　９：３５　　１０Ｋ　４７′３１（エンスト）	５ヶ月ぶりのレース　　ナントか走れてホッとした☆　これでは高島平の２０Ｋは赤信号！
走行距離	562.0  km